（一）10个眼部护理绝招，让你的眼神变shining

　　想让自己看起来永远年轻？在眼睛上下功夫，最立竿见影。平滑尽致的眼周肌肤，黑白分明的双眸，清澈闪烁的眼神，这些才是青春的醒目标签。想要不暴露自己的年龄，一定要好好养护自己的眼睛哦！

　　一、眼周要分区护理

　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

　　二、眼睛保健操必不可少

　　长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。

　　三、不要长时间戴美瞳

　　对于大多数OL来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。

　　四、让眼睛亮起来

　　用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然 后 用眼部专用的 底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。

　　五、眼部更需要防晒

　　眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。

　　六、眼线混搭更自然

　　一气呵成的粗重眼线，并不是人人适合。想让眼妆年轻，可尝试白色与深色搭配的自然眼线技法。用白色眼线来回画两三次，直到颜色饱和，可以特别强调眼头和眼尾，然后用棉签修饰。

　　七、彩色睫毛不突兀

　　彩色睫毛膏最简单的用法是在涂完深色睫毛膏后，在睫毛梢涂上一些增密效果的睫毛底膏，再抹上彩色睫毛膏。手法上最好采用点的方式，并且稍作停留，来回几次，增强效果。

　　八、让热敷成为保养前奏

　　长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。

　　九、巧用精油收缩眼袋

　　普通的精油不能直接用于眼部肌肤（使用精油要格外注意使用方法，否则还会伤害皮肤），可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈。

　　十、一遍眼霜怎么够？

　　虽然眼霜小小一瓶实在不经用，但用量过少，眼霜无法发挥应有的功效，得不偿失。急需改善眼部状况的你，眼霜一定要涂够量，最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华

（二）解读男人10个身体语言_男性

　　都说女人的心思你别猜，但有时候男人的举动更是让人难以捉摸，下面就帮你解读男人的十大身体语言。找一个轻松的时刻，当孩子睡着后，彼此坦诚相待，认真考虑一下彼此的言行，应记住：再性感的内衣也代替不了敞开心扉。需要提一下，性爱是健康的，在丈夫面前裸体也是很自然的，不必感到羞怯。

　　1、他只围了条浴巾在房里转来转去的

　　只要他不是以这种装束会客，你就是有幸的。此举也许是他自己感觉良好，你无须担心，一切正常。满足他的要求，也得到自己所需的，于是你们夫妻关系更加亲密、和谐。

　　2、他突然在床上要你谈和前男友的性生活

　　他或许企图分享彼此以往的性秘密，但要注意，别顺着这条路走――不管他怎样要求，隐私终归是自己的。许多男人试图要你讲出以往性经历的细节，性学家告诫：永远不能说!男人想知道你的性生活史，只不过是在寻求一种证实。你要告诉他：你是最棒的男人，你们的性生活是最和谐的。

　　3、他对性爱前戏不感兴趣

　　他对前戏的态度说明，你可能最近不止一次地忽视了他的性兴趣，这使他感觉挫折和痛苦。性学家指出，常常进行心与心的交流，可以防止情侣间的隔阂。

　　4、他开始注意自己生殖器的大小

　　一位性学家说：“使我惊奇的是，很多男性对生殖器大小过分担忧。即使他们的妻子或女友认为这不重要，他们也不相信。其实，事实就是如此，大小是无关紧要的。”

　　5、他特别注意自己在性生活中的表现

　　中年男人总有一些不切实际的性幻想。性学家说，男人们到了中年，认为仍应保持年轻时的性能力。你要重塑和强化他的自信，告诉他，你爱他，对他的性能力很满意。

　　6、性爱过程中他不再吻你

　　女人们都很喜欢的吻、拥抱和爱抚，男人们却不善于此道。性学家分析说，一是因为男人们认为性事成了例行公事，二是认为女人对性事厌倦，越简单行事越好。不管什么原因，你们都应尝试找回浪漫，想想问题是怎么形成的。找一个轻松的时刻，当孩子睡着后，彼此坦诚相待，认真考虑一下彼此的言行，应记住：再性感的内衣也代替不了敞开心扉。

　　7、他突然要求“尝试”新的做爱方式

　　别恐慌，这并不意味着有婚外恋。如果他与别的女人有染，他的言行必然会谨慎起来，不会冒险尝试新的做爱方式，因为这可能引起怀疑。男人们想做新的尝试，可能是从报刊电视上获得了新的知识。性学家说，伴侣们对于在床上的方式，有的愿意有的不愿意。如果他有新的想法，何不尝试一下呢?你可能从中能得到更大的兴趣!

（三）10个生活tips 预防男性性早衰

　　男性如何预防早衰呢？早衰会影响性生活的和谐，性生活和谐，不仅可以增添情趣，还可以拉近夫妻间的感情。那对于男人应如何保持自己的性能力，如何防范性早衰呢？下面就来具体的了解一下。

　　10个生活tips 预防男性性早衰

　　一、心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　二、戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10个生活tips 预防男性性早衰 三、注意外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 四、营养剂 每天坚持服用维生素E胶

　　10个生活tips 预防男性性早衰

　　三、注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　四、营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　10个生活tips 预防男性性早衰 五、自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 六、经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键

　　10个生活tips 预防男性性早衰

　　五、自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　六、经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。

　　10个生活tips 预防男性性早衰 七、饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。 男性早衰说出去都很丢人，想要预防早衰，男性朋友们要牢记上面这些缓解早衰的方法哦！ 八、生活要幽默 幽

　　10个生活tips 预防男性性早衰

　　七、饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。

　　男性早衰说出去都很丢人，想要预防早衰，男性朋友们要牢记上面这些缓解早衰的方法哦！

　　八、生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又饱暖思淫欲，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　10个生活tips 预防男性性早衰 九、保持野心 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 十、欣赏美

　　10个生活tips 预防男性性早衰

　　九、保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　十、欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

（四）厌食症的10个前兆

　　厌食症是一种进食障碍，通常指通过有意节制饮食，使体重明显低于正常标准。厌食症有很多的早期临床症状，但并没有10种前兆，较为常见的厌食症早期症状有行为改变及身体症状、精神障碍、身体机能改变等：

一、行为改变：

　　患者会主动节食，导致体重明显低于正常的标准，并且可能会出现即使体重低于正常，患者仍常采取自行催吐、滥用泻药、过度运动等方法减轻体重。

二、身体症状：

　　厌食症患者看到食物之后根本提不起兴趣，如果强迫进食，有可能出现恶心呕吐的症状。厌食症患者常有体重比正常平均体重少15%以上，或者体重指数BMI小于17.5的情况。

三、精神障碍：

　　1、身材焦虑：对自身体重增加或体型不完美产生恐惧焦虑的情绪，从而使患者越发的不想吃东西，使厌食症逐渐加重；

　　2、体象障碍：厌食症的患者对自身通常存在歪曲的认识，即使已经在体型非常瘦的情况下，还是认为自己体型过胖；

　　3、精神疾病：长时间的厌食症还会对患者的精神状态产生影响，出现抑郁、焦虑情绪和强迫症状心境不稳定、易激惹以及社交退缩等精神障碍，部分患者甚至会出现自杀倾向。

四、身体机能改变：

　　1、内分泌改变：患有厌食症的女性可能会出现闭经、男性可能会有性功能减退等内分泌异常的症状。如果患者为青春期前起病，可能会表现出第二性征发育延迟的情况；

　　2、营养不良：由于患者营养摄入不足，可能会出现皮肤干燥苍白、皮下脂肪少、失去弹性与光泽毛发稀疏脱落等营养不良的症状；

　　3、代谢紊乱：营养摄入与输出不平衡，可能会引起患者出现各种电解质紊乱，如低血压、低体温、心动过缓、心悸、贫血、水肿、无症状性低血糖、低钾血症等；

　　4、其他：长时间的饮食摄入不均，还可能会引起患者出现胃肠功能紊乱、心肺功能不全、肝肾功能异常等脏器功能的异常。