一、冬季养生需注意6个保暖事项
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。
头暖
中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃时高达3/4。可见，为了减少体热的散失，寒冬戴一顶合适的帽子很有必要，特别在外出时更需要。
正如俗话所说：“冬天戴棉帽，如同穿棉袄。”否则，头部暴露受寒冷侵袭，血管收缩，神经痉挛，肌肉紧张，很容易引发伤风感冒、头痛鼻塞、牙痛、三叉神经痛、面瘫嘴歪、胃肠病复发，甚至更为严重的心脑血管疾病也常发生。
背暖
背部是人体防寒的重要屏障。中医称“背为阳，腹为阴”。背是督脉经和足太阳经循行的主干线。督脉总管全身之阳经，为“阳脉之海”;足太阳主人身之表。两经分布在背部的众多穴位与内在的五脏六腑相关。
如背部受凉，则风寒之邪从背部穴位侵入人体，损伤阳气而导致生病，或使病情加重、恶化和旧病急性发作。那些有鼻炎、气管炎、哮喘、消化性溃疡、风湿病、肠胃炎、冠心病、高血压等慢性病的人，冬季加穿贴身背心益处很大。
身暖
进入冬季，人们应随着外界气温的变化而及时加穿衣服。每天收看天气预报，注意有无寒流，关心防寒保暖，避免寒气侵入体内引发疾病。棉衣内胆宜选用份量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、晴纶棉等材料。平时要多到室外活动，坚持体育锻炼，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，躯体温暖，以提高耐寒能力适应气候转变。
脚暖
“热从头散，寒从脚起。”人体最先感到冷的是脚。脚对头而言属阴，故阳气偏少。脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，循环不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。所以，人全身脚的温度最低。
脚受凉后，不仅易生冻疮、皲裂，还会通过神经反射，酿致上呼吸道黏膜血管收缩，血流量减少，抗病功能下降，引起鼻咽部隐藏的病毒、细菌得以乘机大量繁殖，从而诱发感冒、扁桃体炎，或使气管炎、哮喘、关节炎、肠胃病、痛经、腰腿痛等旧病急性复发。因此，冬季要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。还要少坐多走，促进血流通畅，临睡前用温热水浴脚后再按摩脚掌心10分钟，以增强养生保健功效。
室暖
冬季里，居室需要采用取暖设备，使室温保持在15℃以上，因为室温如果过低，则人体尤其是老年人易受寒气侵袭，导致引发呼吸系统和心脑血管系统病患，产生严重后果。
食暖
冬季寒气当令，饮食宜温暖，忌寒凉。应多吃高热量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，但不可多吃熏烤煎及辛辣物品，火锅也不可多吃。要喝淡红茶，适量喝点红葡萄酒。不喝冷饮料，以免伤害脾胃消化功能，或引起肠胃病复发。
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（实习编辑：肖永骏）
二、09冬季肌肤保湿大作战
干性、中性、油性、混合性，任何肤质也都会有不同程度的缺水问题。秋冬季，通常皮肤缺水现象开始浮出水面，此时，是皮肤缺水问题的最佳诊断和改善时机，呵护好缺水肌肤，不仅能有效为皮肤安全过冬做好准备，也是预防皮肤老化的首要工作。
一号令：肌肤轻度饥渴
The bund编辑诊断：皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始有不适感：或刺痛，或油腻难以吸收，功效大打折扣;皮肤的颜色变得较为暗沉。
源头追击：通常是由于室外、室内的温差和湿度差异大，让肌肤处于骤冷骤热的状况中，疲于适应，忙碌、焦灼和疲惫，变得无力留住水分、并容易敏感。为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率;使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避，使得皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。
保湿计划：当皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，使得皮肤油光光，肤色暗沉，抚摸的触感粗糙。
此刻，最有效的方法是清除皮肤表层的老化角质，帮助皮肤回复润泽状态。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，如果你的皮肤比较容易敏感，则可以借助轻微含量的果酸产品，在日常护肤中多加一个步骤，就能帮助老化角质脱落。最后，当然不能少了一款质感轻盈，保湿力强的面霜或乳液，增加皮肤的水分。
二号令：肌肤中度饥渴
The bund编辑诊断：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹容易浮现，洗脸后，常感到皮肤微红，有刺痛感;卸妆洗脸后，脸容易泛红，久久不退;在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。
源头追击：由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质都会伤害到皮肤。追根究源，皮肤表面缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退。
保湿计划：皮肤的滋润感和弹性，由皮肤细胞的含水量决定，当细胞的含水量减少，细胞与细胞之间就会出现缝隙，甚至有下陷的危机，造成我们俗称的缺水干纹。帮助皮肤细胞提高含水量，并让皮肤细胞间的纹理重新排列有序，是扭转皮肤缺水、干纹，延缓衰老的补救方法。
化妆水和保湿精华能起到非常良好的作用，化妆水能帮助调理皮肤纹路，使它变得较为平整光滑，并提高后续保养品的吸收力。而精华素所含的保湿成分浓度较高，可在短时间内最大程度的提升皮肤吸收和保有水分的能力。此外，适度的按摩，能增强血液循环和新陈代谢，活化肌肤，对于改善干燥现象也有不错的效果。
三号令：肌肤重度饥渴
The bund编辑诊断：肤质粗糙，鼻翼首先出现毛孔粗大，就算不作任何表情，细纹也越来越明显，细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹更若隐若现，除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大，面部皮肤经常泛红。
源头追击：通常较为严重的缺水现象一方面是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题;
另一可能是不良的防晒习惯：例如常常忘记涂、或者常时间不重复涂抹，在紫外线特别强烈的季节，偶尔的失误都会在皮肤上留下难以磨灭的创伤，在秋季集中爆发出来;此外，失眠、烦躁、紧张，各种突发心理问题也会造成皮肤血管收缩，循环不畅;皮脂分泌加快，角质层加速堆积，影响对护肤品的吸收，造成毛孔粗大，皮肤干燥。
保湿计划：适当的使用一些精油产品，能缓解皮肤的突发干燥，例如橄榄油或荷荷芭油，每周一次，作为保湿面膜的底油使用，同时，干燥的皮肤最易发生敏感，不要轻易去刺激皮肤，使用较为温和的洁面乳，不要使用磨砂膏或果酸等刺激性大的产品。
值得注意的是，不单要为皮肤补水，也要提升皮肤的储水能力，皮肤的储水能力与胶原蛋白也有关系，缺乏胶原蛋白会造成皮肤的储水能力和代谢能力出现障碍。
四号令：肌肤极重度饥渴
The bund编辑诊断：具有以上所有问题，皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象，严重时或会长出红疹。源头追击：一旦放任你的皮肤到了这个阶段，就要提醒你除了干燥和提早衰老外，敏感也可能缠上你了，没有任何一个人的肌肤会突然变得极度饥渴，唯一的解释是，在以前的种种信号中，你从来没有采取任何保护措施。
源头追击：一旦放任你的皮肤到了这个阶段，就要提醒你除了干燥和提早衰老外，敏感也可能缠上你了，没有任何一个人的肌肤会突然变得极度饥渴，唯一的解释是，在以前的种种信号中，你从来没有采取任何保护措施。
保湿计划：具有高效保湿效果的面霜、精华、面膜同时使用，急速补水，在皮肤的储水能力恢复前，在面霜外再加用一层凡士林，封住皮肤表面的水分，也防止皮肤过敏。
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碧欧泉新活泉水份露 50ml/450元
这是碧欧泉的金牌产品，每瓶中均浓缩5000公升矿泉有机活性因子精华，充足的水分和微量元素形成一套弹性活水网络，使肌肤晶莹润泽一整天。这款产品有两款质地，配合不同性质肌肤使用。产品最大特点是含有矿泉活性精华和独创的“补水、储水、凝水”三重保湿体系，能逐渐改善肌肤因缺水而出现的干纹、发红现象。它的补水效果得到许多网友称赞，滋润效果则一般，对于干性肌肤作用不大，比较适合中性、混合性肌肤使用。
使用感受：
这款产品很吸收，而且涂在脸上很快就吸收掉了，起初还觉得没什么效果，用了2个礼拜后才开始发现自己的脸开始水润起来，效果真的不错哦。
配合碧欧泉冬日锁水保湿四部曲，新矿泉爽肤洁面啫喱、新矿泉爽肤水、新活泉水凝精华露、新活泉水分露，让你轻轻松松过个水嫩嫩的新年。
巴黎欧莱雅 清润全日保湿水精华 50ml /110元
冬季气候干燥，肌肤长时间处于干冷的环境下很容易感到干燥不适，简单补充水分只能令其暂时舒缓，想要深入改善干燥问题，全天候保湿滋润，就要有完善的锁水护理。巴黎欧莱雅清润全日保湿系列，从清洁、调理、深度护理到保湿滋润，每一步都紧紧锁住水分。增强肌肤的天然防御能力：清润全日保湿水精华富含维生素C，能增强肌肤的防御能力。肌肤只有锁得住水，才能持久水润。
要从根本上改善肌肤干燥问题，需要全天候的深层保湿护理。清润全日保湿水精华，富含法国孚日山SPA矿泉水，为肌肤带来源源不断的保湿动力，并能够增强肌肤锁水能力。
使用感受：
早晚洁面爽肤后，取适量于脸上， 着哩状的清新质地，很容易舒展开来，吸收效果好，保湿效果不错。
三、冬季这5个部位应注重保湿 快看看你保湿到位了吗？
女性朋友们想要拥有好肌肤的第一步，就是做保湿的工作，这也是非常重要的一步，那么大家天天进行保湿的工作，会不会只重视脸部皮肤的保湿呢？这些部位也需要保湿，但是经常让大家忽略掉，下面一起来了解一下还有什么部位需要保湿吧。
冬季这5个部位应注重保湿有哪些？
1、耳后
耳朵后面的部分，大多数人会忽视滋润，但是，在购买化妆品的时候，大多数人都会选择这个地方来测试自己的过敏程度。如果平时不注意这个部位的保湿，就很容易由于干燥造成皮肤的紧绷而拉紧脸部的肌肤，所以，大家应该在面部保养之后，顺便用保湿霜涂抹一下耳朵四周的皮肤，然后用双手轻轻按摩，也有助于缓解神经紧张。
2、鼻子
在整个身体中，鼻子中的皮脂腺是比较多的，甚至干性皮肤也会在鼻子处分泌油脂，不知道大家有没有发现，在过度去油的时候，会导致鼻子脱水，造成红肿、瘙痒的症状，大家要减少鼻腔去油的次数，感觉鼻子出油太多的话，可以单独抹上一些比面部保养更加清爽的面霜或水乳。
3、眉心
眉心是很爱缺水的部位，此处缺水很可能造成脱皮的症状，许多人一些人在涂抹保湿霜的时候，就会避开眼睛周围，这样把眉心处忽略了，就会出现化妆浮粉的现象，原因就是缺水，因此大家应该在眉心处多涂抹几遍。
4、眼角
这一个部位缺水会产生细纹，因此，眼部周围皮肤的保湿非常重要，大家在选择护肤品进行保湿的时候，要选择适合自己的，然后配合按摩的手法，每一个星期做一次眼膜。
5、脖子
粗糙、缺水的颈部也可以透露年龄的秘密，因此选择特殊的颈霜，然后配合按摩颈部从下到上的方式，能够有效避免肌肤松弛和交叉线的出现。值得注意的是，颈部的皮肤比较薄、弹性差，按摩的时候，手法一定要轻柔、温和，力气不要太大，否则它会起相反的作用。
以上就是关于什么部位需要保湿的相关知识，相信大家阅读完这篇文章之后，对这一问题有了相关的了解，希望大家以后在护肤的时候，不要只是注重脸部的保养，以上部位的保养同样需要重视，希望以上的内容可以帮助到大家。
