①感冒时不宜吃哪些水果

　　中医认为感冒分为风寒型感冒和风热型感冒，对于外感风寒引起的风寒型感冒，应该少吃寒性的水果如哈密瓜、梨子、柚子、葡萄等。如果是外感热邪而引起的风热型感冒，不要吃热性的水果如木瓜、樱桃、榴莲、芒果、桂圆等，应该多吃新鲜的蔬菜，水果要适当的吃，也不要吃太多。主要还是通过药物治疗，比如使用感冒清热颗粒、复方氨酚甲麻口服液。选择清淡饮食，不要吃的太过油腻，感冒的时候胃肠道的功能会有所受限，多注意休息，避免过度劳累。

②冬季食用哪些水果易致病

　　水果营养大中医提醒4类反季水果冬季食用易致病。如今，无论春夏秋冬，各种反季水果都能吃到。我们知道，水果营养丰富，可补充各种营养，有些水果常吃还能美容养颜，可谓无副作用的良药。中医认为，食补似药补，有药补无法取代的作用。然而反季水果真的好吗?有研究表明，冬季4类反季水果不宜常吃，易致病。

　　冬季食用哪些水果易致病（资料图）

　　反季水果一：香蕉

　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。

　　反季水果二：葡萄

　　一些不法商贩和果农使用催熟剂乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。

　　冬季食用哪些水果易致病（资料图）

　　反季水果三：草莓

　　中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。

　　反季水果四：西瓜

　　超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

　　提醒

　　水果最好吃多少买多少，因为每种水果都有其最适合的贮藏温度、保存期限。大部分水果适宜不清洗直接放进冰箱保存，否则容易变质腐烂，并应尽量在一周内吃完。而香蕉、凤梨、芒果、木瓜、柠檬等水果，只需在室内阴凉角落处存放，不宜长时间冷藏。

③为什么会便秘？便秘应该吃哪些水果蔬菜？

　　人为什么会便秘，便秘吃哪些水果蔬菜可以缓解？大多数情况下，不规律的生活习惯和不好的饮食习惯会导致便秘，便秘又多发生在女性身上。为什么女性会比较容易得便秘，便秘吃哪些水果蔬菜好呢？

　　不得不承认，女性比男性更不爱运动是容易招惹便秘的原因之一。久坐办公室，或者懒惰在家不常常出去走动去锻炼，致使肠道部肌肉松弛少动，吃进去的食物滞留在肠胃的时间就会变长，吸收走里面的水，让大便干硬结块难以排除体外。便秘还可能是因为饮水量不足，未养成良好的生物钟等等。便秘严格来讲是蛮严重的，需认真对待和妥善处理。比如日常生活中多进食水果蔬菜，对顺利排便大有帮助，那么，便秘吃哪些水果蔬菜最好？

　　很多常见的果蔬都可以改善便秘情况，便秘吃哪些水果蔬菜比较有帮助？完全熟了的香蕉具有十分好的润肠通便的功效哦，但是记得香蕉要在饭后吃，最好是饭后半个钟才吃，坚持小半个月，即可明显见效。便秘可以吃哪些水果蔬菜？苹果功能多多，其中含有大量的果胶，保护肠胃内壁，活化肠胃，提升肠胃系统运作功能，对清理肠道甚有帮助。另外，猕猴桃营养丰富，属于水果中的优质品，天天吃一个猕猴桃的人比不吃的人更有排便的欲望，同时补充给人体维生素C，有美白肌肤的功效呢。

　　便秘就是让人生厌，不过便秘还可以吃哪些水果蔬菜啊？医学上说，芹菜里的粗纤维极多，经常食用有刺激肠胃蠕动的作用，因此可以作为配菜每日食用。便秘吃哪些水果蔬菜？可以买一些地瓜苗，煮汤或者单炒都不错，还有莴笋、苦瓜韭菜也极好的选择。便秘吃哪些水果蔬菜有利于通便？其实很多的水果蔬菜都有缓解便秘的效用，多吃些水果蔬菜总是有好处的，重点是要培养良好的作息和饮食习惯。情况严重又实在不懂便秘吃哪些水果蔬菜的，建议去医院，在医生的帮助下治疗便秘。最后，祝开心生活每一天！

④哪些水果老人不宜夏季大量食用？

　　荔枝

　　荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

　　西瓜

　　西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热。但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。

　　柿子

　　柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

　　山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素c和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。因此，山楂不宜食用过多。

　　香蕉

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

　　苹果

　　苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。

⑤高血压适合吃哪些水果

　　高血压患者在食用水果上没有特别的禁忌，像日常所见的苹果、梨子、香蕉、桔子等，都是可以适量食用的，尤其是香蕉、桔子，这些含钾比较丰富的水果，更适合高血压食用。但是脾胃虚寒的患者要少吃寒性的水果，如火龙果、西瓜、柚子、梨子等；实热体质的患者要少吃热性的水果，如榴莲、龙眼、荔枝、石榴等。但是如果高血压的患者同时伴随有糖尿病，大部分水果都是不能食用的，因为水果大部分含糖量比较高，尤其像西瓜、苹果，在血糖控制良好的情况下，可以少量的食用一点。