（1）产后身材恢复最好的10大女星

　　近日，赵薇新加坡秘密产下一女后，并首次现身某活动的消息，引起了大家广泛的关注。赵薇产后身材恢复情况也受到大家的格外关心，而赵薇自己也表示将竭力尽快恢复身材，以荣登辣妈行列之中。

　　赵薇

　　尽管刚刚产女27天后的赵薇身材略有走样，但是赵薇也对记者表示其身材正在努力恢复之中。这位从去年即消失在公众视野的女星，此番在好友陪同之下复出，想必也有着重回娱乐圈的打算。而重回娱乐圈，则意味着身材也必定要在短时间内迅速恢复到产前的样子。有理由相信，不用多久，那个曾经消瘦清纯的赵薇将再次出现在大家面前。

　　王菲

　　一直身材纤瘦的王菲，在产后身材恢复上也是惊人的。这位歌坛天后无论是生完第一胎之后还是生完第二胎之后，王菲似乎总有办法让自己的身材迅速恢复到以前的样子，始终保持身材的窈窕和纤瘦。

（2）产后身材恢复锻炼宜在清晨进行

　　产后身材恢复的开始时间要因人而异，不能太过牵强，否则不但难以恢复身材，还会造成损伤，产后瘦身的最佳时间是在宝宝满月之后进行，产后身材恢复锻炼在清晨最好。

　　清晨喝一大杯凉开水

　　水是最自然的美容圣品，经过一夜的睡眠后，细胞和皮肤组织等身体器官都处于缺水状态，人体正常的新陈代谢也受到不小的影响，清晨喝一大杯凉开水可以让身体细胞和组织恢复正常。凉开水还可以刺激肠胃蠕动，改善排便功能，对产后恢复皮肤的光泽和红润有很好的作用。

（3） 产后身材恢复与色素沉着、掉发如何处理

　　掉发、脸上黄褐斑、妊娠皮肤色素变深与妊娠纹，在中医认为掉发是属于产后气血皆虚，因此，以八珍汤为基础方加黑芝麻、何首乌、枸杞子或七宝实髯丹等具有滋阴补血、乌发功效的中药是有帮助的。

　　皮肤色素的保养，一般人都会使用珍珠母磨成细粉来冲服使用;薏苡仁产前一般大家都不用，怕有流产的危险，而产后则很好用，配合茯苓作成粥来吃，不仅可消水肿而且有使肌肤美容的效果;有些产妇产后脸上痘子多、口干、大便硬、可使用木耳莲子汤、红豆蜜粥食疗，也具有清热凉血，润肠兼美容功效;至于体重下降不明显者，可用归参山药炖肉片，陈皮牛肉芹菜丝来加强消食健胃，行气消肿。

（4）产后身材恢复

　　女性在生产后，也是需要注意很多问题，尤其是产后身材恢复的这点上，都是要选择一些好的方法，这样对身体健康才不会有威胁，很多女性在产后减肥的时候，会选择药物、节食减肥，这些的减肥方法，对自身健康损害都是比较大，药物选择不好，会造成人体有其他问题，这点要注意。

　　那对女性产后身材恢复具体该怎么做呢，都是有着一些不错的方法，在对这些方法选择的时候，也是可以放心进行，它对女性身体没有任何损害，下面就详细的介绍下。

　　产后身材恢复：

　　1、产后塑身

　　加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?

　　适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

　　2、消除妊娠纹

　　通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

　　3、产后减肥

　　专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

　　通过以上介绍，对产后身材恢复的方式，都是有着很好的了解，以上都是不错之选，那产后最佳的方法运动也是很好选择，这样的做法对女性生产恢复，也是有着很好帮助，但注意的是，尽量少选择游泳，这样对女性阴道的损害比较大。