（1）小儿的风热咳嗽 中医应对有好方法
导语：小儿咳嗽也分类型，有风寒型、有风热型，如果孩子患风热型咳嗽的话，多数是因为体内有热，从中医治疗的方面来看，推荐鲜地龙白糖涂天突丰隆，家长们来了解一下。
咳嗽又流脓鼻涕，鲜地龙白糖涂天突丰隆
症状：咳嗽流脓鼻涕，鼻子很干，咳出黄稠痰(风热咳嗽)
很老很老的老偏方：1、桑叶15克，双花15克，先把双花放入1000毫升水中煮20分钟，然后再放入桑叶煮5分钟即可，用热水沾湿毛巾热敷肺俞穴、天突穴。
2、用鲜地龙(活蚯蚓)1-2条加3-5滴植物油，等吐尽腹中泥土至透明状后，加适量白糖，2-3分钟后蚯蚓就会溶化，用融化后的液体涂天突穴、丰隆穴，一日数次。
关于小孩的咳嗽，我遇到的最多的就是风寒咳嗽，因为现在很多孩子都比较贪凉，爱吹空调吃冷饮喝冰水，或常吃一些凉性水果等，所以风热咳嗽的孩子数量上远远不及风寒咳嗽，不过风热咳嗽虽少但不代表没有。
（2）中医美食抗肥胖
今天的肥胖，尤其是女性的肥胖，几乎百分之百属于经常饮用水、茶、咖啡、牛奶等饮料，或是喜爱麵包、蛋糕、柑橘、葡萄柚等外形膨胀之食品的人。换言之可以常食用牛蒡、胡萝蔔、莲藕、葱、荞麦麵、糙米、乳酪、日式甜点、黑糖等坚硬而深色的食物，使身体结实。就如同看到盐(特别是天然盐)时身体不自觉会收缩般，因为水分而肥胖的人，盐和较咸的食物是重要的瘦身食品。另一方面 , 现代女性的肥胖往往会带来高血压等问题 , 以下为大家提供减低种种肥胖后遗症的饮料。
瘦身食品 专家建议可从以下方法中选择一、二种来实施。 藉充分的劳动或运动来活动肌肉，以产生体热，改善代谢，达到瘦身效果。 充分摄取海藻、豆类、芋类、糙米等含有丰富食物纤维的食品，将肠内多余的胆固醇、中性脂肪、糖分、废物与粪便一起排出体外，发挥瘦身作用。 充分咀嚼，只吃八分饱。狼吞虎嚥只会导致血糖快速上升，加速肥胖。 日本人的肥胖90%是水分过多所造成，因此利用入浴、叁温暖等促进发汗，不但能排泄多余的水分，体内的热量也会因气化热而减少，帮助瘦身。生姜浴、盐浴能使身体温暖，效果更佳。 葱、韭菜、大蒜、洋葱等葱属的蔬菜，能促进血液循环，增加排汗和尿液，改善肥胖。 盐、味噌、酱油、明太子、腌鲑鱼、腌渍物等能使身体紧缩。 即使热量相同，深色食物的瘦身效果优于浅色食物。 实施石塬式「清晨胡萝蔔汁瘦身法」。 果汁製作法 将以下材料放入榨汁机中榨成汁。(榨汁机的英文是juicer，搅拌式果汁机的英文是mixer或blender。 建议使用凤梨牌榨汁机，研磨及过滤效果较佳。) 胡萝蔔二根(约400公克)，可榨出240cc 苹果一个(约300公克)，可榨出240cc 小黄瓜(约100公克)，可榨出80cc 3样加起来总共560cc，约叁杯的量。 或 胡萝蔔二根(约400公克)，可榨出240cc 凤梨(约300公克)，可榨出210cc 二样加起来总共450cc，约二杯半的量。 小黄瓜能藉利尿作用将水分排出，消除因水分过多造成的肥胖，凤梨则能分解、排泄肠内的剩余物质和废物。
3道心脑血管保健蔬果汁 净血降压蔬果汁 【份量】 1天6杯 口感：甘甜微辣可口 【功效】 净化心脑血管、降血压，强化心臟，加强记忆力，还能降胆固醇。 【材料】 蔬菜： 胡萝蔔1条，大黄瓜1/2条、秋葵3条。 水果： 番茄2个、酪梨1个、柠檬1个、红葡萄1/2杯。 配料： 蒸馏水2又1/2杯、香菜1/2杯、乾黑木耳1/2杯、枸杞3大匙、朝天椒1根、巴西利1/2杯、蒜头1小瓣、卵磷脂2小匙。 【作法】 先将乾黑木耳洗净，泡水几小小时备用。所有蔬果洗净。 胡萝蔔及番茄切块。大黄瓜不去皮切块。秋葵切段。 酪梨去皮不去籽。柠檬削去外皮，保留白色纤维和果肉，不去籽。红葡萄不去皮不去籽。用热水洗净枸杞备用。 将香菜及巴西利切碎。蒜头去皮备用。 把蒸馏水倒入3匹马力以上的蔬果机内，再放入除了卵磷脂外的所有材料，一同搅打成汁后，加入卵磷脂，用低速搅打10秒，即可饮用。 此蔬果汁建议一天需喝6杯，2杯当早餐，午晚餐前一小时，各喝1杯，下午时再喝2杯。 若想增强功效改善疾病，建议蒸馏水改用活性水。并饮用3大匙纤维粉加入1大杯水混合后立即服下，一天饮用3次，尽量维持一天3次排便。 若要加强功效，可加进中型甜菜根1/2个。 【补充】 蔬果汁怎么搅打?平均打多少的时间? 先将材料放入蔬果机中，用30秒打碎后，再按低速打10秒，再转高速打60秒后，再转低速10秒，即可饮用。若要再加配料，同样依照低速10秒后，转高速60秒，再转低速10秒即可。 食谱中的容量单位如何换算? 1杯=250cc=8盎司 1小(茶)匙=5cc=5公克(g) 1大(茶)匙=3小匙=15cc=15公克(g)
改善高血压蔬果汁 【份量】 1天6杯 口感：微甘带酸 【功效】 改善高血压。 【材料】 蔬菜： 胡萝蔔1条、大黄瓜1/2条、西洋芹3根、苜宿芽少许。 水果： 番茄2个、苹果1/2个、奇异果2颗。 配料： 蒸馏水1杯、无糖豆浆1杯、蒜头1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亚麻子2小匙、纤维粉2汤匙。 【作法】 所有食材洗净。胡萝蔔、番茄切块。大黄瓜和西洋芹不去皮切块备用。 苹果不去皮也不去心切块。奇异异去皮切块。 把蒸馏水倒入3匹马力以上的蔬果机内，放入除了卵磷脂、纤维粉外的所有材料，一同搅打成汁后，再加入卵磷脂，用低速搅打10秒即可，饮用前加入纤维粉混合食用。 此蔬果汁建议一天需喝6杯，2杯当早餐，午晚餐前一小时，各喝1杯，下午时再喝2杯。 如有服药的高血压患者，建议蒸馏水改用活性水。并用3大匙纤维粉加入1大杯水混合后立即服下，一天饮用3次，尽量维持一天3次排便。 避免煎炸炒烤烧的食物。每天快步走路30分鐘，保持一天1次或2次，是降血压的最佳方法。 可加一个中型甜菜根，效果更好。 【补充】 蔬果汁怎么搅打?平均打多少的时间? 先将材料放入蔬果机中，用30秒打碎后，再按低速打10秒，再转高速打60秒后，再转低速10秒，即可饮用。若要再加配料，同样依照低速10秒后，转高速60秒，再转低速10秒即可。 改善低血压蔬果汁 【份量】 1天6杯 口感：甘甜可口 【功效】 改善低血压。 【材料】 蔬菜： 中型红色甜菜根1个、胡萝蔔1条。 水果： 番茄2个、黑葡萄1/2杯、黑枣1/2杯、奇异果1颗。 配料： 蒸馏水2杯、老姜5片、枸杞2大匙、黑芝麻2小匙、亚麻子2小匙、黑胡椒粉1/2小匙、甘草粉1小匙、小茴香1/4匙、海盐水1小匙。 【作法】 所有食材洗净。甜菜根去皮切块。胡萝蔔及番茄切块备用。 黑葡萄不皮，也不去籽。奇异果去皮切块。枸杞泡水洗净备用。 把蒸馏水倒入3匹马力以上的蔬果机内，再放入所有蔬果及配料，一同搅打成汁后，即可饮用。 一般低血压的人也容易低血糖，所以此道蔬果汁也适用于低血糖的人。 建议运动时可选择阳光较强时，快步走叁十分鐘。 低血压的人往往肾臟较弱，可多吃黑色食物补肾，如黑芝麻、黑豆、黑糯米等及加些海盐水一同搅打。 【补充】 蔬果汁怎么搅打?平均打多少的时间? 先将材料放入蔬果机中，用30秒打碎后，再按低速打10秒，再转高速打60秒后，再转低速10秒，即可饮用。若要再加配料，同样依照低速10秒后，转高速60秒，再转低速10秒即可。
（3）怎样补肾 中医讲八大补肾方法效果棒
我们都知道肾脏在我们的所有器官之中非常的重要，肾主藏，对于肾脏的功能可能不用我们说大家也很清楚的，肾脏是非常重要的器官的，那么对于怎样补肾我们又知道多少呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
如何我们肾虚或者肾脏出现其他毛病，对我们的身体健康是非常不利的，所以补肾尤其的重要的，以下详细介绍下的。
在生命过程中，肾的环节是主藏。我们生命过程就是一个生长、收藏、循环、往复的过程。生长、收藏在自然界的体现就是：春生、夏长、秋收、冬藏，和我们人体对应的关系就是肝主生，心主长、肺主收，肾主藏。
1、自我按摩腰部
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。
2、刺激脚心
中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。
方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
3、练习强肾操
(1)、两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
(2)、再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)、憋气，身体逐渐起立;两手下垂，逐渐握紧。
(4)、呼气，身体立正，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。
以上步骤建议连续做多次，这样有利于补肾。而且还是要坚持的哦。
4、用脚后跟健走
迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球。前脚落地时，后脚脚尖踮起。用脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
5、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。另外，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
常吃补肾食物
(1)、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
(2)、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
(3)、胡桃
胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。
(4)、海参
女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。推荐常吃海参冰糖羮，做法是取水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
(5)、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。推荐常吃龙眼杞蛋，做法为取龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
7、撞背
肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。没事的时候可以多试试的。
8、常运动
生命在于运动，这句话可不是说着顺口的。都知道体育锻炼能够提高人的体质，增强人的抵抗力等等。经常活动能够增强体质，尤其是经常活动腰部的位置，通过瑜伽的各种猫式、狗式等动作对腰部进行动作以达到促进腰部气血循环的作用，改善肾虚。
结语：通过以上文章介绍的八大补肾方法我们都了解了吗，以上介绍的补肾方法非常的多，希望以上介绍的方法能够帮助我们很好的补肾，这些补肾方法都是很常见的，我们自己都下可以试试的。
（4）夏季美白的中医药膳秘方
正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
冰糖黄精汤
【原料】黄精30克冰糖50克
【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。
【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。
【功效】滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
百合粥治结核
【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖适量
【制作】百合剥皮去须切碎（或干百合粉）与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。
