Ⅰ：10个肾小球6个硬化严重吗

　　10个肾小球，有6个硬化，是比较严重的。肾小球硬化，是肾小球的一种病理改变，指肾小球毛细血管袢发生了硬化，一般都是肾脏疾病进展到晚期以后，才会出现的病理改变。肾小球硬化以后，肾小球基本上就丧失了功能，10个肾小球有6个硬化，相当于有60%的肾小球不能使用了，是比较严重的。如果继续往后发展，就会出现肾功能衰竭，甚至进展到尿毒症期这个时期。因此在肾小球硬化早期，就要积极的进行干预治疗。

Ⅱ：如何治疗便秘？10个绝招教你脱离烦恼

　　　小肚子的出现除了因为吃的多之外，便秘也是原因之一，想要治疗便秘，食疗+运动是最科学最有效的方法，看看爱美网如何帮你摆脱恼人便秘吧。

　　1、补充纤维质。纤维摄取量充足可以帮助肠蠕动，一个正常的成年人一天需要的基本蔬果量为：蔬菜至少要300克，水果要两份（一个苹果算一份）。营养师建议可在米饭中添加杂粮等带有谷壳的食物。不过摄取纤维质时一定要同时搭配水分的摄取，因为纤维如果没有吸水的话，反而会变硬而不易消化。

　　苹果和香蕉是最受推崇的助消化水果，因为它们的果胶含量很高，有助于软化粪便，再加上含有大量的果糖，可促进肠道益生菌的发酵，发酵后产生的有机酸不但可刺激肠道正常运作，还能调整肠道内的PH值接近5.5这是让有害菌无法生长的环境。

　　　2、按摩肚子。按摩腹部就可以促进肠道运动，不过不是随便按就有效，必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针方向画圈按摩10圈，并且在肚脐左上角、右上角和左下角这3个点加强，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，建议在每天睡觉前进行。

　　　3、在米饭中加入粗壳类。粗壳类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化菌素所分解，会在肠道内发挥“扫把”的功效。

　　　4、喝酸奶。酸奶中的益生菌在肠道内会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动。不过酸奶也不要喝得过多，因为其中含有比较高的糖分，容易令人发胖，每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌。

　　　5、早晨空腹吃一个苹果。苹果中丰富的果胶对于柔软粪便具有很棒的效果。

　　6、多食产气食物。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗、 生蒜、炒黄豆等，利用其产气而增加肠蠕动，有利于排便。

　　　7、供给B族维生素。多食用B族维生素丰富的食物，如维生素B1可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、麦麸水、蔬菜、豆类及其制品等。

　　　8、每天应有充分的体力活动。体力活动和锻炼能使全身肌肉强健，增加弹性，也增加肠肌 的弹性，例如每天步行半小时，养成步行上下楼梯的习惯等，都是有益的。

　　　9、进食洋粉制品。洋粉在肠吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。如洋粉果汁冻或凉拌洋粉等。

　　10、适当增加脂肪。脂肪有润肠作用，脂肪酸促进肠蠕动，有利排便；但不宜过多，应小于100克/天。

Ⅲ：10个错误 女人在床上最容易犯！

　　男人喜欢女人达到高潮，但是假装高潮以此来取悦对方并不是什么好主意。有的女人喜欢得到男人的暗示，这样双方都会觉得是相通的..

　　性爱揭秘：10个错误 女人在床上最容易犯：

　　1.不要假装

　　男人喜欢女人达到高潮，但是假装高潮以此来取悦对方并不是什么好主意。因为你的假装会使他觉得他自己做的是正确的，他就会重复下去，而你则会渐渐的对SEX失去兴趣，这对你们的感情是没有益处的。如果是第一次，那么坦诚地告诉他。你越爱他，就应该对他越坦诚。

　　2.把你的想法表现出来并告诉他

　　男人们总是无法读懂女人的心思。真正的男人喜欢那些可以说的开有所反馈的女人。如果你不能让自己开心，如何让对方开心呢。了解怎么可以使自己达到高潮，然后告诉对方他该怎么做。

　　3.心相通

　　如果你们心相通，你们的感情会持续下去。有些女人在吵架会就会夺门而去，事实上，这对你们的性爱是没有任何好处的。亲密的性爱是非常完美的，告诉自己，也许明天我不爱他，但是此时此刻我还是爱他的。这样你们都可以达到期望的状态。

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