(一)谁来拯救我的毛孔和粉刺？
毛孔粗大?成人粉刺?如果脸上肌肤存在这两大问题，不论再怎么化妆都是作无用功。有些MM说，就是因为怎么都治不好才放任它去恶化。其实，如果你能坚持正确的肌肤护理，恢复光滑柔嫩的肌肤也是指日可待的。
该怎么做呢?赶紧往下看!
为什么有些人脸上看不到什么毛孔，有的人却是毛孔粗大?
这主要是与人体的皮脂腺有关。皮脂腺发达导致皮脂分泌多，因此毛孔容易变得粗大。皮脂腺相当于皮脂流通的管道，皮脂分泌多时管道便会逐渐变大，致使毛孔也被扩充放大。另外，皮脂分泌少的人也会有毛孔粗大的问题，那是因为被灰尘之类的脏东西堵塞的原因。
有些MM平时爱化浓妆，但是卸妆时却只用洗面乳简简单单洗了脸就完事。这样很容易会让没清干净的妆残留堵塞在毛孔里，而体内的皮脂要向外分泌时就会不断地挤压扩大皮脂腺和毛孔。像这样的皮肤不但容易滋生细菌，粉刺、痘痘也会经常出现，如此的恶循环下怎么可能有好皮肤呢?
所以，要解决毛孔和粉刺问题，就要保证面部肌肤的清洁功夫做到位。
如果毛孔持续扩张，最终会怎样呢?
毛孔的扩张是有极限的。受重力作用，毛孔会逐渐扩张成“带状毛孔”，与其它的粗大化毛孔连成一线，最终会演变成皮肤上细小的褶皱，也就是我们常见的皱纹。一旦出现皱纹就会给人上了年纪的印象，而且，扩张后的毛孔在受到紫外线照射之后会出现黑点点模样的斑迹，使毛孔看起来更粗大。
如果毛孔发展成“带状毛孔”的话，要恢复是需要很长一段时间的。所以我们要尽早注意平时的保养，以免演变成这种情况。
那么，要怎么拯救那些已经粗大化的毛孔呢?
皮肤的新陈代谢周期是28天，也就是说，在经过28天循环后会生成新的皮肤的表皮。若是坚持正确的护理保养，一般在经过两个周期之后可成功使毛孔收缩。
所谓正确的保养方法，就是在去完角质之后，先用化妆水充分滋润皮肤，这一步是绝对少不了的。之后再根据自己皮肤的具体情况来选用护肤品。一般来说，在一开始的两周内可以感觉到皮肤的改善，就算不明显也不要觉得受骗而放弃。持续一个月后，最初护理过的那层肌细胞会慢慢浮现到表面，可逐渐感觉到皮肤变好。不管怎么说，人的皮肤是会持续新陈代谢的，因此就算之前的皮肤问题倍出，只要现在改过错误的做法，总有一天可以看到自己变美的肌肤。当然，前提是要坚持并且细心地呵护。
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很多MM抱怨说，到了20多岁的后半期，特别是在生理期前，脸上总会长出粉刺、痘痘。
这是主要是由于角质较肥厚的原因。当然，若从表面原因来看也有可能是因为空气污染、压力或荷尔蒙分泌的不平衡造成特别是在27、28、29岁这三个年龄阶段，因为工作家庭等原因压力过大，经常是一夜之间就冒出了满脸痘痘。
长粉刺痘痘最大的原因在于角质的积存。角质不去除的话，就会日益变硬并成为阻塞皮肤表面的一层壳。而当体内的皮脂向外分泌时，坚硬的角质层成了障碍，迫使皮脂滞留在皮层内，再加上细菌侵入引发炎症，也就是我们常说的痘痘。如果挤破这些痘痘，会在脸上留下坑坑洼洼的痕迹，而且如果伤口化脓的话，还造成开始泛红留疤。
所以，抗痘的最重要的一招就是要勤除角质，控制皮脂不要过分分泌。另外就是要勤洗脸，不让油分在脸上停留过长时间。
为什么痘痘总是会长在同一个地方?
长过痘痘的部位比起其它部分抵抗力较弱，因此更容易引起皮肤问题。要完全治好发炎的部位大约需要4周时间，而且只有完全治好了皮肤才具有抵抗力。所以，在皮肤恢复原有的抵抗力之前护肤的功夫不能有任何怠慢，否则就会在同个地方再次长痘。所谓4周时间，也可以说是一个新陈代谢周期或是一个生理周期。根据自然规则，女性的身体每隔4周会循环改变一次。而我们的皮肤也会随着循环周期的不同出现好坏时期。所以，我们首要的是做到坚持保养使对皮肤的各种伤害减免到最小范围，特别是冒过痘痘和粉刺的部位。
当然，除了正确的护理措施之外，也少不了一些好的祛痘产品的辅助。
佰草集舒盈祛痘精华液
适合油性及混合性肤质，特别适合粉刺易发肌肤。蕴含藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等中草药精华，质地轻盈，可改善因粉刺等引起的肌肤不适，并有助于减轻粉刺带来的后遗问题。
VICHY油脂调护抑痘精华霜
易生粉刺皮肤理想的局部修护产品，含有VICHY温泉水，金缕梅提取物和水杨酸，能改善油性皮肤的肤质、抑菌、除黑头，防止炎症，增强皮肤耐受性。缓解局部皮肤过多油脂分泌，并防止新的粉刺、痘痘的出现。
FANCL祛痘精华露
含有天然矿物硫磺、甘草精华、山楂精华、黄柏精华、绿茶精华植物SOD等，能迅速舒缓青春痘发炎、红肿等情况，抑制青春痘菌繁殖，快速去除青春痘根源。涂于常生青春痘的部位，加强防御能力。
Biotherm抗痘平衡修复哩
能收干痘痘并具有治疗作用，清除杂质，肌肤重新变得健康美丽。清爽透明的者哩质地，使用同时能被立刻快速的吸收，毫无粘腻感。
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(二)谁来拯救男人的腹部
男人肥胖主要体现在腹部发福，如果不是先天肥胖，那么一般来说男士发胖都从肚子开始。所以很多人多能看到，尽管是高级健身者也有很多都是胸背肌很发达，而腹肌却是太不尽如人意。快来看看超强总结的腹部减脂大法!
1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
专家建议，当你一旦开始有发胖的迹象的时候，特别是腹部发胖趋势越来越明显的时候，一定要及早开始减肥计划，把腹部肥胖挡在身体之外。
