(1)出现10个特征 女人的心理年龄开始变老

　　女人怕老。可是，老，既有生理上的，也有心理上的老。身体、容貌的衰老肉眼可以看出来。可是，心理的衰老要怎么界定呢?出现有以下的10个现象，就说明心理开始衰老。

　　一、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

　　二、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。

　　三、反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生;另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

　　四、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

　　五、性格孤僻生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。

　　六、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。

　　七、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。八、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪儿童化。

　　九、逐渐懒惰精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。

　　十、办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。

(2)单身女应谨记10个“NO”原则

　　你爱他吗?你不爱他吗?单身女人想要过得快活潇洒，回答这个问题的时候就可要千万小心，要不然就会弄得自己身心疲惫，最后搞不清方向，匆匆忙忙结了婚，再埋怨婚姻太苦……

　　1、给一个爱你的人更多的机会，而不是老想着那个你爱的而又不爱你的人而不能自拔。

　　2、要是一个男人脸上有疮痂，嘴里叼着牙签，或者满口的粗言，千万不要真心爱上这个男人。

　　3、不要与你最好的异性朋友或者最好女友的前度男友约会，否则你很有可能永远地失去这个朋友。

　　4、结婚前任何时候都要守身如玉，如果你连他的双亲都还没见过面，千万不要急忙答应他的求婚要求。

　　5、如果你真的不爱他，千万不要轻易地对他说出“我爱你”，即使这一天是愚人节。

　　6、如果你拿不定主意主意该不该跟他外出散步，那就去;如果你拿不定主意该不该跟他去住所，那就别去。

　　7、人生在世多不容易，该快乐的时候就快乐，所以珍惜过好单身生活的每分每秒，日后留下一个美好的回忆。

　　8、如果你不想在结婚以后做家务，要从一开始就对他讲明你不会烧饭做菜，就算你其实是一个很不错的厨师。

　　9、美丽虽然短暂，丑陋却是永恒的。所以没必要花太多的精力来注重外在美，应该多抽点时间来维护内在美。

　　10、如果没有充分的自信心，不要轻易爱上一个漂亮男人，否则很难保证日后你能否守得住他。

(3)10个美容养生小常识

　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

　　2、减少食用盐醃、烟熏、烤类的食物。

　　3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

(4)女性延缓衰老的10个小秘密

　　每个女人都希望自己青春永驻，但想要永葆青春，那就要做好延缓衰老的功课。那女人怎样才能延缓衰老呢?下面，小编为大家分享10个女性延缓衰老的小方法。

　　1.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　2.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

　　3.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

　　4.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

　　5.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

　　6.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

　　7.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

　　8.戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

　　9.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

　　10.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

　　营养健康小编小结：10个女性延缓衰老的方法已经为大家介绍了，现在大家对怎样延缓衰老是不是有更多的了解了。如果还想获得更多的关于延缓衰老的知识，还可以阅读小编推荐的这篇文章：延缓衰老的灵丹妙药--睡眠