①冬季女性易患的三种妇科病
原因就是由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物鐘紊乱，因此专家开出冬季高发的女人病处方，给你提个醒。
盆腔炎风险系数：★★★★
四星理由：盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女性后悔不已。卵巢功能损害时可有月经失调、输卵管粘连，阻塞时可致不孕。
病症描述：盆腔炎全身症状不明显，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发生，可分为急性和慢性两种。急性盆腔炎主要由病塬体引起，临床表现可因炎症的轻重与範围大小而有不同。有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠、下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等等。
阴道炎风险系数：★★★★
四星理由：健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病塬体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在秋冬季，病塬体易于侵入，从而引发阴道炎。阴道炎如果得不到彻底根治，可併发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症。霉菌性阴道炎还可引发早产、胎儿感染畸形等。
病症描述：阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适，不利家庭和睦，影响工作社交。
专家介绍：阴道炎是可以预防的，应避免不洁性交，注意外阴清洁，勤换内裤;不穿紧身不透气的内衣裤;换下的衣裤要用肥皂水洗凈，放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。
宫颈炎风险系数：★★★★★
五星理由：子宫颈是阻止病塬微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。冬季人体抵抗力下降，很容易得此病。
病症描述：宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎如不能及时查出，会恶化为宫颈癌。
专家提醒：外伤、反復人流、病菌感染及阴道不恰当用药等多种因素，都可对宫颈形成刺激，造成宫颈糜烂。因此，要讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交;及时有效地採取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会;凡月经週期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗;定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。
②孕妇冬季护肤常识
自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。
保湿，保湿，保湿
之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。 你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。
细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。
避免长时间的紫外线
虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽 量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺 激，也会增加对紫外线的敏感性。
选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。
③冬季超有效的食物美白偏方
冬季超有效的食物美白偏方 流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总汇总一下吧!
牛奶美白
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
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芦荟美白
2、芦荟美白
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
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蕃茄蜂蜜美白
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
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美容蔬菜汁
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
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去斑醋蛋液
5、去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
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蜂蜜蛋白膜
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
④冬季肌肤个性化进补方案
当你忙着给胃囊、脸庞滋养的时候，可曾忽略了被冬装厚厚包裹的周身肌肤?小心华美圣诞礼服一展开，你会后悔自己长久对身体的疏忽哦!
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肌肤进补不一样的渴求
虽然比不上脸部护理的精细，但是身体一样有着自己不同的胃口需求。全身皮肤、胸部、颈部、手部等不同部位，有着各自不一样的肌肤问题，当然要搭配出个性化进补方案才最能满足皮肤的需求。
身体
进补渴求――这个时候，身体面临着夏日后遗症和冬日严寒的双重攻击。夏日暴晒让身体色素沉积下来，免不了肤色变得暗沉;同时虽然被厚厚的冬衣包裹，寒冷干燥却一样侵袭身体肌肤。滋润补水和美白更新是冬季身体肌肤最需要的营养补充。
胸部
进补渴求――常常在这个容易掩盖体形的季节，我们会遗漏胸部护理。不仅仅是缺水问题，急速下降的温度也让人格外慵懒，胸部按摩和胸部护理会被遗忘。于是松弛、下垂就变成胸部在冬季面临的最大考验。
颈部
进补渴求――颈部皮肤其实比我们想象的要脆弱许多，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，因此这部分皮肤的锁水能力比面部要差很多。尤其是在寒冷而干燥的冬季，由干燥导致的干纹更容易出现，如果缺乏足够的重视和及时护理，颈部皱纹最容易在这个时候形成。
手部
进补渴求――纤纤玉手是女人的第二张脸，可是寒冷的季节，稍有疏忽，手部的干皮，甚至小裂纹就会趁虚而入，一不小心在手部留下永久的皱纹可是令人懊恼的事情。因此，修护和补充手部营养在这个季节绝对刻不容缓。个性化进补配餐
全身均衡进补
头盘――营养配比+温和磨砂进餐提示，弱酸性、不含有磨砂颗粒的沐浴露能够帮助皮肤维持天然锁水能力，同时要记得缩短沐浴时间，控制水温不要过高。另外，维持适当的身体角质代谢对冬日肌肤尤为重要。不要像夏日一样频繁进行身体磨砂，每周1次即可。主菜―一营养配比+身体精油+美白身体乳进餐提示、油脂含量更高的乳液、甚至可以选择身体精油，沐浴后在身体没有干透的情况下涂抹，能将体内没有蒸发的水分牢牢锁住。同时，对于日晒留下的身体色素沉着在此时是最佳的修复时机，选择富含丰富维生素C的美白身体乳液，对于快速调整身体肌肤恢复健康、抵抗氧化、帮助锁住水分也非常有效。甜点――营养配比+紧致乳液进餐提示，热量摄入增加，脂肪最容易在局部堆积，大腿内侧、手臂内侧，腰腹、臀部，重点、定点使用减脂产品比夏日更需要牢记。同日寸，严寒也会让我们减少运动，体内循环减慢、身体也容易水分堆积，造成浮肿，配合以一定手法的排水身体精油也是必备。身体也需要抵抗衰老，冬季面临的问题是，在干燥和脂肪堆积的双重攻击之下，身体肌肤会更容易变得松弛和产生皱纹，此时如果粗心大意，很容易造成不可逆转的身体老化。能够让身体肌肤也恢复紧致的身体精华对于追求卓越的女性也是不能省略的。手部
重点进补
头盘――营养配比+深层清洁进餐提示，因此不良的洗手方法对于手部的伤害不言而喻。首先，请用温水清洁手部，避免过热或者过冷;用中性、弱酸性洗手液，避免破坏皮肤表面水脂膜;洗完手后，一定要用毛巾擦干，避免水分流失。而对于深层清洁，具体做法如下，把双手完全浸入，保持15分钟，使角质软化。取适量的磨砂膏均匀涂抹双手，轻轻按摩整个手部及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位。盘菜――营养配比+抗老化进餐提示，面对这种手部的严重问题，我们要注重的是每一个细节。除了上面提到的正确的洗手和深层清洁之外，深度滋润才是主角。你可以选择那些含有角鲨烷、乳木果、尿素等滋润成分较高的手霜，在涂抹的时候更不能一次性涂抹了事，做一个深度按摩有利于手部放松和吸收养分。同时，也千万不要忽视手部老化，尤其是冬季，严重缺水很容易造成在手部形成永久皱纹，而忽略防晒也会让手部留下斑点。因此，一些能够补充胶原、修复弹性的手霜应该在冬季成为你的手边必备品。甜点――营养配比+随时营养进餐提示。紫外线对皮肤的伤害不仅仅表现在脸部，手部的干燥、斑点、皱纹也都与此息息相关。所以，要还原美丽双手、千万不要漏掉防晒这一环。同时，手部因为皮脂分泌很少，因此很容易脱水干燥，而一天之中又经常会做手部清洁，所以，每一次洗手后、白天和晚间，都要随时注意补充手部营养。胸部
头盘――营养配比+水流按摩
进餐提示。乳房上的皮脂腺和大汗腺分泌物的增加，使得乳房表面酸化，让角质层变得柔软，因此切忌用强碱性香皂类清洁产品，这样不仅对于女性乳房健康不利，也会让乳房表面失去天然的角质层细胞，使得表面变得干燥。因此，弱酸性清洁产品，配合双手按摩才是最佳的乳房清洁方式。同时，你也可以利用沐浴时候的水流按摩乳房。具体做法是从下往上冲洗乳房，可防止松弛下垂;同时不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置就是内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。主菜――营养配比进餐提示，这个容易忽略身体曲线的季节，胸部的松弛下垂最容易发生。然而，要对抗地心引力确实是非常艰难而且需要持之以恒的事情。一定要选用复合方案来执行。1)精油按摩，倒少量在手上，然后均匀地涂抹在胸部。具体手法：1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2.双手从乳房下面分别向左右两方向往上提拉，直到锁骨的位置。3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。2)防下垂运动：1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松。放在大腿上。2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。甜点：―一营养配比进餐提示。避免不合适的胸罩;避免利尿剂，过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成，破坏胸形;避免高盐食物，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡，据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。颈部
头盘――营养配比+清洁进餐提示，颈部也一样需要我们与脸部同等的细致完整的卸妆清洁步骤。将卸妆油和洁面泡沫用温和手势给予颈部数分钟的按摩，然后用温水彻底洗净。主菜――营养配比+消除颈纹+紧致线条进餐提示，做二次清洁和角质调理、软化保湿。在敷面膜的时候不妨选择那些带有颈部设计的，或者将面膜也涂抹到颈部;从25岁以后开始，专用的颈霜不能缺少。而对于消除颈纹、紧致线条来说，按摩是绝对事半功倍的，不要偷懒。具体如下：1、将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。2、用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。3、用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。甜点――营养配比进餐提示、过度紧张的颈部神经，将使得颈部过早衰老，下面的动作将恢复颈部柔软。第1步，向前要达到胸部，向后日寸也要让颈部深深地弯屈。第2步，使它的侧面肌充分得到伸展。第3步，向右转完，再向左转。第4步，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次。
