(一)跟腱疼痛怎么缓解
跟腱是人体最强大的肌腱之一，位于足跟上方，跟腱疼痛可与许多因素有关，如过度劳损、跟腱炎、跟腱滑囊炎等，通常表现为跟腱周围的急性或慢性炎症，疼痛是临床常见的症状之一，一般可以通过以下方式缓解：
一、保守治疗：
1、一般治疗：出现疼痛时可先进行制动休息，48小时内进行冷敷以减轻肿胀，48小时后进行热敷以促进血液循环，同时可辅助按摩，均有助于减轻疼痛；
2、药物治疗：如患者因跟腱出现炎症而疼痛，通常可选择抗炎药物对跟腱疼痛的患者进行治疗，如阿司匹林、皮质类固醇注射液等药物，还有塞来昔布、醋氯芬酸、双氯芬酸等，或者外涂药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等；
3、运动治疗：患者跟腱疼痛能够通过腓肠肌离心式运动进行肌肉拉伸治疗，可通过运动和训练的过程缓解跟腱疼痛的症状，减少对跟腱的牵拉力。
二、手术治疗：
如患者跟腱疼痛症状较明显，或保守治疗手术不佳的患者通常可选择进行手术治疗，但由于个人差异较大，跟腱定位区域因人而异，手术较为困难。
患者出现跟腱疼痛时，应积极前往医院就医并进行诊断。因个体差异较大，应根据患者病情状况选择适合的治疗方式，才能得到更好的治疗效果，更快地进行恢复。
(二)跟腱疼痛怎么缓解
跟腱痛，一般医生会给诊断为跟腱炎。首先医生会看一下，跟腱炎是什么原因引起的，是因运动损伤还是尿酸堆积，还是其他的问题，首先要把原因找出来。另外，跟腱疼痛急性炎症期和慢性炎症期的治疗方法不一。如急性期，可做物理治疗、热疗，再用一些局部的药物或口服药物。如为慢性，医生或选择冲击波治疗或其他相应的治疗。还是建议先到医院检查，查明到底原因，再对症治疗、对因治疗，效果会比较好。
(三)脚后跟跟腱疼痛怎么治疗
脚后跟跟腱疼痛可以进行以下的治疗：
1、进行物理治疗，物理治疗可以用微波理疗或者是远红外线的理疗，这样对于缓解跟腱局部的炎症有很好的帮助作用。
2、进行药物治疗，可以口服止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成药物，比如龟芪壮骨颗粒、盘龙七片，这样也可以起到通经活络止痛的作用。
3、进行封闭治疗，如果经过药物以及理疗效果不佳，可以进行局部的封闭治疗。
4、限制运动，足跟的疼痛常是由于大量的运动或者是过量的行走而导致，这时要避免长距离行走，以及进行过多的运动，这样才能够使跟腱得以休息，从而使跟腱的疼痛得以有效缓解。
