(一)实用阴道自检法 做健康美丽女人
分泌物健康的晴雨表
女人对待阴道分泌物的态度通常是两个极端：要么对留在内裤上的痕迹漠不关心，要么就为了颜色深浅的一点儿变化大惊小怪。与前者相比，后者的做法相对更可取一些，因为关注自己更多些至少不会让你失去什么。何况从某种程度上讲：阴道分泌物正常与否确实是一张反映身体健康的晴雨表，很多妇科疾病都是首先从阴道分泌物中发现最初迹象的。
其实，阴道产生和排除一些分泌物是正常的，因为每个身体器官都有自己的代谢方式。没有异味、颜色清亮的白色分泌物都属正常范围，而颜色发黄、绿色、带有臭味的分泌物很可能是性病或细菌性阴道炎的表现。分泌物也会随着年龄和身体状况发生变化，比如在怀孕期间，分泌物会变得比较外阴部颜色不可忽视的隐秘症状
自我检查的最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做小小的搜寻：首先抚摸一下周围的皮肤，看有没有不正常的突起。另外，留意一下外阴皮肤的颜色。健康成熟女人的外阴颜色略深于身体其他部位的肤色，而且肤色也会随着年龄增长越来越深。大阴唇和小阴唇的长短、肥厚都没有一个所谓正常的数字，也不一定要绝对对称。如果发现有任何异常的突起，或发现阴部颜色发白或发红的时候，就要去医院做个详细的检查，让医生给你一个比较权威的解释。因为外阴颜色发白很可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起则可能是性病的警报。
清洁也要有章法
小时候妈妈常对我们说：洗完脸别忘了顺便洗洗耳朵后面。那是因为耳朵后面经常是被遗忘的角落。阴部皮肤不如其他部位平滑，也是最容易储存垃圾的 死角，所以每天洗澡时千万不要忘了用流动的水冲洗外阴部。除了清洗外，还要注意每次大便后清洁的方式。正确的方法是：要从前往后擦，千万不要从后往前擦。这样，印在卫生纸上的垃圾就不会殃及到阴道口和尿道了。
医生的角色不要轻易扮演
虽然看医生不是什么令人愉快的体验，但也千万不要轻易扮演医生的角色，因为一不小心你就可能成了个蒙古大夫。小文就曾做过这样一件傻事：前一阵她感到阴道瘙痒，于是就根据症状给自己买了药，结果发现情况越来越糟。实在忍不下去了才去看医生。结果发现：小文原来患的是早期细菌性阴道炎，服用一两个周期的抗生素就能解决，由于延误了治疗的时机，炎症已经从阴道殃及到了宫颈。
润滑剂阴道健康的保护者
当你明明心存爱意，却因阴道干涩而不得不拒绝老公的温存暗示时，一管水质的润滑剂就能解决你的烦恼。使用润滑剂的原因不仅是为了享受性爱，更是为了保护阴道健康。研究发现：在阴道干涩的情况下做爱很可能会导致阴道内部皮肤的损伤，这时各种病毒最容易趁阴道内皮肤出现创口时发起大规模袭击。
(二)专家教你阴道自检法
专家教你阴道自检法，除了月经来潮那几天以外的任何时候，你都可以进行这项检查。
粉红色的阴道壁
分开阴唇，我们最先看到的是健康的阴道：阴道壁呈淡粉红色，是个塞满了很多厚绒布般皱褶的腔道，阴道内的白带无色透明或略白色稍黏稠，没有明显气味。
颜色可能发生的变化
1.白带异常：豆腐渣样，泡沫样稀薄，并伴有异常感觉，都表示被感染了。
2.黏膜发红：阴道壁颜色鲜艳，呈亮红色，黏膜肿胀、皱褶抻平，同时你也会感到痒或者痛，这表明阴道在发炎。
阴道内的酸碱度在4~4.5之间，其中有严格的菌群结构，微生物的种类、比例、生存部位，都受着生态因素的严密控制。这种控制使正常菌群不外流，也使外来微生物难以定居。阴道有自卫能力，所以保护原则是不打扰它就好。
保色妙计
1.专家建议，健康女性只要每天清洗外阴就可以了，无需每天使用阴道洗液，那等于自己打开城门，让正常菌群和致病菌自由进出。
2.阴道不适，请专业医生诊断，如果自行根据症状用药，特别是使用一些抗生素、激素类药，可能会因使用不当而破坏阴道环境。
3.必要的锻炼可以提高身体抗病能力，保持健康的生殖系统。
(三)阴道自检法让你了解自己的健康
(四)阴道自净功能及阴道炎的发生
女性生殖系统炎症是妇产科常见病。感染可发生于下生殖道，如外阴炎、阴道炎及宫颈炎；也可侵袭上生殖道即内生殖器（包括子宫及附件、周围结缔组织、盆腔腹膜）。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，上生殖道炎症又称盆腔炎。其中阴道炎是最普遍的一种女性生殖系统感染性疾病。
一、女性阴道的防御功能：
1、阴道自净作用:阴道上皮在卵巢分泌的雌激素影响下增生变厚，增加对病原体侵人的抵抗力，同时上皮细胞中含有丰富糖原，在乳杆菌作用下分解为乳酸，维持阴道正常的酸性环境(pH≤4.5，多在3.8～4.4)，使适应于弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制；
2、子宫内膜的周期性脱落，是消除宫腔感染的有利条件；
3、输卵管粘膜上皮细胞的纤毛向宫腔方向摆动以及输卵管的蠕动，均有利于阻止病原体的侵入。
二、女性生殖系统感染的易感因素：
1、盆腔通过生殖道与外界相通；
2、月经期免疫力下降，经血有利于病原体滋生；
3、性接触增加了病原体传播的机会。
三、阴道的正常菌群：
正常情况下有需氧菌及厌氧菌寄居于阴道内，形成正常阴道菌群正常妇女阴道中可分离出20余种微生物，平均每个妇女可分离出6-8种微生物，其中以细菌为主。阴道与这些菌群形成一种平衡的生态，阴道环境影响着菌群，菌群也影响阴道环境。正常阴道中乳杆菌占优势，在维持阴道正常菌群中起关键作用。
虽然阴道内菌群为正常菌群，但当大量应用抗生素、体内激素发生变化或各种原因致机体免疫能力下降，阴道与菌群之间的生态平衡被打破，也可形成条件致病菌，导致阴道炎的发生发展。有些过度治疗也可导致阴道菌群失调而致阴道炎，这是很多女性必须重视的问题。
