（1）冬季身体敏感区 这样洗更健康
（2）冬季有效祛斑小Tips
所谓一白遮百丑，可是脸上难看的黑斑怎么办?越白皙的肤色就越无法掩盖那些黑黑的或大或小的斑点。因此，想要达到无暇的美白效果?祛斑才是最大攻坚战!
舒淇脸上那星星点点的在外国人看起来颇显可爱的雀斑，在中国眼中却是必欲除之而后快的大瑕疵。这全因亚洲人喜欢无瑕的白皙美肌。想要成为众人心中的美白达人?当然要先祛斑啊!
黑斑发生之原因：
事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。
有效祛斑小Tips：
为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
下斑大法：
1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3. 营养补充，并健全肝脏功能。
4. 多食用含钙较高之食物。
5. 保持愉快之心情，解除疲劳。
6. 充足的睡眠。
7. 妊娠前后作适的保养及护理。
8. 避免长时间曝晒在日光下。
9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。
11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
（3）女性当防“冬季三症”
冬季抑郁症。不少女性的情绪随着天气变化而忧郁、易怒、疲劳，尤其是敏感或感情比较脆弱的妇女，变得郁郁寡欢。医生建议，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的职业女性，以及对寒冷比较敏感者，比一般人更易得冬季抑郁症。防治的最好办法是适当地多晒太阳，经常进行体育锻炼，如果总难找到快乐，及早看医生。
雷诺氏症。一些年轻女性经常出现手指和脚趾麻木、刺痛，肤色苍白、发紫等症状，特别是在受到冷水刺激时，症状更加明显，重者可发生皮肤萎缩、指头溃烂，临床医学称之为“雷诺氏症”。医生提醒，应该加强保暖，肢端避免寒冷刺激；还要注意控制情绪，保证足够的睡眠。发作频繁、症状严重者，应及时到医院诊治，以防肢端长期缺血、坏死。
冬季冷感症。有的妇女比一般人怕冷，医学上称之为“冷感症”。这是由于经期、孕期和产褥期，或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低，导致抗寒能力差。其次，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍。医生提醒，为了预防和减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。
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