1)女人月经不调要先护好卵巢

　　月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，如果月经迟迟不来或者异样的量多量少，都很可能预示着卵巢功能的失常，所以想要调顺月经，就要先护好卵巢。保护卵巢，你需要做好以下几件事。

　　1.保持良好生活方式

　　避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。要注意月经期间的饮食和作息，经期不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　2.避免久坐不动

　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

　　3.多吃富含含雌性激素的食物

　　平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，是最安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持可以有效改善卵巢健康状况

　　4.保持良好情绪

　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。

2)谁知道女人月经不调怎么办

　　女人月经不调怎么办?这是女人们最喜欢问的问题。如今大多数女人都意识到了月经不调的严重性，所以都在寻求各种治疗月经不调的方法。那么正好健康族网小编这里有些治疗月经不调的方法要介绍给大家。

　　治疗月经不调的方法：

　　方法一

　　出血与贫血：由于经期长及经量多造成除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血。

　　方法二

　　周期紊乱：可采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗也可用中药治疗。

　　方法三

　　不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵是月经病的病理生理基础之一也是不孕的原因之一是许多患者迫切要求解决的问题有些患者虽然排卵但黄体功能不足也能引起不孕根据患者情况选择不同的促排卵药物改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

　　方法四

　　生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　方法五

　　合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能补益精气，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。

　　方法六

　　注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　健康族网小编温馨提醒：这些就是治疗月经不调的方法。月经不调是一种会危害女性健康的妇科疾病，所以一旦患上月经不调，需要及时治疗。

3)女人月经不调吃什么药

　　月经不调导致的原因比较多，目前可以采用中药或者西药进行调理。如果是月经提前对于虚热型，可以采用知柏地黄丸，肝郁化热型可以采用加味逍遥丸，气虚型可以采用人参归脾丸等。如果是月经退后对于血虚型，可以采用八珍益母丸或者当归红枣颗粒，如果是虚寒型可以采用艾附暖宫丸。如果月经量少对于肾虚型，可以采用六味地黄丸配合乌鸡白凤丸调理。具体需要到医院做B超或者内分泌检查，根据结果针对性治疗。平时注意饮食清淡，月经来潮前一周，多吃易消化、营养丰富的食物及新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持大便通畅，可以减少骨盆充血。