1)冬季快速卸妆 还你洁净清爽肌
如果没有正确的卸妆步骤，稚嫩的肌肤就会受到化妆品的摧残。今天小编就来教你如何快速干净去掉脸上脏物，一起来学习吧! 琳琅满目的化妆品，能带给你靓丽照人的一整天，但是，如果没有正确的卸妆步骤，稚嫩的肌肤就会受到化妆品的摧残。今天小编就来教你如何快速干净去掉脸上脏物，一起来学习吧!
在皮肤干燥的冬季，很多美眉会认为脸上污垢要擦拭多次，卸除多次才能彻底干净，那是否真的卸妆越久脸就越干净呢?今天，小编就要给你纠正错误了。其实，掌握正确的卸妆步骤，便能快速温和地卸干净脸上污垢，而卸妆越久脸会越脏哦!
正确的卸妆步骤可分为两大重点：
●先作重点卸妆：眼唇卸妆，可以使用专用眼唇的卸妆液;
NO.1：反复用面纸一直擦拭脸部到没有色素为止，因为这样反而更会将色彩擦入到肌肤角质内，并且过度摩擦到肌肤，容易造成色素沉淀。
NO.2：脸部呈湿润状态时使用卸妆油或是卸妆乳霜，这样一来使得卸妆产品被水先行稀释，无法发挥完整的卸妆效果。
NO.3：使用卸妆液或卸妆湿巾后不用水沖洗，通常这类产品含有清洁作用的洁面活性剂，若擦拭之后不用水冲洗干净，会使清洁成分残留脸部，久而久之就会造成肌肤脆弱与受损。
NO.4：为达到深层洁净效果，过度揉搓肌肤，特別是在有发炎的青春痘处，有时过度揉搓反而是造成卸妆不当产生痘痘与其他面疱的原因。
2)养生保健：7天滋补暖身 7款冬季养生汤
冬季养生保健：7天滋补暖身 7款冬季养生汤(图)
星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
做法：
1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;
2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;
3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;
4.汤上桌前下适量的盐调味。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
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3)冬季必吃的7大御寒食物
1、羊肉
冬季补阳当推羊肉，羊肉性热、味甘。羊肉含有丰富的优质蛋白质且含量较猪肉、牛肉高，氨基酸的构成比例比较好。羊肉含有维生素A、B、C、D、K、烟酸、生物素等，尤其是维生素D的含量较高。羊肉所含的钙、磷、铁、钾等矿物质也较猪肉、牛肉高。
羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃，值得提醒的是：羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
2、花生 》》冬季补阴壮阳的13种食物 女性冬季护肾的10个重点
深秋后的花生成熟，秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
3、藕
生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老的说法。
4、黄鳝
秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
5、板栗
有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。
6、红枣
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
7、火锅
本以四川火锅而得名，如今已遍地开花，几乎无处不有，随处飘香。但现在人们食用最多的，已不再是过去的麻辣火锅、酸菜火锅、鸳鸯火锅，而崇尚自然、又利健康的滋补火锅和食疗火锅等，让你轻轻松松享受美味佳肴，共享健康人生。
此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
4)冬季吸脂快乐大减肥
愈来愈冷的冬日，人们的胃口似乎也愈来愈好。在家中大口大口嚼着薯片磕着瓜子看完两集《蜗居》;再捧一杯香浓的咖啡配着甜甜的汉堡与家人一起分享，这便是最惬意的时分。你美美的享受着，推开衣柜悠然对着镜子试起新衣的时候，却发现自己那条裤子却忽然穿不上拉不动了，腰腹的肉肉一下让裤腰变得紧绷吃力。你在镜子前瞪大了眼睛终于发现了一个事实——我胖了!
京美整形形体专家指出，冬季运动量相对减少，油腻食物增多。很多女性朋友也不愿去寒冷户外进行运动，大多喜欢呆在暖和家中，抱着零食看完电视就睡，这是冬季女性朋友们普遍增肥的原因之一。
想在冬天不用冒着严寒就能轻松快乐大减肥吗?想减完肥后依然想吃就吃想睡就睡，而不用担心反弹吗?
京美整形形体专家谈到，吸脂减肥术是目前见效快速的减肥方式之一。在寒冷的冬季特别适宜做吸脂减肥术。首先，由于冬季气温较低，吸脂减肥术后穿着为了巩固抽脂效果和加速术后恢复的贴身弹力腹带，受术者不仅不会过热，还保暖、舒适，并可借助冬季较厚的衣着掩饰内在的不便。等到明年冬去春来之际，便可脱下腹带，一展性感曲线体形。第二，由于吸脂时需要在脂肪内注射少量溶脂液，所以吸脂后体内的脂肪处于软化状态，而冬季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，所以对吸脂后的体形保持很有好处。第三，冬季气温低，利于吸脂减肥术后伤口恢复。北京很多年轻女性担心冬天做了吸脂减肥术，又怕到春天出现反弹。其实这种担心是没必要的。因为人体细胞的生长基本是在18岁以前完成的，此后脂肪细胞一般不会再分裂生长。吸脂减肥术能将体内的脂肪一次性吸抽吸出来，从而最终达到减肥的目的，所以女性朋友们并不用担心冬天做完吸脂减肥，春天出现反弹。
值得女性朋友们注意的是，并不是所有人都适合做吸脂减肥。京美整形形体专家提醒读者，不满18周岁的人，由于身体发育情况还没有完全定型，是不宜做吸脂减肥手术的;曾患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的胖人;皮肤严重松弛的皮下脂肪组织过少者;病态肥胖者和神经性贪食症患者;重度吸烟和伤口愈合能力较差者也不适宜做吸脂减肥术;此外及妊娠期或哺乳期妇女也不适宜做抽脂手术。
女性朋友在选择做吸脂减肥术前，需要注意一下相关事项：
1、吸脂减肥术前1天受术者应洗澡;
2、吸脂减肥术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血;
3、吸脂减肥术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合;
4、吸脂减肥术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。
5、要先与正规整形机构医生做充分详细咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量;
6、向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策;
7、必要的化验检查不可少，如血、尿常规，心电图，肝功等;
8、提前预约吸脂手术时间。吸脂手术后，多少会对生活带来一些不方便，安排好手术时间;
9、避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1-2周;
10、准备弹力良好的弹力裤或腹带。
最后，京美整形形体专家强调，虽然通过吸脂减肥术，被抽吸走脂肪的部位不会再重新长出脂肪，但如果不注意饮食依旧大吃大喝，脂肪同样会在身体的其它部位囤积起来，体重有可能不轻反重，造成身体走形。对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠自身合理的饮食习惯制定一套适合自己的饮食和运动计划，从而达到健康减肥快乐生活的目的。
5)冬季如何安排房事有利健康
古人养生讲究合天时，顺地理，冬季应藏而不泄，所以冬季性生活应掌握分寸，否则容易影响身体健康。
古人云：食、色，性也。性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书。欲不可绝篇》说：黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。 分享到： 相关标签性生活冬季房事性频率
冬季怎样过性生活才能不影响健康呢？一般应注意以下三点：
一、注意防寒保暖冬季气候寒冷，如果夫妻在性生活过程中随心所欲，不注意防寒，往往在精泄疲倦之时，身体抵抗力降低，这样最容易感冒，对身体有害。所以冬季一定要保暖防寒，以免感冒。
二、注意避免酒后入房天冷了喝酒御寒是常事，酒一入肚，血管扩张、血流量增加使人有热烘烘的感觉。而酒后入房则是错误的，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低70%～80%，使男子发生阳痿不育。
三、注意控制性生活频率性生活的频率应因人而异，年富力强的人性生活次数可多一些，年老体弱的人应少一些，有严重疾病的则应禁止性生活。性生活的次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活的频率是合适的。如性生活的次日感到疲乏、头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这就说明性生活频率多了。总之，以自己的感觉来判定频率是最合适的。
适当控制性频率
当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。
