一)女人贫血易早衰 中医支招五大“养血法”

　　一、神养

　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

　　二、 睡养

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　三、动养

　　要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　四、食养

　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素 ( 铁、铜等 ) 、叶酸和维生素 B12 等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　五、 药养

　　贫血者应进补养血药膳。可用党参 15 克、红枣 15 枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖 60 克，红枣 20 枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌 20 克，枸杞 20 克，粳米 60 克，红枣 15 枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

　　此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

二)中医怎样治疗气虚下陷型精索静脉曲张不育？

　　主症：阴囊精索坠胀，久立行走劳累后加剧，伴精神萎靡，面色萎黄，形体消瘦，短气懒言，体倦乏力，舌淡胖，边有齿印，苔白，脉沉细而濡。

　　症候分析：气虚下陷，摄纳失权，故阴囊精索坠胀，劳则气耗，久立行走劳累后则坠胀加剧。中气下陷，运化无力，故见精神萎靡，面色萎黄，形体消瘦，短气懒言，体倦乏力。舌淡胖，边有齿印，苔白，脉沉细而濡，为中气下陷之象。

　　治则：补中益气，化瘀止痛。

　　方药：补中益气汤加减（《脾胃论》）。人参9g，当归9g，黄芪15g，白术15g，陈皮6g，炙甘草15g，柴胡6g，半夏9g，升麻9g，茯苓12g，丹参9g，红花3g，延胡索12g。

　　方解：方中黄芪补中益气、升清阳而助血行；人参、炙甘草健脾益气；白术、茯苓燥湿健脾，辅黄芪补中益气；陈皮行气祛滞；柴胡、升麻升阳举陷；丹参、红花、延胡索活血化瘀，通络止痛。

三)祛斑产品不行?如试试中医祛斑吧

　　面对顽固色斑，你是不是感到很无奈呢？想要肌肤美白健康，首先就要解决你的面部色斑问题。你是否用了很多祛斑产品，其结果只是皮肤越来越薄，越来越敏感。这可怎么办呢？不如试试中医祛斑吧。

　　特色中医门诊对于色斑、暗疮等皮肤问题有一套调理方法。以黄褐斑为例，黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，中医认为大多数黄褐斑与肝、脾、肾三大脏器官功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。

　　中医认为人体是一个相互不可分割的整体，在功能上是相互协调、相互为作用的，在病理上是相互影响着的，人体与自然环境有密切关系，颜面、皮肤、五官、爪甲、头发、黏膜等是整体中的一部分，这些部位的变化直接反映着身体的健康状况。皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现。反之，则是脏腑功能失调，气血阴阳紊乱的病理反映。

　　中医在祛除黄褐斑上是很有优势的。专家指出，中医是通过身体的全面调理，使内分泌恢复正常，从而达到祛斑效果。内分泌调理顺了，不光是脸上没了斑，身体的其他症状也会一并消失，而且很少反弹。目前，排毒靓肤就是通过调理内分泌的原理，效果比较不错。

　　当然，服用胶原蛋白也可以淡化雀斑。目前，由国内低聚肽粉国家标准起草单位中国食品发酵工业研究院研制的、山货吧网上独家销售的胶原肽富含人体所需的18种氨基酸，其中包括人体自身不能合成的构成皮肤弹性的甘氨酸、脯氨酸、羧脯氨酸等，还包含7种人体必需氨基酸和2种能促进儿童生长发育的半必需氨基酸。服用胶原肽不但可以有效补充肌体营养，减少色斑形成，修复皮肤，淡化黄褐斑和淡化妊娠纹，增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度；同时，促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。

四)痛经可试试中医的“点穴功”

　　经络是什么，穴位在什么地方?什么任督二脉博五脏六腑我们更多地从流行歌曲、武侠电视里听到。博大精深的中医文化，我们当中许多人真的沉不下心细细地去了解。那么，抛开一切复杂的概念，拿来主义，跟着我们的图片依葫芦化瓢，学学穴位按摩，缓解痛经的苦恼。但是记住一点，穴位按摩不是指哪打哪的武侠点穴神功，人家针灸科医师说了，按摩的手法不重要，按摩多久也不重要，关键是，你得坚持!

　　痛经、乳房胀痛等是许多女人的顽疾，以中医的观点，经络内连脏腑，外连肢节，日常生活中常做一些经络穴位按摩，具有流通气血，调节机体各种功能的作用。

　　没有中医背景的人很难自己找出穴位的准确位置，广东省中医院针灸科教授刘健华传授给女性朋友们三个可以轻易被找到的，平时经常揉按就可以达到保健的目的穴位。你可以在家试试，坚持下来，不仅能缓解痛经，还有预防其他疾病的作用。

　　气海：增强免疫力

　　位置：气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置。

　　作用：前人有气海一穴暖全身之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用，有临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

　　关元：缓解经期痛苦

　　位置：在下腹部、前正中线上，肚脐下3寸(也就是在肚脐眼正下方，你将除大拇指外的4指并起来，在手小指的下缘处，就是你的关元穴所在位置)。

　　作用：关元穴为为男子藏精，女子蓄血之处。具有补肾壮阳、理气和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时，针对性地按摩此穴位，也能缓解妇科症状。

　　足三里：调肠胃、抗衰老

　　位置：当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指(一个巴掌的距离)处就是足三里穴位。

　　作用：敲打足三里，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年。

　　按摩方法：揉、按就可以了

　　按摩这些穴位是否需要特殊的方法，以及一定的力度和时间呢?广东省中医院针灸科教授刘健华说，其实，按摩穴位不需要特别的手法和力度，尤其是上面三个基本保健穴位，只要以平常自己习惯的力度揉、按就可以了。重要的是，贵在坚持，持之以恒才能真正起到保健的作用。

五)中医专家倾力营救血丝肌肤

　　主人公:小琦

　　皮肤状况:混合偏干，较敏感，容易泛红，肤色黯淡。

　　脸蛋红红，可能是敏感

　　我的脸颊平时总是红红的--被太阳晒一下会红，被冷风吹一下也会红，而走进空调房间不消一会儿又红到不行。

　　中医医生提醒:这些都是皮肤敏感的表现，因此对于皮肤经常泛红要重视，否则，久而久之毛细血管的弹性和韧性就会下降，扩张后收不回来，形成不容易治的"红血丝皮肤"。对于此，很重要的一点就是平常要避免皮肤泛红:冬天做好皮肤保湿，尽量少待在过热、过干的空调房间里，而春夏秋冬则更要天天防晒。

　　"这怎么可能?办公室中央空调不可能不开啊!"小琦叫了起来。

　　护肤专家分析:那么就从护肤的角度来加以弥补，比如做好保湿、保证所有使用的产品都安全、温和、无刺激。小琦使用的产品一定"有问题"，一追问，果然发现对于自己已是偏薄、较脆弱的皮肤，她还每天使用含有水杨酸成分的洗面奶，并用有去角质功能的面膜进行每周护理，实在是错上加错。

　　小琦曾用过纯植物成分的香熏面膜，感觉既舒缓又保湿，后来改用防敏柔肤滋养面膜，第一感觉很不错，但令她不满意的是用后第二天皮肤依然会红。

　　护肤专家解释:其实，修复红血丝肯定需要较长时间。虽然皮肤敏感、容易泛红的人很多，但注意防敏护理的人却很少。小琦在日常护理中一定要避免使用刺激性太强的护肤品，若她在已经选用的两款防敏产品的同时再配合使用防敏柔肤精华露，那么效果会更好。

　　脸蛋红红，可能是上火

　　与很多女生不同，到了冬天我的手脚总是很温热的，而且我的饮食习惯更是火爆:爱吃羊肉、海鲜，还有荔枝、龙眼……

　　营养师建议:赶快打住!小琦容易"脸红"是因为她属于"热性体质"，容易上火，再加上热性、温热性食物，无疑加重了内热，导致皮肤总是红红的。她可以调整饮食习惯，多吃微带苦味的凉性食物，如苦瓜、苦丁茶、柚子等。像"当归生姜羊肉汤"，寒性体质的人在冬天食用可补血、温阳，使人暖和，小琦则切不可享用，但可适当吃一些西洋参，每天5克切成片，隔天熬汤代茶。西洋参性凉，既能清热，又能增强肌肤抵抗力……除此之外，一定要保证充足睡眠，一觉睡到自然醒，避免熬夜，因为熬夜也很容易让人上火哦!

　　肤色暗，毒素堆积多多

　　别看我两颊红红的，可其实脸色并不好，偏于黯淡。

　　中医医生诊断:小琦舌苔比较厚腻，这说明她体内堆积有较多的废弃物，若想改变肤色就必须排除这些毒素，办法有3种:保持排便畅通、增加排汗、增加排尿。

　　如果有排便不净或便秘现象，那可要小心了，因为这会造成体内毒素的堆积。此时，应多吃粗纤维食物或排毒清肠的保健品，以改善肠胃功能，促进新陈代谢。

　　通过运动、蒸桑拿等方法来增加皮肤水分的排出也能帮助排毒。此外，人们常常会因为忙而忘了喝水，可事实上，喝水正可消除因疲劳而增加的体内毒素。

　　中医医生特别提醒:要有好肤色，一定要戒烟。香烟中的尼古丁会引起血管痉挛，令血液循环不畅，如此，肤色怎么能不灰灰的呢?

　　看脸色，推断身体状况

　　"皮肤是身体的镜子。"大家很想知道脸上的问题，反映的究竟是身体哪些部位出现状况了呢?

　　中医医生讲解:理论上讲，脸上的不同部位与内脏有着相对应的关系，如额头对应心肺、鼻子对应脾胃、鼻子以下部位对应泌尿与生殖系统等。另外，还可根据面部的颜色变化来诊断内脏疾病，人体面部基本上会出现五种颜色，即青赤黄白黑，青对应肝病，赤对应心病，黄对应脾病，白对应肺病，黑对应肾病。但需要说明的是，以上所说的器官并不是西医解剖学上的概念，而是中医概念，比如肾，它在中医理论中含义很广泛，包括了生殖系统、神经系统、大脑系统等。面部望诊只是中医诊法中的一个方面，只能给大家一些提示，而不能单纯依靠面部皮肤表征来判断内脏问题。因此，要了解身体健康状况，还需通过望闻问切的全面分析、诊断。