（1）女人四十保养最重要

　　1、首先对于四十岁的女人来说，需要养成健康有规律的生活，特别是注意平时的运动，有句话说的好没有丑女人只有懒女人，当然不只是在于化妆，还在于运动。可以平时根据自己的体质以及爱好做一些运动，来增强体质，防止发胖。

　　2、女人到了四十岁，还要注意补充钙，平时多吃一些含有钙的食物，平时也可以吃一些钙片，平时多晒晒太阳，避开脸部，这样有助于钙的吸收。

　　3、对于四十岁的女人来说，还要注意发福，不要让自己长得太胖，应该保持好身材以及身体状态，注意平时的饮食，让自己更健康，更美丽。

　　4、四十岁的女人这个时候要注意补水，对皮肤的补水和保湿就中年女性最重要的保养方式之一,这个时候皮肤变得比较松弛，因为水分流失很多，平时可以多喝水，也可以使用面膜以及护肤水，这样可以保持皮肤的水分。

　　5、四十岁的女人应该多吃一些蔬菜，瓜果，这样可补充体内需要的维生素，还可以防止肥胖，要少吃肉，适量就可以了。

（2）女人四十会绝经吗

　　女性在40岁也会出现绝经，绝大部分女性是在45-55岁之间绝经。但是，由于个体差异不同，有人会早一点，有人刚刚过了40岁就绝经，也属于正常的生理现象。但是，如果小于40岁绝经，就可以诊断卵巢功能早衰。对于卵巢功能早衰的女性要给予干预，比如可以用人工周期的方法给予治疗。对于绝经的女性，无论是卵巢早衰，还是在正常情况下出现的绝经，都建议预防骨质疏松以及心血管疾病。女性在绝经以后常会出现相应症状，比如会出现情绪不稳定或者失眠、潮热、多汗等症状，绝大部分症状可以忍受。

（3）女人四十先养心

　　女人到了40岁，面容开始憔悴，头发脱落，甚至有白发出现，这虽然是生理的改变，但从养生的角度，要注意养心。这里的心不是现代医学的心，而是中医讲的心。中医认为，心主血脉，其华在面，因为人的面部血管丰富，较为充盈，所以，心气的盛衰，血脉的盈亏变化可以从面部的色泽反映出来，如心气旺盛，血脉充盈，则面色红润。心气不足，血脉空虚，则面色苍白。心血淤滞，则面色青紫。

　　40岁的女人，由于各项生理功能的减退，尤其脸上皱纹越来越多，有些人把金钱花在美容院或化妆品上，其实不如调理好自己的心，特别是心态。如果心的气血充盈，就会面色红润，皱纹减少，否则相反。有的40岁的女人，还会出现失眠、多梦、心烦易怒，这也与心有关。中医认为，“心主神志”，人的精神意识和思维活动与心有关，这相当于大脑的部分功能。中医的《灵枢》说“心者，神之舍也”，心的气血充盈，神志清晰，思维敏捷，精神充沛；心的气血不足，则出现心烦、失眠、健忘、多梦、心神不宁等。因此要注意养心。怎样养心呢？

　　饮食的原则是蛋白、脂肪要有一定的摄入量，主食要吃够，多吃蔬菜水果，对心和颜面有滋润作用。少食辛辣肥甘食品，避免面部起疹或痘。养心也包含着心态，要多参加社交活动，扩大交际面，调整自己的心态，也有利于养颜。注意修养。修养可以保持容颜青春永在，提倡宽容博爱，这样才能留住青春。多听音乐可以使人心情恬静。多读书，可净化心灵、保持神韵，也可长知识。注意生活起居，不吸烟、少饮酒、适度锻炼身体，保持充足的睡眠。保持心情舒畅，多想开心事，不想心烦抑郁之事，使七情平和，避免过度。

（4）女人四十三岁就绝经正常吗

　　女人如果43岁绝经也属于正常现象，在临床上如果是年龄>40岁绝经都属于正常现象，绝大部分女性是在45-55岁之间会出现绝经。但是每个人的情况不一样，个体差异不一样，所以绝经的年龄也不一样，所以在临床上就有一个定义，是超过了40岁绝经都属于正常现象。

　　女性在绝经以后会出现身体的一些相应变化，所以要给予在饮食上给予调整。并且在日常生活中有一些问题要给予注意，比如说要注意在同房的时候，可能绝经以后会导致阴道黏膜变薄，这样就会使分泌物出现减少，所以在同房的时候要用润滑剂来改善性生活的质量。另外也在饮食上给予相应的调理，比如说多吃含有雌性激素的食物，来改善绝经以后出现的症状。

（5）女人四十还是花

　　有人称“男人40一朵花，女人40豆腐渣”。果真如此吗?其实我们的古人对男女的生长发育衰老的规律早已有认识，《黄帝内经》中就记载道 “女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七（14岁）天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七（49）任脉衰，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八（16岁）肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……六八（48岁）阳气衰竭于上，面焦，发须颁白；七八天葵竭，精少”，提示女性在49岁，男子在56岁都基本没有生殖能力，开始衰老，而这个说法与我们现代医学的研究统计结果也非常匹配。所以不管你是否富有，不管你年轻时多么美貌，衰老是不可抗拒的自然规律。那么到底能不能让我们女性到了40多岁不会变“豆腐渣”呢。

　　纵观女性的一生，从儿童到青春期到育龄期到围绝经期到绝经后老年期，较男性更充满了戏剧性的变化。而这变化的根源就是女性激素。进入青春期后，我们女性的卵巢开始积极地工作，而卵泡是卵巢最重要的内分泌和生殖单位，它除了能不断地规律地分泌雌孕激素外，每月还会有一个成熟的卵母细胞排出，使我们女性具有了生育的能力。有了女性激素后，伴随着第二性征的出现，女性身材也由一个儿童转向娉婷玉立的女性，皮肤也得到激素的滋润富于光泽而有弹性，所谓的“女大十八变”其实就是激素的改变。但是卵巢里的卵泡数是不可再生的，而且是逐渐耗竭的。从平均14岁左右初潮到50 岁左右绝经这个女性最重要时期，其实也就是卵泡逐渐消耗的过程 ，随着卵巢的衰老，女性激素不再分泌，也不会有卵泡生长。开始时除了表现为月经紊乱外，还常有潮热、出汗、睡眠障碍、皮肤及泌尿生殖道的萎缩、性欲减退及神经精神症状等，同时也是一些老年慢性病如骨质疏松、心脑血管疾病和老年痴呆的起始阶段。既然认识到这一切都是由于激素缺乏所致，那么这个时期补充激素是确切的，有效的，现代医学也提供了将近半个多世纪的翔实的临床科学数据证实了这点。在绝经过渡期补充激素不光可以改善我们更年期症状，保持女性的身材和皮肤弹性，还可以预防老年慢性疾病的发生，改善老年后的生活质量。