（一）冬季减肥 这些食物一定要少吃
马上就要步入冬季了，而对于身形肥胖的朋友们来说，冬季是一个减肥的最佳季节，少吃一些高热量的食物，多做运动更是可以帮助你更好的减肥，但是有一些食物一定要少吃，对减肥不仅没有任何益处，还可能增肥，一起来看一下吧。
1、零食
零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
2、肥肉
由于肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。
3、薯条
薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害。用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。为了增强味觉，使薯条更可口，通常都会加入添加剂，为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。
4、巧克力饼干
虽然小小的饼干看上去没什么，可是假如你每天吃六片巧克力饼干，天天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤，比喝可乐还要可骇!若是平时没节制，或许生涯作息和饮食不规律的话，这个数字会更大，时间周期也将会变短。不要再吃巧克力饼干了，试着喝一点低热量的绿茶吧，绿茶的清香会让你逐渐变得不再贪恋巧克力饼干。
5、口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些减肥需要远离的食物也有了一定的了解，而准备减肥的朋友们则一定要牢记，这些食物一定要少吃，健康的饮食，合理的运动，才能更好的助你减肥成功，希望这些内容可以帮到大家。
（二）BlingBling风潮 闪耀金属妆冬季不褪色
导读：原本流行于配饰、衣服上的BlingBling风潮在这个冬季蔓延到了妆容。
闪耀金属妆 冬季不褪色
金属系的妆容有着丰富的光泽，时而冷艳高贵，时而浮夸耀眼，无论是上班还是派对都适用，谁能不爱它。
Step 1.选用金黄色打底，在眼窝上满满扫上金黄眼影。
Step 2.将睫毛夹夹在根部，停顿下，然后往前上方拉一下(不要太用力)，这样睫毛就很自然的翘了起来，而且完全没有折痕，一个很漂亮的弧度。
Step 3. 在双眼皮褶皱处抹上绿色的眼影。下眼影也用绿色轻轻扫过。
Step 4.逐渐晕染，在深浅交合处多扫几遍，让眼影更加贴和自然。
Step 5. 用眼线膏紧贴睫毛根部描绘眼线，并略微拉长出眼尾。
Step 6. 涂上唇膏，再扫上腮红，就大功告成啦。
（三）冬季壮阳补肾10款强菜热荐
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
有些白领男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素Ｃ前后２小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素Ｃ，使其失去药效
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、Ｂ族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 Ａ、维生素 Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅
中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韩国人食补强性常做泥鳅汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤保准让你的夜生活精力十足
驴肉
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
驴肉虽好不过也有些饮食禁忌，比如它就不能和金针菇、猪肉同食。除此之外还要注意些什么呢
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
但鸡蛋吃的太多却会因为蛋白质含量太高加重了肾脏的负担而伤肾。那么从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
但牡蛎中并不含使你性奋的化学物质，并不会对性欲有任何帮助。之所以有吃牡蛎催情的说法据说因为它和女性性器官有某种程度上的相似
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。
狗肉大补，但是也因为补身功效太强而有很多禁忌。狗肉到底和什么不能一起吃呢
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
（四）盘点最适合冬季进补食物TOP8（图）
冬季进补可多吃以下八种食物。
1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。
2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。
3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。
4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。
6、黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。
7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。
8、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。
