1)抑郁快乐的心情去哪儿了?
光阴无声流转，又是一年芳菲时，万物新生，满树花开，明媚的绿意扑面而来，绵绵密密的春雨为这生机盎然的春季笼上一层落寞的淡烟，氤氲起悲伤的心情，情绪的雨季也不期而至，有人不禁会问，春季------快乐的心情去哪儿了?
析因
因春季的气候诡谲多变，气温总是忽冷忽热，加之春季气压较低，人比较压抑。由于春季生物的代谢进入旺盛期，周围的物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，诱发失眠、焦虑、抑郁、甚至出现精神心理疾病或使原患的精神疾病的病情复发。阴雨连绵的天气是抑郁症高发的环境因素，且为阻挡湿气而紧闭门窗也容易让人情绪低落，所以春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病和精神障碍的高发季节。
春季抑郁高发人群
全世界60亿人口，有15亿人曾患过抑郁症，抑郁症就像“感冒”一样普遍，专家指出，春季抑郁高发人群：女性、退休或孤寡老人、重大疾病患者、性格内向孤僻者。
专家分析，高发人群主要是性格内向，心理素质比较差的人，往往生活中一些小事，在春季也可能形成不稳定因素。从性别来讲，女性抑郁症的发病率比男性多一倍，国外研究显示，30至40岁女性通常是季节性抑郁的易感人群，这和女性本身的生理调节、生理周期有一定关系。还有一种就是孤寡老人，春季来临，胃肠不适、关节疼痛等因素都是抑郁症的诱发因素。
识别抑郁
如果您或您的亲朋好友出现以下情况时。
需要警惕抑郁症：
1、情绪低落 轻者整日闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也觉得乏味，重者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨较为严重，晚上减轻，如出现早醒则要考虑抑郁症的可能。可伴有自责自罪， 常产生无用感、无助感、无价值感。
2、思维迟缓 语速慢，语音低，语量少，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像生了锈的机器，脑子像涂了一层浆糊。最严重时会出现木僵状态。
3、意志活动减退 活动减少，动作缓慢，生活被动，常疏远亲友、回避社交，不想做事，常独坐或整日卧床。
4、躯体症状 主要有早醒、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体疼痛、闭经等，其中早醒，醒后不能入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。老年抑郁症患者病情隐匿，多诉躯体不适，消化道症状较常见，如食欲减退、腹胀、便秘等。专家建议如果您总觉得身体不舒服，相关检查不提示躯体疾病，就应该注意自己的情绪表现，请专科医生排查抑郁症。
春季预防抑郁，周伯荣教授建议可从以下几方面着手：
1、改善环境 情绪与环境息息相关，平时把房间打扫干净，天晴时打开门窗，买一些温馨的小饰品，装扮家居，舒适的生活环境会改善情绪。在室内、办公桌上养一些绿色植物或是鲜花，每天精心浇灌，植物的生命力会给人带来希望和活力。
2、自我调整 随着社会竞争日趋激烈，人们都要经受来自各方面的压力，致身体超负荷工作，过度的疲累会导致心理失衡，使情绪一落千丈，专家建议虽说一年之季在于春，但觉得压力过重时，可以适当降低要求和期望，把握好工作的时间和进度， 按时完成工作量，减少心理压力。注意合理作息，每天留点时间给自己，别让外界浮躁了自己，或静坐，或小憩，或看书，享受自己独处的时刻，保持一份心的静谧，静静内省，感受自己拥有的幸福和快乐。
3、体育锻炼 如今手机控、电脑控已成常态，终日埋首其间是否周身疼痛?算算自己多久没有户外活动了?莫要等到身体敲响警钟，才想起锻炼身体，适当的运动可利于振奋精神、调节情绪，发现自己情绪低落时，不妨参加体育活动，如爬山、跑步、打球等，也可在风和日丽的天气里全家郊游，到大自然中去放松自己，多增加日光照射，可以增强人的兴奋性，减轻或消除抑郁情绪。
4、情绪疏导 存在抑郁情绪时，主动寻求家人及朋友的帮助，多参加社交活动，与谈得来的朋友分享或分担生活中遇到的各种问题，不仅增加沟通，还可以增进友谊，且可以有效释放情绪，释放完了就放下负面的感受和情绪，怀着感恩的心态，喜爱自己拥有的一切。
5、周伯荣教授和崔英医师建议：春季，一些人也可能出现与抑郁相反的另一种情绪状态躁狂，表现为讲话滔滔不绝，爱吹牛说大话;精力充沛，好像有使不完的劲儿等，还有的躁狂情绪表现为爱发脾气，如出现上述行为一定要及时就诊。因春季易出现睡眠障碍或使原有的失眠加重，已有精神疾病的患者，如抑郁症、焦虑症和双相情感障碍，在春季不要自行减少药物或停用药物，否则易导致疾病复发，如情绪波动明显，及时看医生，调整药物，以防病情复发。
2)培养孩子以孩子快乐为中心
摘要： 培养孩子以孩子快乐为中心, 转眼间，儿子已经是小学一年级的学生了。我在教育孩子方面严格遵循着自己总结的“一个中心，三个基本点”。先说说“三个基本点”。一是坚持狠心教育法。儿子2岁半入托，我没和家里任何人..
转眼间，儿子已经是小学一年级的学生了。我在教育孩子方面严格遵循着自己总结的“一个中心，三个基本点”。
先说说“三个基本点”。
一是坚持狠心教育法。
儿子2岁半入托，我没和家里任何人商量就把他送到了幼儿园。结果儿子第一天或许是蒙了，傻呆呆地熬了一天。晚上接回家可就不干了，哭着求我不再上幼儿园，以至于夜里做恶梦哭着喊着找妈妈。然而，第二天我还是狠着心又把他送到了幼儿园，头也不回地走了。我就是这么“狠”并心疼着！
二是坚持放手教育法。
儿子刚上幼儿园时，老师告诉我孩子的自理能力太差，大小事都要依靠老师。于是我就在家着重培养他的独立性，什么事都不帮他。带儿子出去玩我总是让他去问路，上超市买东西让他自己交钱，穿衣自己动手，袜子自己洗……事实证明，我的方法效果显著，时过半月，儿子就得到了老师的另眼相看。儿子自此成了老师的小帮手，让他得到了更多的锻炼机会。
三是坚持挫折教育法。
儿子的托班和小班都是在同一所幼儿园上的。到了中班，我决定把他转到另一所幼儿园。原因是儿子在这个幼儿园已经太顺利了，他的表现已经是这所幼儿园里所有孩子的学习榜样，很受老师们的青睐，以至犯了错误老师也不再批评他，而听之任之了！所以我立即决定给他换个新环境，把他的优越性一挫到底，让他重新开始从零做起，才更有利于他的成长。
一个“中心”，就是“以孩子快乐为中心”。
就说去年儿子参加的一场才艺比赛吧。进入决赛时，我本着锻炼孩子的初衷却演变为力争拿名次，天天逼着儿子加强练习。一开始儿子还能忍受，终于有一天他的不满爆发了：“妈妈，我不想参加比赛了，我真的一点也不快乐，你那么愿意你去比赛吧！”
孩子的话像一磅重锤敲醒了我，也敲出了我人性的弱点——急功近利！我顿悟，于是对儿子说：“孩子，你快乐就好。”
培养孩子要建立在快乐的基础上，培养孩子应以学习为趣，以进步为乐，循序渐进。孩子要真不快乐了，那你的教育就是彻底的失败！ (宋晓娟)
3)有主见的女人才能拥有快乐
有些女人从一开始就把自己摆到一个乞求感情乞求幸福的位置上，男人怎样，你就怎样，悲剧的根源往往就在这里：你失掉了自己，别人怎么看重你?
男人往往就是这样：你过于看重他，为了他牺牲自己的一切，当时他是被你的行为感动，但是时间久了，你没有了思想、没有了追求、没有了与他共鸣的内容，这个时候你成了了依附于他的一个躯壳这也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了!从在这一点上说，你首先就输了。
感情是最在乎尊重和平等的不用说，有见地和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至阻止男人身心释放地闯荡人生毕竟，在男人的眼里爱情并不能代表人生的全部。
有主见的女人是可爱的人，可爱存在于人的骨子里。可爱的女人，往往更能获得爱情和幸福。男人喜欢女人的温柔和贤惠，但更喜欢女人的有主见。
4)做快乐的单身白领女孩
我知道家和房子完全是两个概念，但是有了完完全全属于自己的空间，就跟有了家似的。这对于游荡了几年的我，实在是一种幸福。就这样，在这个季节，久已企盼的宁静真的降临了。大概要感谢住在一楼，我感到离自然特别近。夜里醒来，静听雨声、虫鸣声，内心宁静而致远。清晨，睁开眼，打开音响，在音乐声中慢慢腾腾起床，我的感觉非常好。
日子一天天过去，我从中悟出了独身的许多感受。
独立使自己变得能干当发现我独自面对着整整一个世界，我才真正懂得了独立的意义。
回家没人说话，对我来说并不感到寂寞。我自己安排一切，也解决自己面临的问题。还总对自己说：“我自个儿能行。”
以前，许多事情都认为天经地义地该男人干，现在我得自己来。插头坏了我自己修，电视坏了我找人修，我很清楚我只能靠自己，我试着去干了，并且居然还行，这使我一次又一次对自己的能力感到惊讶。
享受自由我的支配感得到极大的满足，我支配着自己的一切，自我变得极其张扬。
任何时候我都可以和男友约会，我感到我享受到了自由的价值。有许多时间干我喜欢干的事情。我可以临时安排任何活动，和朋友去酒吧可以玩到凌晨，随意决定什么时候去听音乐会，用不着打电话通知什么人我不回去了。没有人指责我，我的内心充实而满足。
充裕的时间，使我的生活情趣丰富而充满快乐。
洒脱地花钱我现在可以不太用心计划，而按自己的价值观洒脱地花钱。
有钱的时候我可以很奢侈，没钱的时候我也可以一文不花，捉襟见肘也没有人嘲笑。我常常半个月就把一个月的工资花光了，有时候我会花很多钱进高档餐厅，有时候我会在低级的小餐馆，要一份廉价的饭菜。
无论多高级、多低级的地方，我都同样自由自在。
很容易交朋友独身生活可以使我和朋友保持更为亲密的关系。仅仅由于我的生存状况，就能使别人很容易与我保持亲密关系而无需顾忌什么。
我还可以跟更多的异性交往，而不必担心什么人妒忌和不满。我有好几个异性朋友，跟他们交往我感到很轻松自然。
生活在希望中我的生活没有定格，它是流行的，时尚的，充满变化和可能性，也充满了希望。
比起婚姻的生活，独身生活有更多的机会尝试新的体验。对我来说，我的感情生活每一天都是不确定的，比如不断去新结识一个个我喜欢的朋友。这种可能性使我的生活充满了趣味和新鲜感。早晨醒来，突然想去拜访一个朋友，我可以说走就走。我喜欢这种出其不意的新鲜感，喜欢有反差的生活。
我也有痛苦的时候，但决无厌倦的感受。
自由的代价是孤独搬进新居不久，最初的新鲜感过去了，我觉得自己掉进了一个巨大的深渊，孤独得发疯，我频频地邀请朋友来共进晚餐。屋里有人，我感到心是往上跃的，没人，我感到心是往下沉的。过去我极讨厌看电视，现在却有事没事也打开看看。下班回来，把电视一开，屋里就像有人跟你说话似的，感觉热闹些。
周末常常是寂寞的，这个时候，我既不想回到小屋，又不想去见任何一个朋友。我也许会在街上漫无目的地游荡着，看着一扇扇窗户，听着从那里面传出来的电视声、餐具撞击声、说笑声，甚至连夫妻的吵架声也值得羡慕。
回头再看看街上的人流，人们行色匆匆，都是奔走在回家的路上，在那里，会有人在等待他，需要他。我忽然发现，原来在自己的小世界里并没有什么人在等待我，需要我。我无牵无挂，既没有什么人牵挂着我，我也没有什么人好牵挂。
有时候，真想牵挂着什么人。
生病时最可怜其实，身体的难受算不了什么，令人难以忍受的是身体上的不适造成的心理上的懦弱。
一次，我病在小屋里两天没起床，晚上我撑起来为自己煮鸡蛋。突然，停电了，小屋一片漆黑。黑暗中，我简直感到绝望。这么多年来第一次感到独自一人走不下去了，我想结婚，想身边有个人，我希望有一双强有力的手臂紧紧抱住我。忽然，我又嘲笑自己。等我能大口地吃着可口的饭菜到处找朋友玩的时候，我的想法又会改变。
生活方式纯粹是一种个人趣味爱好。各种各样的生活方式都有利有弊。我的幸福在我自己身上，将来会怎样，我不知道。我只知道很认真地生活，一切都顺其自然。
如果有一天，我的生活中出现了那么一个人，我爱他，他也爱我，我会毫不犹豫地跟他结婚。但不管怎样，眼下我的的确确是一个快乐、独立、充满魅力的单身女孩。
5)视频：快乐吃棋子
摘要： 视频：快乐吃棋子,《快乐学围棋》是以童话剧来演绎教学片，生动的故事，好玩的游戏，琅琅上口的童谣，剧中奇奇博士出色的教态和卡通行走人精彩的表演，再配以丰富的道具，和一些奇特的手法，营造了童话般的世界，深得孩子们的喜..
《快乐学围棋》是以童话剧来演绎教学片，生动的故事，好玩的游戏，琅琅上口的童谣，剧中奇奇博士出色的教态和卡通行走人精彩的表演，再配以丰富的道具，和一些奇特的手法，营造了童话般的世界，深得孩子们的喜爱。
