(1)改善内分泌可让卵巢早衰晚点来

　　如何预防卵巢早衰？卵巢产生的雌激素维持着女性内分泌系统的平衡，当内分泌紊乱的时候，卵巢早衰离你就不远了。预防卵巢早衰，一定要改善内分泌，让其达到一个平衡的状态，还要保持良好的生活习惯，这样才能让卵巢早衰晚一点来。

　　要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃23次鱼虾，莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。此外，适时锻炼可以协助维持健康的心脏，减少骨质疏松，以及减低患糖尿病的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。

　　卵巢早衰对自身的健康非常不利，但是由于现在女性对自身的身体健康缺乏关注，才导致了多数女性卵巢早衰的出现。只有保持健康的生活方式，防止内分泌的紊乱，才能预防卵巢早衰，延缓更年期的到来。

(2)卵巢早衰让女人提早步入更年期

　　女人一直在寻找能够延长青春的灵丹妙药，却忽视了自身能够延缓衰老的器官卵巢。有调查数据表明，中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，在四十多岁便进入绝经期的女性越来越多，职场、家庭两头忙的女白领，被巨大的工作压力和繁重的家庭琐事所累，长期处于精神紧张状态，导致过早出现更年期症状，甚至不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象。

　　不到中年为何出现更年期症状

　　我今年只有三十多岁，月经已经停止了，到医院检查，说是卵巢早衰。最近，一位加入健康群的网友单独咨询记者，我刚结婚没多久，还没有孩子，这可怎么办？

　　最初，这位网友的月经仅仅是推迟了20多天。因为经常月经失调，她也没有在意。医生给她开了些调节内分泌的药，月经还是不来，而且时常无故冒冷汗、烦躁、失眠、健忘、常感心悸。上网查询后，很多网站上都说，这些都是更年期症状。

　　网友再次到医院检查，做了激素测量和B超。拿到检查报告那一刻，她几乎崩溃，在医院走廊大哭起来报告单上赫然写着卵巢早衰。她的雌性激素水平已经非常低了，而且是幼稚子宫，子宫只有同龄人的一半大小。

　　这可怎么办？会不会对夫妻生活有影响？网友痛苦极了，因为她的母亲也是35岁就绝经进入了更年期。

　　相对于正常人来说，卵巢早衰的并不是很多，但在门诊中，卵巢早衰的患者还是不少的。河南省妇幼保健院妇产科主任医师崔世红说，引起卵巢早衰的原因很多，有遗传因素、免疫因素、营养问题、内分泌因素、感染的问题，曾经有手术史，都有可能会引起卵巢早衰。

　　卵巢早衰的具体原因不明确，压力大、经常生气、服用一些药物等都会导致。河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏说，在门诊中，卵巢早衰的患者不少见。

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　　卵巢早衰让女人提前进入更年期

　　女人到了更年期，卵巢功能就会逐渐衰竭，卵巢早衰一般指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象。崔世红告诉记者，更年期的症状同样会出现在卵巢早衰的女性身上，卵巢早衰会使女性内分泌功能失调，钙流失加速。

　　这种女性通常伴有闭经或少经，其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。病人出现阵阵潮热、易汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状。卵巢早衰大部分是不能恢复的，但一部分可以恢复。崔世红说，对于先天性的卵巢早衰，一般没有好的方法治疗，但对于能够调节的卵巢早衰，可以通过雌激素替代疗法来延缓衰老，如果是要孩子，可以使用促排卵的方法。

　　规律生活爱护卵巢

　　正常的生活不会影响卵巢的功能。崔世红说，女性出现妇科炎症要及时治疗。不要乱服药物，我曾治疗过一位34岁的女性，因为服用雷公藤而导致卵巢早衰的。刘成藏说，也不要盲目减肥，我还治疗过一位22岁的女性，因为减肥过度造成长时间闭经，这对卵巢都是损伤。要避免卵巢早衰，最重要的还是保持愉快的心情。刘成藏说，现在很多女性职场压力不亚于男性，下班后又要为家庭劳累，如果不懂得自我放松、减压，精神压力过大，就很容易惹来各种女性疾病。女性如果在40岁以前出现一些更年期症状不容忽视，要及时到医院检查治疗。

　　虽然卵巢早衰会影响性功能，但并不意味着从此丧失性生活能力，至于出现的同房不适感，通过医师指导可以消除。

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　　女性心理压力大也可致卵巢功能早衰

　　女人要从20岁就预防卵巢早衰

　　卵巢早衰女性如何走出心理阴影？

　　预防卵巢早衰 还是得靠自己

　　(责任编辑：孔飞)

(3)卵巢早衰怎么调理

　　卵巢的功能包括一是排卵的功能，二是内分泌分泌雌孕激素的功能。如果卵巢不发生排卵或者分泌的激素减少，就是卵巢功能的下降。一般来说，卵巢功能的下降会发生在40岁之后的妇女。此时排卵会逐渐减少，分泌的激素水平也逐渐降低。尤其在45岁以后，女性会有激素水平下降而引发的更年期综合征的表现。卵巢功能会受到卵巢肿物、精神状态、工作压力、焦虑，还有营养不良等多方面的影响。

　　如果女性在40岁之前需要保持有良好的心态，注意饮食的均衡营养摄入，注意锻炼，避免生殖系统肿物，避免乱用药物等。如果去除了引起卵巢功能下降或者卵巢功能衰竭的因素，卵巢功能就不会下降得太快，会延缓卵巢功能下降的过程。

　　一旦发生卵巢早衰，也就是40岁之前发生了不排卵和激素水平极低的变化，目前没有好的办法。为了避免由于卵巢的激素水平分泌下降，导致出现远期并发症，比如老年痴呆、严重的骨质疏松症、心脑血管疾病，卵巢早衰的患者需要在医生的指导下口服激素药物进行替代治疗。