①9种宝宝常见皮肤病 四招教你如何应对

　　    晓玲给朵朵妈打来电话。电话那头，晓玲急急地问：“宝宝脸上出了好多疹子，红色的，一片一片的，你知道怎么回事吗？”朵朵妈一听，也很急，忙反问：“会痒吗？宝宝有没有哭闹？”

　　    “好像不怎么痒，宝宝精神状态还好，该吃就吃，该睡就睡！”

　　    “那就没什么关系，不要紧。”

　　    “可我总觉得宝宝漂亮的脸上平白无故多了些东西出来，看着难受！有没有药能抹？”

　　    “依我看只要宝宝没别的异常情况，还是别随便用药。不然你干脆带孩子上医院，让医生看看好了。”朵朵妈说。“嗯，我明天就带宝宝去医院，看了才能放心。”晓玲还是不放心。

　　    新生儿的皮肤又薄又嫩，护理时需要格外小心。随时细致观察，才能敏锐地发现异常。当宝宝的皮肤出现问题时，你应该知道哪些病症是良性的，什么时候应当去看医生。下面介绍几种新生儿常见的皮肤疾病，便于新手爸妈们做出恰当的判断。只有科学正确地护理才能让宝宝拥有健康。

　　    ★第一种，无害的粟丘疹

　　    病症表现：在新生儿前额、脸颊、眼、鼻周围，甚至外耳处，有1 ～ 2 毫米大小的黄白色丘疹，表面光滑呈球状，其顶端尖圆，上覆极薄表

　　    皮，用手挤压可见坚实的角质样球状颗粒。粟丘疹多于出生时或生后不久开始出现，可见于正常的新生儿。

　　    发病原因：新生儿粟丘疹由未发育的皮脂腺形成，可自行消退。

　　    宝宝状态：不疼不痒，无不良反应。

　　    护理要点：无需治疗，大约在1个月左右消退，也有可能存在达3 个月之久。

　　    ★第二种，捂出来的痱子

　　    病症表现：在新生儿的额头、两颊、颈部、腋下等身体褶皱处，出现红色突起的小疹子。发疹部位皮肤发红，严重时有组织液的渗出，天气热或穿太多时会更明显。

　　    发病原因：新生儿汗腺发育不完全，体温调节能力差，由于汗液排泄不畅而潴积于皮内引起汗腺周围发炎。

　　    宝宝状态：宝宝会感到刺痒，特别是当衣物摩擦疹子时。

　　    护理要点：可用柔软的布蘸温水擦拭，等待自然干燥，同时需保证室内空气的流通。预防及治疗：不能给宝宝穿过多衣物，就算天气冷也不能包裹太严实。若宝宝容易发汗，可多冲几次澡，擦上痱子粉，但不宜擦得过多。疹子消退后也许会在两三个月内反复出现。照上述做法处理，隔几天症状会自动消退。

　　    ★第三种，传染的脓疱病

　　    病症表现：有些出生4 ～ 10 天的新生儿，突然在脸上、胸背部、四肢或皮肤褶皱处，出现很小的丘疹，丘疹迅速长大成黄豆大小的大疱，里面充满黄色或浑浊的液体。脓疱高于皮肤表面，周围微微发红，破裂后露出红色糜烂面，伴有臭味。液体流出之后水疱表面结痂，周围则出现新的脓点。患病较轻的宝宝，长疱的面积比较小，并且不再发生新疮；而较重的则不断出现新疮。

　　    发病原因：脓疱病是一种传染性很强的皮肤病，由葡萄球菌或链球菌引起。大多数孩子身上都带有这类细菌，一旦皮肤破损，细菌就会侵入而发病。

　　    宝宝状态：宝宝会感到瘙痒和疼痛，病重时可能伴有发热、呕吐、腹泻等症状。

　　    护理要点：应立即就医。此病传染性强，一发现就要马上隔离，并对宝宝的衣物和房间进行消毒。妈妈、保姆等密切接触者护理前必须洗手并戴口罩。为了预防这种病， 需注意给宝宝勤洗澡勤换衣，避免衣物摩擦损伤皮肤。

　　    ★第四种，常见的脂溢性皮炎

　　    病症表现：新生儿会在两颊、头皮、耳朵后侧、眉毛等处出现类似油垢的黄色硬痂， 严重时身体也会结痂，皮肤红肿。

　　    发病原因：发病的原因目前尚不明确，可能与皮脂腺分泌过多有关。

　　    宝宝状态：宝宝会感到很痒，不舒服。

　　    护理要点：洗澡前在宝宝头上先涂点婴儿油，等痂皮软化后再轻轻抓洗，此时头发通常也会跟着脱落。两颊和耳后常用温水清洗，痂皮如已松动可用手轻轻剥掉。若结痂严重，就需要带宝宝上医院就诊。

　　    ★第五种，男宝宝独有的痤疮

　　    病症表现：新生儿的额头、脸等处出现黑头粉刺、丘疹，有时也形成脓疱。

　　    发病原因：宝宝在出生前从母体获得了过多的雄性激素，促使皮脂腺分泌出过多的皮脂淤积在毛囊内，使皮肤形成粉刺样毛囊性丘疹。

　　    宝宝状态：没有明显的不良反应。

　　    护理要点：患上新生儿痤疮的几乎全是男婴，症状轻的不需要治疗会自然消退。如果症状比较严重，就要带宝宝去医院就诊。

　　    ★第六种，良性的新生儿毒性红斑

　　    病症表现：约有半数的新生儿在出生3 天以内发疹。身体和四肢发生大小不定的红斑，边界不清，鲜红湿润，红斑中心或周围可能出现1 ～ 2 毫米大小的黄白色丘疹，摸起来硬硬的，有时也有少数小脓疱。

　　    发病原因：病因不明，可能为胃肠道吸收某种致敏原或因母体内分泌的激素经胎盘或乳汁进入新生儿机体内引起变异反应所致。

　　    宝宝状态：没有明显的不良反应。

　　    护理要点：新生儿毒性红斑，名字听上去很吓人，其实是不需要任何治疗即可自行消退的良性皮肤病。一般在一周内退掉。

　　    ★第七种，多发的血管瘤

　　    病症表现：常见不规则块状红斑，多发生在上眼皮、后颈部、两颊或额头。有些血管瘤则高于皮肤，呈突起的块状，摸着软软的。

　　    发病原因：由血管组织发生的肿瘤称为血管瘤，其中80％属先天性的。血管瘤属于良性的，生长缓慢，很少恶变。

　　    宝宝状态：没有明显的不良反应。

　　    护理要点：血管瘤在新生儿中发生率比较高，大部分是良性的，不需要特别处理，

　　    在宝宝7 ～ 9 岁时会完全消退。但如果长在眼皮、嘴巴边等神经分布丰富的地方，或某些会影响美观的部位，需立即就医。

　　    ★第八种，胎记——“蒙古斑”

　　    病症表现：在新生儿腰背部和屁股上常见淡灰青色或暗青色斑块，大小不一，可能呈现一个较大的斑印，或者多个较小的斑块。

　　    发病原因：胚胎在发育过程中一些黑色素细胞停留在真皮层延迟消失造成的，是一种良性的先天胎记。

　　    宝宝状态：没有明显的不良反应。

　　    护理要点：这是非常常见的一种胎记，通常在2 ～ 5 年内自行退去，不需要治疗。

　　    ★第九种，风疹块（荨麻疹）

　　    病症表现：很多新生儿身上会出现一种疹块，高于皮肤表面，大小不等，颜色为红色，并伴有很快出现又很快消失的白色小斑点。

　　    发病原因：最有可能引起荨麻疹的是过敏，这也许与宝宝本身的过敏体质有关。另外一个可能的原因是昆虫叮咬。

　　    宝宝状态：整个出疹过程只持续一周左右，除非反复发作，一般不需要治疗。因为患荨麻疹时会发痒、肿胀，宝宝也许因此哭闹。但需特别注意的是，如果发疹的同时伴有呼吸困难、眼睑或嘴唇水肿，你应该立即带宝宝就诊。

　　    护理要点：应注意宝宝房间环境卫生，避免接触过敏原，如避免接触宠物、花粉等。

　　    你知道吗

　　    如果你无法判断宝宝得的到底是不是良性的皮肤病，你应该去医院听从医生专业的意见。如果宝宝在出现皮肤症状的同时还出现发热、哭闹等异常表现，那么你应该立刻上医院。

　　    ★温馨提示：另四招应对新生儿皮肤病

　　    1.注意褶皱部位的清洁和干燥。新生儿汗腺发育不完全，脖子、腋窝、大腿根等褶皱处容易因出汗而潮湿，为细菌繁殖提供方便。

　　    2.宝宝的衣物需留意。宝宝穿的衣服不宜过厚过硬，也不宜有纽扣，以防擦伤皮肤；宝宝的衣物、被褥和毛巾应经常消毒。

　　    3.不可自行上药。发现疹子或斑块时不能自行上药。正确的做法是用清水擦洗并保持干燥。

　　    4.宝宝出疹很常见。新生儿的皮肤上不可能一点疹子都没有，爸爸妈妈心理预期不要太高，大部分皮肤问题都是良性的，如果病状较重，则需听从专业医生的建议。

②【图】芭蕾舞基本功超痛图片欣赏 四招教你学会压腿的基本功

　　芭蕾舞基本功超痛图片压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压 腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直..

　　压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压 腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节 奏感比较强的音乐。

　　一：下面我就来谈谈压腿的三种正确姿势：

　　1、正压腿：面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

　　2、侧压腿 ：身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

　　芭蕾舞基本功超痛图片压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压 腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直..

　　3：后压腿 ：背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

　　二：压腿的五大注意事项，压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下五要：

　　1.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；

　　2.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；

　　3.要缓------压腿的动作宜缓慢；

　　4.要短------一般每次3～5分钟即可；

　　5.要放松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

　　三：附强度更大的压腿方法:

　　1.下竖叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受,也就是说这样压不是很疼,可以拿一个更高的东西放在自己前腿的脚下)的东西放在前腿(你身体前面的那条腿)的脚下. 2.下横叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右(如果腿还能承受,也就是说这样压不是很疼,可以拿一个更高的东西放在自己的双脚下)的东西放在自己的双脚下.做的时候要注意两腿一定要成一百六十五度以上,尽量成直线.这个动作要比上面那个动作要难做一些.

　　芭蕾舞基本功超痛图片压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压 腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直..

　　3..压旁腿时主力腿不动,压右腿时右腿就往把杆右边移动,移动到到两条腿成为直线,压左腿时就往左边移动,移动到两腿成为直线.

　　四：在练习压腿以后还必须要踢腿，这是练好腿部基本功不可缺少的部分。踢腿可以加强腿部的能力，还可以使刚刚压过的腿得以放松。所以我采用了以下方法：

　　1：地面训练： 姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。仍然可分为绷、勾脚两种。

　　2：把上踢旁腿： 姿态：A单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。B双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。训练方法与A第二步相同。

　　3：把下踢旁腿： 姿态：双臂自然打开成七位手型。脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一条腿收前五位。如此方法交替进行训练。 总之，基本功压腿训练应贯穿于学习的各阶段，且每一个阶段的侧重点应有所不同。基本功压腿训练应遵循系统性、不间断性和区别对待原则。舞蹈基本功压腿训练不但需要日积月累，而且还要讲究方法。只有这样，才能在舞蹈学习中收到良好效果。

③性交多久射精才正常?四招教你延长射精时间

　　射精多少时间正常？这是困扰许多青年男性的问题。总怀疑自己表现的够不够好，自己能不能满足女朋友，总是表现的不够自信，殊不知这样的担忧，反而会增加早泄的机率。正常性生活多长时间？什么是早泄的表现？

　　射精多少时间正常？射精时间无明确指标

　　早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。

　　据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。

　　因此，有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟，或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者，亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。

　　射精多少时间正常？延长射精时间有讲究

　　男性朋友可以从以下几个方面入手延长射精时间：

　　1、在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

　　2、当然，也可以采用比较省力的性爱体位。这样，在很大的程度上，就可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。女性主动就会降低男性的敏感度。

　　3、男性可以在平时对于睾丸做一些锻炼，如牵拉阴囊和睾丸等。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

　　4、男性还可以利用捏挤阴茎的方法保持阴茎延长的时间。就是指，男性在过性生活的时候，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

④皮肤油腻怎么改善 四招教你轻松调理油性皮肤

　　众所周知，人们的肤质是分为好几种类型的，而油性皮肤就在不少人的身上存在，通常来讲，油性皮肤最常见的问题就是皮肤出油较多而极易堵塞毛孔，引发毛囊炎或者毛孔粗大等状况，下面给大家介绍改变油性肌肤的4个小妙招，让你的油性皮肤变得清爽起来!

　　方法一：冷热水交替洗脸

　　先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40度左右的水温是最适合的热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是可使毛孔收缩，减少皮脂分泌。一天至少早晚两次冷热水洗脸。

　　方法二：选择水质的防晒液

　　秋冬季的紫外线仍然很强，所以油性皮肤的MM可在出门做好防晒控油措施。油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。并在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞或涂上控油水，以减少油质感。

　　方法三：用保湿爽肤水代替收缩水

　　收缩水可以抑制油脂的分泌，同时起到收缩毛孔的作用，但是收缩水中的酒精成分却会让肌肤变得粗糙和干燥，让肌肤受到伤害，特别是在这干燥的秋季，更加重了肌肤的干燥。因此建议使用具有爽肤作用的保湿爽肤水替代收缩水。

　　方法四：使用温和的洁面乳

　　秋季皮肤本身就比较容易干燥，所以应该避免使用那些高强度的碱性偏高的洁面产品，因为这类洁面产品会让脸部变得干燥，进而加深了油脂的分泌，越洗越油。因此秋季油性肌肤护理建议使用性质比较温和的洁面乳。

⑤亚健康却查不出病，四招教你摆脱亚健康状态！

　　如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。

　　什么是亚健康?

　　西医这样说：亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

　　中医这样说：中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。

　　八个坏习惯加速亚健康

　　1、睡眠时间不足

　　2、缺乏运动锻炼

　　3、不吃早餐

　　4、长期面对电脑、手机

　　5、三餐饮食无规律

　　6、长期在空调环境中

　　7、常坐不愿走动

　　8、有病却不求医

　　四招摆脱亚健康状态

　　1、气血双补，合理膳食：合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中，适当可以食用滋补气血药食同源中药，如党参、黄芪、枸杞子、大枣等(具体可咨询中医师)。

　　2、生活规律，充分休息：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。

　　3、适度运动，劳逸结合：坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。

　　4、善于沟通，心态积极：心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。