一 男性保健之阳痿自我判断法

　　阳痿又称阳事不举等,是最常见的男子性功能障碍性疾病。如何自我判断阳痿的程度，应从性欲，性反应和性快感等多方面进行。

　　一、正常

　　性欲要求正常，刺激性敏感区，阴茎勃起的反应迅速；接受来自妻子一方的性刺激，包括视、听、触等感觉，阴茎立即出现勃起反应；阴茎勃起所持续的时间可致射精或中断性交后消失；勃起的程度即角度与硬度可达到自由进出阴道的程度，一般勃起的角度明显超过90；性交频率正常，往往与初婚时相仿；性交射精快感明显且强烈。

　　二、轻度阳痿

　　性欲要求基本正常；刺激性敏感区出现阴茎勃起的反应还可以，接受异性性刺激后阴茎尚能较快作出勃起反应；房事中阴茎勃起有的出现不能持续现象；有时出现不能顺利插入阴道的情况；勃起的角度尚可达到90；但硬度不够理想；性交频率较以前减少，性快感尚可以。

　　三、中度阳痿

　　性欲要求减弱；刺激性敏感区出现阴茎勃起减慢；接受异性性刺激，阴茎不能立即作出勃起反应，或勉强作出勃起反应；房事时阴茎经常不能勃起或经常出现勃起不能持续的情况，阴茎在房事时不能经常顺利地置人阴道，勃起角度达不到90，且硬度极差；性交频率明显减少；性快感显著退减。

　　四、重度阳痿

　　性欲消失，无论刺激性敏感区或是接受异性性刺激，阴茎都没有勃起反应；房事无阴茎勃起，完全不能置入阴道进行性交；无勃起角度和硬度；性交活动基本停止，当然也谈不上性交快感的获得。

　　温馨提示，男性朋友对阳痿不能冒然诊断，最好可据情由医生决定，否则，只能增加精神上的负担，甚至会真正引起精神性阳痿。

二 轻度阳痿自我检测方法

　　阳痿是非常严重的一类疾病，它困恼着众多的朋友。阳痿分为多个层次，有轻重之分。怎么了解自身是否有轻度阳痿呢？我们来看看轻度阳痿的表现有哪些？

　　满足轻度阳痿有多种表现

　　1、房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道。

　　2、夫妻生活要求基本正常。

　　3、房事生活频率减少。

　　4、轻度阳痿的症状是自慰可引起勃起。

　　5、阴茎勃而不坚。

　　6、受到异性性刺激后能较快勃起，是轻度阳痿的症状之一。

三 阳痿自我治疗_阳痿自我恢复_治疗阳痿早泄

　　如何判断自己得阳痿?阳痿是男性阴茎疾病，通常在性刺激和性欲情况下，很多男性无法正常勃起、勃起后不坚、勃起不持久，男性生殖器很快软缩，导致男性不能进行与完成性生活。阳痿患者应该如何让进行自我治疗呢?

　　阳痿的自我治疗一、按摩阴囊法

　　为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”，只能适得其反。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　阳痿的自我治疗二、阴茎指压法

　　如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理，若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴 茎神经和血管等的活性化，是阳痿患者比较推荐的物理疗法。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　阳痿的自我治疗三、冷热水交替浴法

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。通过上面介绍的方法，相信大家都应该知道阳痿的自我治疗怎样做了吧。希望被阳痿困扰的男性们可以通过上述的方法使自己的阳痿恢复健康，从新做一个有信心的男性。