1)中医力荐按摩瘦身的方法

　　按摩瘦身的方法具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位中医减肥，用手掌在关元穴(位于腹中线上肚脐下3寸处)上有节律地按摩，需要注意的是，先缓慢按摩(约2秒钟1次)，然后稍快(约1秒钟1次)，循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次便宜有效的减肥产品/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，最好每天早晚各进行1次。

　　小编寄语：这个瘦身的方法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。

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2)五种中医瘦身茶饮 哪种适合你

　　五种中医瘦身茶饮 哪种适合你

　　原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。 五种中医瘦身有效果的减肥产品茶饮 哪种适合你原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。 五种中医瘦身茶饮 哪种适合你原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖健康族减肥网分吸收，所以绰号又叫糖杀死。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

　　饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。 五种中医瘦身茶饮 哪种适合你原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

　　饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。 五种中医瘦身茶饮 哪种适合你原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　小编寄语：看完小编的介绍，以上五种中医瘦身茶饮哪种适合你呢?选择适合自己的中医瘦身茶饮才是关键哦!

3)女性宫寒易发妇科疾病 中医推荐五款暖宫汤

　　子宫肩负着培育后代的重任，是女性产生月经排毒净体和孕育胎儿的重要器官，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，孕育期，需要给受精卵和胚胎提供良好的着床与生长的环境。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”才能顺利发育成胎儿，子宫寒冷，则难以怀孕和产生各种妇科疾病，那么，如何有效治疗宫寒？

　　1、当归生姜羊肉汤

　　材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。

　　做法：当归洗净用清水浸软，切片备用；生姜洗净切片备用；羊肉剔去筋膜，放入冷水锅中煮开，除去血水后捞出备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，改用小火炖至羊肉软烂即可。

　　提醒：冬季喝这个汤暖宫效果比较好。

　　2、杜仲煲猪腰

　　材料：鲜猪腰、杜仲、盐、味精、料酒、姜片、植物油等。

　　做法：将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块，加盐，料酒腌10分钟左右；杜仲用温水漂洗两遍备用；锅中放水煮沸，下入猪腰焯烫后用漏勺取出；所有材料一起放进炖盅，加清水适量，煲1-2小时，调味后即可饮用

　　3、党参砂仁煲鸡脚

　　材料：鸡脚150克，党参15克，砂仁10克，生姜20克，油盐适量。

　　做法：鸡脚洗净切块，飞水备用；砂仁、党参分别洗净，所有材料一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

　　4、五指毛桃煲脊骨

　　材料：五指毛桃50克，鸡脚4只，猪脊骨500克，红枣4个，姜5片。

　　做法：猪脊骨洗净后切断，再飞水处理；五指毛桃稍浸泡；鸡脚洗净后，拍裂再飞水；红枣去核。所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖2小时，加盐调味即可。

　　提醒：可在里面加一点茴香、陈皮。

　　5、乌鸡红枣参汤

　　材料：乌鸡半只或者半斤（一人份）、去核红枣5颗、吉林参6-9克，姜适量。

　　做法：先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可。

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4)中医预防“老花眼”的妙招

　　老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体的硬化，调节功能逐渐减弱，小部分是睫状肌衰退，产生看近困难，需配戴老花镜。老花发生的年龄并不一致，这与本人的屈光状态及各人工作性质有关。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，而脏腑的精气均藏于肾，只有肾气足，肾精充沛，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。

　　1、药茶保健法

　　中药调养的基本原则是壮水之主，以制阳光。治疗宜补肾养阴，益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药，既可煎汤服，又可作茶饮。中药简便茶疗方：如枸杞决明茶，取枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　2、中药熏洗法

　　有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　3、运目眨眼法

　　平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。

　　老花眼多为年老体弱者，肝之精渐衰，或劳瞻竭视，阴血暗耗，阴精不足，不能配阳，故目中光华虽可发越于外，但不能收敛视近。