(1)做完蛙跳如何去除腿酸
做完蛙跳之后导致腿酸是由于在蛙跳的活动过程当中肌肉呈现持续的疲劳状态，时间长久之后形成无菌性炎症病灶，刺激到周围的软组织及小的末梢神经会出现腿酸的感觉。出现这种情况之后，首先要让腿部的肌肉充分的放松，如果再继续活动会导致劳损的位置进一步受到牵拉，不利于症状的恢复。首先，一定要注意保暖，不能受凉，受凉之后就会导致血液循环减慢，劳损的位置缺乏血液供应也会导致症状的加重。其次，要口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛的药物，能够有效的缓解肌肉的紧张，肌肉松弛之后，能够更加有助于它的恢复。再次，要用暖水袋进行热敷每天热敷3-5次，每次20-30分钟。通过增加血液循环，促进炎性代谢产物吸收，也能够有助于血管的扩张，促进劳损位置的肌肉愈合，一般经过以上治疗之后再2-3天的时间，症状会得到明显缓解。
(2)剖腹产疤痕如何去除
一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。
一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲;休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。这是因为通过持续加压可造成疤痕局部缺氧，从而抑制疤痕生长。
大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。
正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
此外，刀口结痂不要过早地揭，否则会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。还要避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。采用蜡疗、磁疗等理疗方式，减小疤痕。
(3)痘痘印如何去除方法
痘痘印多由于痘痘愈合后留下的色素沉着，这种色素沉着斑，在痘痘痊愈后，随着时间的推移，痘印会逐渐的淡化以至消退。
一般不需要特殊的治疗，只需要注意皮肤的日常保湿和防晒，防止痘印加深。平时要注意面部的清洁，经常用温水或温和的洗面奶清洁患处，不要使用过于油腻、厚重的护肤品，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂、多糖的食物，防止便秘的形成。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减少痘痘的发生以及痘印的形成。
