Ⅰ,老年人快乐的秘诀-心态好

　　人都会老，这是自然规律。当面对离休、退休这一关口时，懂得自我调节的老年人，生活依旧有趣味，而不太会自我调节的老年人，就会产生孤独感和自卑感。

　　精神心理科范学胜教授说：退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。

　　记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

　　身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

　　面对生理、心理的各种不如意，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。

　　随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热;遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让;遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样，老年人的晚年生活才能笑口常开。

Ⅱ,女人心理：空窗期的快乐指南

　　空窗期有快乐，心理空窗期中也有苦恼。无论是因为什么原因单身，既然已经身处空窗期，我们也不能让空窗期成为人生的空白期。

　　空窗期生活必备

　　1、独处的能力

　　空窗期的女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行要学会给自己买花，给自己买钻戒，让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实，一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。

　　2、健康的体魄

　　单身生活最怕生病，那种没人照顾的寂寞感，可以把你的乐观心情统统摧毁。

　　每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球;间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA、按摩对自己身体的投资，是永远不会亏本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快乐。

　　3、知心的好友

　　空窗期女人一定要多储备一些知心好友。

　　他们能陪你逛街吃饭、陪你唱歌看戏;他们能帮你度过单身时期最落寞的时刻;在你最困难的时候第一时间赶到，来温暖你。

　　4、可以寄托的爱好

　　跳肚皮舞、玩杀人游戏选择一种爱好，可以让你永远保持活力。寂寞?靠边站吧。拥有一种爱好，不但改变你的生活方式，还能帮你认识志同道合的朋友。或者，下一份美丽的爱情就这样诞生呢?

　　5、爱惜自己的心情

　　不要因为单身就蓬头垢脸!随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美丽不是为了给某个人看，你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程;每天为自己的皮肤做一个保养;让自己保持最佳的状态

　　美丽的你，才可以在空窗期中永保自信，即使爱情就在拐角出现，你也不会被杀个措手不及。

　　让空窗期快乐的十件小道具

　　1、一瓶高级面霜

　　偶尔也让自己奢侈一把。并不是说一瓶贵价面霜真的能帮你换脸，但那种宠爱自己的快乐心情，却可以持续好久好久。

　　2、一束鲜花

　　谁规定，鲜花只能是男人送的，给自己买一束新鲜的玫瑰。把它骄傲地带会办公室、带回你的小公寓，如果有好事者问起，你就给他一个神秘的微笑吧，这可是属于你自己的快乐小秘密。

　　3、一本好书

　　一个人窝在弥散着悠扬音乐的小屋里，把玩着心爱的饰品，品味书中的哲理可能在这个时候，你就会发现独处竟是如此的美丽。

　　4、一只可爱的小狗

　　关于狗和男人哪个更可靠，是一个无解的谜题，不过在空窗期养一只小狗来解决寂寞，总比随便找个男人来恋爱更靠谱。

　　5、一张喜剧

　　单身一个人不敢看恐怖片，在家里多备几张周星驰的喜剧DVD，有时候，你就需要这么没心没肺地大笑一场。

　　6、一个培训课程

　　不要一直抱怨没有时间，与其呆在家里感叹单身的无奈，不如利用这些时间自我增值。爱情该来的时候总会来的，没来之前，我们也不该浪费人生。

　　7、一张机票

　　去泰国享受SPA、去纽约享受血拼、去韩国欣赏雪景不用迁就别人的时间表，只要你愿意，就可以马上启程。一个人的旅游或者会遇上不少坚苦，但是一个人的旅途一定也有别样的精彩。

　　8、一份保险

　　不一定男人才能给你安全感。女人也可以给自己安全感，而且这种实在的安全感，可是每年都能拿到分红的哦。

　　9、一本电子记事本

　　记下你的房租、水费、电费、ADSL的交费日期，记下小区停水时间，记下抄电表的日子没有了他提醒，你也可以让生活过得井井有条。

　　10、一台小冰箱

　　储一些新鲜蔬果，坚持每天为自己做一顿像样的晚餐。储一些爱吃的零食，不要太多，刚刚够填满某个寂寞夜晚的空虚。

Ⅲ,做个快乐的“小农民”

　　摘要： 做个快乐的“小农民”, 长假里，对还没满两岁的宝宝来说却是个尴尬周。走太远吧，身体吃不消；待家里吧，又少了一次见识世界的机会。况且秋高气爽，此时不出门更待何时？那就折中一下吧，就近找个农村，让宝宝做一次“小农民”..

　　长假里，对还没满两岁的宝宝来说却是个尴尬周。走太远吧，身体吃不消；待家里吧，又少了一次见识世界的机会。况且秋高气爽，此时不出门更待何时？那就折中一下吧，就近找个农村，让宝宝做一次“小农民”，近距离接触大自然。

　　“农民宝宝”的一日生活

　　既然是来体验农村生活，那么就要抛开家里的一切习惯，按照农民的作息来生活——

　　早晨6：00：闻鸡起床

　　在农村，能够听到真正的公鸡打鸣，这可跟电视里面的声音不一样，好奇的宝宝，床也不赖了，一骨碌爬了起来。

　　妈妈开心——不再赖床了

　　到了农村，宝宝改掉了赖床的坏习惯，因为他想要看看一直只闻其声的公鸡，不但一睁眼就起床，穿衣服的时候还非常配合，不像在家里的时候，梗着脖子踢着腿不愿意穿衣服。

　　早上8：00：面朝黄土背朝天

　　农民伯伯们早出晚归，宝宝也不能在家里闲待着，让我们也来个面朝黄土背朝天吧。给宝宝穿上鞋子，带他在土路上走走。要是条件允许的话，还可以来点体力活——帮农民伯伯除草。

　　妈妈开心——身体壮实了

　　在家里的时候，一起床，宝宝就吵吵着要看动画片。来了农村以后，身边的一切都非常吸引他，一有空就往外面跑。也不要我们抱着他，非要自己走路。看见小土坡啊小树墩什么的，还非要往上爬。在农村待了几天，宝宝野了很多，不过身体也壮了很多。

　　中午11：30：原汁原味农家菜

　　尝尝农民伯伯们自己种的蔬菜吧，刚刚从地里摘来的菜，新鲜出炉，还带着泥土的清香呢。看着满桌子色香味俱全的食物，有很多是自己以前没见过的，宝宝食欲大开，吃得不亦乐乎。

　　妈妈开心——胃口好了

　　不知道是不是农村的菜特别新鲜，还是因为亲眼见到菜地，亲手采摘蔬菜的缘故，宝宝的胃口特别好。以前在家里要追着他喂，现在自己乖乖地坐在小板凳上，还拿着小勺自己舀饭吃，连平时碰都不碰的蔬菜都大口大口地吃。

　　下午3：00：接触真实的小动物

　　农村里的小动物太多了，有鸡、鸭、牛、羊，还有猪。平时只能在书上、电视上看到小动物，现在却能够近距离接触，知道小鸡是怎么叫的，摸到小羊的毛是柔软的，看到小猪笨拙地翻身……通过自己的感官，丰富宝宝的生活常识。

　　妈妈开心——宝宝长见识了

　　宝宝每天都和小动物们一起玩游戏，认识了很多小动物，还能够模仿很多小动物的叫声和动作。因为朝夕相处，宝宝对小动物产生了感情，胆子大了，心也细了，摸小动物的时候也非常温柔，生怕把小动物弄疼了。宝宝不但长了见识，还越来越有爱心。

　　晚上8：00：全家人在一起

　　农村的空气特别清新，天也特别蓝，所以每天晚上都能看到亮晶晶的星星。于是每天晚饭后的节目，从以前的电视时间转为一家人躺在院子里看星星，说说白天的趣闻，听听有趣的故事，宝宝就在这样宁静温馨的气氛中甜甜地睡着了……

　　妈妈开心——增进亲子感情

　　在家里时，动画片和玩具的诱惑太大，跟宝宝的交流太少。在远离城市的农村，也远离了这些现代化设施，爸爸妈妈不再出去应酬、工作，宝宝不再盯着电视，大把的时间用来亲子，感觉全家人亲密了很多。

Ⅳ,男人用心，女人才可快乐

　　激战”过后，你是不是翻个身就睡着了?如果你一向都是如此，你的女人习惯了，或许不会太埋怨你;但她一定会觉得“若有所失”。

　　“激战”过后，你是不是翻个身就睡着了?如果你一向都是如此，你的女人习惯了，或许不会太埋怨你;但她一定会觉得“若有所失”。

　　做爱并不是在“高潮”的那一刻就终止的;它的闭幕曲应该是很温馨的，很慵懒的。在慵懒中你还可以做很多事呢，再次深情地亲吻她，告诉她：“我爱你!”……

　　底下这两件事也算“后戏”，不过，是否必要就因人而异了，你可以勤快一点，说：“我来!”赶紧翻身下床去倒水;而有些人喜欢在做爱后用毛巾擦试，体贴的你当然要跑得比她快喽!

　　射精后只管自己、倒头就睡的男人，很容易让女人产生“好现实”的感觉。你不能只管自己，而要同时照顾你的女人当下的感觉才是。抱抱她、跟她说些情话吧!就算说着说着你睡着了，至少她知道你还有这份心意。不是吗?

　　这里也许不少男人会大叹“新好男人”好象还满辛苦的咧!是啊!每个快乐的女人背后都有个“用心”的男人：“一份耕耘，一份收获”嘛，天下可没有白吃的午餐喔!

　　每个快乐的女人背后都有个“用心”的男人。

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　　(责任编辑:孙新宇)