1.女性面色无光的中医五行调理方法

　　女性一过30岁，面部皮肤就开始发生色变：面色无光、面色晦暗、面色萎黄发青、长斑，尤其到了夏季，由于气候干燥，气血轻易亏虚，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑开始丛生

　　中医认为：这是女性肝气郁结、气滞血淤而导致气血亏虚运行不畅、失调所致，不仅面部皮肤发黄长斑，心烦意乱，口臭口干，而且还会导致乳房肿块、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、闭经等妇科疾病，甚至引起更年期提前、早闭经以及妇科肿瘤的产生。

　　在五行中，木对应肝。工作辛苦时首先要维护的就是肝。脸色发青、有色斑、易长痘，很可能肝脏虚弱。因为肝脏负责排毒，重新净化静脉血液，一旦排毒和净化功能无法正常进行，皮肤就会呈现青色，长出色斑和痘痘。

　　调理良方：多吃黄绿色食物青色食物如菠菜、蛤蜊、猪肝等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

　　多吃含维C的美白食物，如：番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

2.怎么治打嗝 中医利用穴道指压法止嗝

　　打嗝这件事情，谁都遇到过，肯定有人因为这个事情，还尴尬过好多次吧，尤其是在公共场合里。那么人为什么会打嗝?怎么治打嗝?小孩子打嗝不止怎么办?今天小编就给大家介绍下有关打嗝的知识吧。

　　有的时候不断的打嗝，会让人非常的烦感的，特别是在别人面前不断的打嗝，不仅是自己，对方也没有办法平静下来，就算这个时候想要止住打嗝，但是没有什么好的方法。

　　打嗝是由于横膈膜不规则痉挛所引起，在吸气同时，筋肉突然收缩，使喉咙紧闭，由于这种活动而产生奇怪的声音。打嗝原因很多，一般都是由于暴饮暴食之后突然喝冷饮、热饮或食物，或吃刺激性食物也会引起打嗝。如果是因这种原因而打嗝，那不必操心。

　　其实有许多是属于危险性打嗝。例如因胃癌、胃溃疡、胆结石、腹膜炎、肝脏病等所引起的打嗝。

　　如果是突然的打嗝，事先没有任何预兆的话，而且还没有办法止住的话，可能就是一种疾病了，大家要小心了。

　　其它因腹部手术后，横膈膜之下有脓或是因心脏病也会引起打嗝。第四颈椎所产生的神经会支配横膈膜，因此颈椎或脊椎有毛病时，也会打嗝。

　　止嗝的穴位及指压法

　　指压气舍穴对止嗝非常有效。

　　气舍穴位于锁骨根部稍中之处，可一边吐气一边在此强压6秒钟，在压时，张嘴边说啊边进行效果更好。若将肌肉放松，仰卧进行，也很有效。如此重复5次就可止嗝。

　　孩子打嗝不止怎么办

　　1、这个时候家长给孩子喝一些温开水，或者通过有趣的活动来转移孩子的注意力，这样也能够改善打嗝现象。

　　2、如果宝宝因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会打嗝。这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气现象，因此家长可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝及溢奶。

　　3、试着少量多餐的喂食法，或喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。

　　4、不过如果宝宝频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检查。

　　打嗝不是病，犯起来让人头疼，影响日常生活。那么打嗝不止怎么办?以下专家教你几个止嗝小方法，让你远离日常打嗝不止的烦恼，下面大家一起来看下吧。

　　人为什么会打嗝

　　专家解释，打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以一般不必看医生。

　　打嗝怎么办

　　1、喝水弯腰法

　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌头法

　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

　　3、采用深呼吸的方法

　　比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

　　呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的少商穴。少商穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

　　4、屏气法

　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　5、按摩有效治呃逆

　　取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。

　　6、惊吓法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

　　7、纸袋呼气法

　　用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

　　8、舌下放糖法

　　吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

　　另外，当你一直打嗝不止的时候，可以试试下面使呃逆中止的方法。

　　1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

　　2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　3、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

　　4、嚼服生姜片。

　　结语：如果你也有过打嗝经历的话，而且还经常打嗝的话，你就能够体会到打嗝的烦人之初了。因此，治疗打嗝是势在必行的事情了，但是大家也不要着急，中医治疗打嗝的方法有很多，大家可以试试看。 

3.男人也有更年期 中医调理有方法

　　男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。

　　本病多发于50～60岁的男性，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。常见的临床表现有：在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中。自觉体力不支，需求更多的休息才能应付日常工作。性功能方面，患者性欲、性反应、性能力持续减弱，性交不应期延长，精液量减少，精子质量下降，有时出现阳痿、早泄。在其它方面，患者还可出现头晕耳鸣、失眠多梦、食欲不振、大便秘结或稀溏，小便短少或清长等多脏腑功能失调的症状。

　　中药在改善更年期症状方面效果显着且不良反应少，六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生指导下服用。

　　调剂饮食。男性进入更年期后，要保证全面的营养，要经常吃鱼、肉以补充氨基酸。山药、芝麻、豆类等对前列腺有益。富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利。胡萝卜富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃几种食物：薏仁、黄豆、山药、蜂王浆。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝点蜂王浆。

　　生活规律。坚持做一些有规律的体育锻炼或者其他能活跃身心的活动，最好每天参加1次，至少每周3次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。坚持做好日常工作，尽量不改变以往的规律性的工作和学习习惯，可以随意选择一二件自觉新鲜的事来做，以达到一时的心理满足。另外要保证充足的睡眠，改变不良嗜好，切记不要酗酒，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

4.寒底&热底中医美肌养成术

　　体质是我们身体的根本，很多让你头疼不已的问题，例如痘痘、肤色暗沉、长斑、发胖等等都和寒性体质和热性体质密切相关。现在就一起来看看你的头号劲敌到底藏在哪里？

　　不知你是否意识到，自己的皮肤问题、身体状况甚至是性格脾气都和体质密切相关。大致说来，体质失衡可以分为寒与热两种类型。不论是寒性体质还是热性体质，都是亚健康的表现。因此就算在意地保养、打造出精致的妆容，但如果少了由内而外散发的美丽，还是会让你的形象有所缺失。现在就跟随我们来认清自己的内在体质，打造真正的十全十美肌肤吧！

　　寒性体质头号劲敌 生理痘、肤色暗沉、浮肿脸、黑眼圈

　　寒性体质头号劲敌

　　生理痘、肤色暗沉、浮肿脸、黑眼圈

　　生理痘：寒性体质特别容易面临循环不畅的问题，比如到了冬天会手脚冰凉就是最典型的例子。这是因为寒性体质血液循环比较慢，激素分泌也更容易受到影响变得紊乱，所以更容易在生理期前后冒出红肿的大痘痘，同时也很容易出现痛经的问题。

　　该怎么办？

　　内分泌调节起来绝非一朝一夕就能办到，多半都要求助于中医。

　　肤色暗沉

　　还是由于寒性体质，体温偏低导致内循环障碍，使得排毒机能也大受其害，长期毒素堆积，肤色暗沉、脸颊长斑等等问题都找上门来。特别是皮肤伤口不容易愈合，并且容易留疤，这都是由于体寒导致新陈代谢也被冻僵了，变得缓慢，才让肤色不通透，色素也更加容易沉着形成了色斑。

　　该怎么办？

　　亮白的肤色是我们护肤的终极目标，即使不白得好像日光灯，但由内而外散发的透明亮泽肤色也会为你增色不少。选择含有红石榴、沙棘、芦荟等排毒成分的化妆品，配合淋巴按摩能改善毒素堆积的问题。每天用爽肤水轻轻拍脸300下也能有效帮助皮肤改善微循环，让肤色变得明亮。多吃柠檬、橙子等富含维生素的水果绝对能让你感觉到肤色的变化。

　　浮肿脸

　　因为是寒性体质，体温都会比正常情况偏低，这又造成了血管收缩、血液回流能力减弱、水分代谢能力低下问题，所以时常在早晨醒来都发现脸部浮肿。因此，睡觉的时候一定要注意保暖，夏天尽量不要开空调，而其他季节一定要保证睡眠的温度最好在25℃以上。

　　该怎么办？

　　最好养成晚上睡前不喝水的习惯。热水泡澡也是个改善循环的好途径，在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来，也能避免浮肿的问题。

　　黑眼圈

　　循环不畅的黑眼圈也是寒性体质们的心头痛。想焕发让人瞩目的神采，首要的是激活人气。也就是通过有计划的有氧运动来带动气血循环，自然就能击退黑眼圈。

　　该怎么办？

　　每天30分钟快步走，一直到微微出汗为止。此外还可以按摩阳池穴。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，改善肤色和黑眼圈。

　　红肿痘

　　由于体质燥热内火旺盛，热性体质尤其容易上火，脸颊、额头、下巴中部等部位容易冒出红肿且摸起来很硬的大痘痘。这对于每个人来说不亚于是毁容的打击。因此要忌食辛辣和油腻的食物。可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹笋等。

　　该怎么办？

　　对付体热造成的红肿痘，饮食控制是关键。要尽量避免大鱼大肉和煎炸油腻的食物。每天用金银花、薄荷、竹叶、白茅根四味草药泡水喝，也能预防红肿痘的问题。

　　泛油光

　　皮肤水油失衡也和燥热的体质密不可分。热性体质通常体温偏高，导致内分泌异常旺盛，皮肤变得很容易出油。不仅导致毛孔粗大，也会让粉底不服帖，很容易脱妆。对于要带妆超过10个小时的人来说，也是一个潜在威胁。

　　该怎么办？

　　内服补充维生素C。维生素C不仅能美白，还能帮助平衡皮肤的油脂分泌。最好的办法是用维生素C泡腾片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等维生素C含量比较高的水果。

　　肝斑

　　中医上说，热性体质最容易出现的问题就是肝火旺，肝火旺导致肝气不舒，也就会长出难以对付的肝斑。主要在鼻梁、眼周、额头等处。因此，舒肝解毒是保持好脸色的必要功课。

　　该怎么办？

　　黄豆、绿豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是调理热底长斑肌肤的好材料。具有清热解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也应该成为你婚前餐桌上的常客。此外，所有斑的罪魁祸首都是紫外线，因此一定要注意防晒。

5.中医经络减肥法原理和效果

　　减肥几乎成为了人们的日常用语，特别是女人们。以众多爱美女人为生存条件的美容院为了满足这一市场需求，寻遍各种妙方，力求让前来的顾客满意而归。经络减肥这一传统而有效的减肥方式在经历各种考验之后，在减肥方式中稳稳的占据了一席之地，并被许多人认为是现今最热门的减肥方式。日前，记者从辽宁省盘锦陈氏中医美容院了解了一套陈氏经络减肥疗法，该疗法是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。据陈氏有关负责人介绍：除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等。

　　一、肥胖原因

　　1．长期营养过剩。

　　2．经常运动的人一旦停止运动也会发胖。

　　3．内分泌失调。

　　4．遗传因素。

　　5．处在青春期的女性容易发胖。

　　6．处在更年期的女性容易发胖。

　　二、经络减肥的作用原理

　　以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。

　　1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

　　2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。

　　3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

　　4、调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

　　三、经络减肥特点

　　1、疗效显著，通过经络减肥，能迅速取得良好的治疗效果，一个疗程15次，可减5～80斤，24小时后可减2～9斤。

　　2、适用范围广，《经络减肥》适合于不同年龄的减肥患者，即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同样会收到良好效果。

　　3、简便易行，无副作用。经络减肥对操作者要求相对而言不是太高，且几乎无危险性。

　　四、经络减肥操作方法

　　1、取穴：

　　上肢：取外关、合谷、曲池、阿是穴。

　　腹部：取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。

　　下肢：取三阴交、足三里及阿是穴。

　　2、针刺方法：可采用0．5～2．5寸针，经高血消毒后进行针刺，留针30～50分钟，中途可采用泻法行针一次。

　　3、耳穴：用白芥籽或王不留行籽，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。药物贴耳，必须叮嘱顾客每天按压5～6次，饭前10分钟必按。

　　4、中药贴脐：将中药粉用蜂蜜调成膏状，每天适量贴敷肚脐，5天更换一次。

　　5、具体操作过程：前3至5天连续就诊，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至体重降至正常为止。

　　6、减肥过程中容易出现的问题及处理方法

　　（1）针刺时患者疼痛：手法不熟练或取穴不准。常因进针缓慢或进针数次，因此增加疼痛。应熟练掌握进针方法。先在自己或亲属身上做练习，待熟练后再进行操作。刺入穴位后疼痛难忍，多因取穴不准，刺入方法不对，应立即将针拔出重扎。

　　（2）晕针：当针灸刺入穴位后即出现面色苍白，大汗淋漓、四肢发冷，这时既为晕针。应立即将针取出，并立即让其饮用温水300毫升，平卧半小时。

　　（3）月经增加：因针灸后可使机体血循环加快，所以月经期减肥常常造成月经量增加，经期延长。故月经期应停止减肥治疗。

　　（4）瘀血：针刺时损伤局部毛细血管所致。应避开血管，拔针时要用无菌棉球压迫进针点。

　　（5）感染：因针灸针消毒不彻底，可引起进针点红肿，或留印。应一次一针、严格消毒。

　　五、注意事项

　　为了使肥胖者的体重尽快恢复到正常水平，在减肥期间，应避免进食含糖量过高的水果或食品。尽量吃些无糖或含糖量较低的食品。减肥者在减肥期间严格遵照医嘱是获得减肥的基本保证。中医经络减肥要求必须按疗程进行，这样就要求减肥者在减肥期间要连续进行，最多间隔时间不能超过两天，因每个人肥胖程度不一样，如果第一个月没有达到理想的要求，第二个月和第三个月也应坚持治疗。因为脂肪代谢需要时间，在减肥过程中有时体重变化不明显，属正常现象。另外，操作医生也应具有相关资格，并严格做好卫生消毒工作。