①敏感——女人快乐的杀手

　　女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。女人的敏感，其实是比男人更容易不快乐的原因。

　　悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。

　　生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己的坏话，或对自己使坏。喜欢猜疑的人，会特别留意他人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能让她们琢磨几天，努力挖掘其中的潜台词。这样便不能轻松、自然地与人交往，久而久之不仅憋坏了自己的心情，也影响到人际关系。

　　猜疑的人通常过于敏感。敏感不一定是缺点，敏感的人往往聪慧、有灵气、有创造力。但过于敏感，特别是人与人之间过于敏感，则会伤及他人和自己，是务必需要调整和控制的，这里有几种相应的方法。

　　自我暗示法：这是一种对自己施加某种积极的影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些可疑行为时，应该暗示自己要冷静，应全面分析和了解，不要瞎想乱猜。

　　大智若愚法：在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一些，这样可以避免自己的烦恼。

　　开诚布公法：世界上不被误会的人是没有的，关键是要尽快消除误会，如果误会不能尽快地解除，会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，可能会导致不幸。所以如果可能的话，最好同你怀疑的对象开诚布公地沟通和交谈，弄清真相，解除误会，解除不必要的猜疑。

②看少儿节目做个快乐的“老小孩”

　　我们常常说老人就想小孩子一样，会变得越来越像小朋友。　老年人心理辅导专家指出，老年人看少儿节目可使他们精神振奋，开动脑力，延缓衰老。

　　曾有机构对一组60岁以上的老年人观看的电视节目的种类进行了调查，发现他们除爱看“新闻联播”、“夕阳红”、“社会经纬”外，有85。9%老人也看“大风车”等儿童节目。显然，儿童节目很受老人的欢迎。

　　老人也爱看儿童节目

　　广州记者发现，许多老年人在房间里收看电视时，对少儿节目情有独钟。而广州市区不少老人说喜欢看少儿电视节目，并表示“看过一次年轻一次”。

　　家住广州市东山区的邝大爷说，他的小孙子特别喜欢看动画片，暑假一到，他就霸占了电视，天天看的是各种儿童节目，邝大爷看不成电视剧，出于无奈，他只好陪着小孙子一起看这些少儿节目。没想到，看了一个月的儿童节目，自己感到心情开阔，精力充沛。

　　儿童节目是医治老年病良药

　　老年心理专家记者，儿童表演的各种节目不同于成年人，少有“故意做作”，没有“假惺惺”味道，他们天真烂漫，活泼可爱，给人带来亢奋、向上、开阔、欢乐之感，容易让人感动，让人忘我，是医治老年人抑郁、孤寂、无助、烦躁、紧张等不良心理情绪的良药。

　　心理专家说，儿童电影、儿童电视及儿童现场演出等，都适合老年人观看。总的说来，老年人看少儿节目的好处有七点：一是少儿节目轻松泼，老年人经常看优秀的少儿节目，能扫晚年暮气，增加朝气;二是能唤起老年人的童心，回忆起年少的往事，能使精神振奋;三是与晚辈共同看少儿节目是一项很有趣的活动，也能促使老年人不断学习，扩大知识面;四是从少儿节目中，经常能看到天真活泼，有朝气和想像力的下代，使老年人感到祖国充满希望，促使自己更加关心下一代;五是少儿节目使老年人充分体会到社会进步和发展带来的巨大变化;六是少儿节目大部分是益智节目，能开动老年人的脑力，对延缓衰老很有好处;七是可通过和后辈们一起看少儿节目，在浓浓亲情中享受幸福天年之乐。

③爬行让宝宝变得快乐又全能

　　婴儿期是宝宝人生中的第一个成长高峰期，这一时期宝宝的各项发育指标都是他们健康成长的坚实基础。而爬行，是婴儿时期一项特殊的身体活动，是介于坐与走之间的一种活动形式，对婴儿的身体发育起着非常重要的作用。俗话说三翻、六坐、八爬，婴儿到七八个月大的时候就能练习爬行了。但是现在越来越多的家长都忽略了让宝宝学爬这一环节，殊不知爬行训练的缺失会导致婴儿大脑前庭功能发育不完善，出现注意力不集中，粘人，过分好动，行为冲动等问题，严重的长大之后还会出现阅读，计算，运动技能障碍，甚至会有社会适应障碍，不会与人交往等严重后果。

　　爬行的作用?

　　首先，爬行是一项全身运动，不仅有助于颈部，胸部肌肉及臂力的发育，也有助于腰部肌肉及腿部肌肉的发育。

　　其次，爬行是手脚并用，手脑并用的运动，利于宝宝身体的协调性，也有助于走路姿势的协调。

　　再次，爬行需要宝宝保持身体的平衡，有利于宝宝左脑右脑、大脑小脑以及整个神经系统的平衡发育。

　　最后，爬行是一项消耗体力的运动，能锻炼宝宝强健的身体，也能让宝宝胃口大开，吃得香睡得好，有助于宝宝的健康成长。

　　父母如何帮助宝宝爬行?

　　一、多创造爬行的机会。现在很多父母考虑到爬行会弄脏衣服，或者不安全等因素，早早就把孩子放进学步车，这样就断绝了宝宝的爬行机会。父母平时可以为宝宝物色很多的爬行场地，床上，地板上，空地上，只要为宝宝买好专门的爬行服，而且细心照看，还是非常可行的。

　　二、积极引导宝宝爬行。当宝宝出现爬行欲望时，妈妈可以在边上细心照顾和引导。譬如，把手掌放在宝宝的脚掌上，宝宝就会借力向前蹬，慢慢出现向前挪动的倾向。当宝宝不太熟练的时候，妈妈可以尝试着移动宝宝的胳膊和大腿，让宝宝慢慢熟悉爬行的过程。

　　三、给宝宝的爬行注入快乐元素。爬行是一项枯燥的活动，宝宝不一定有耐心坚持下去。妈妈应该开动脑筋为宝宝准备一些新花样。譬如，在宝宝的前方拿着玩具逗乐，或者伴随着音乐或者故事，让宝宝觉得爬行是一件很好玩的事情;也可以带宝宝到伙伴中去，大家一起爬行，让宝宝体验到集体爬行的乐趣。

　　爬行需要注意的要素?

　　一、安全。在爬行过程中，家长应选择安全的场所，而尽量避免危险因素。高高的桌面，有尖锐物的地面，摇晃的摇篮，潮湿或有水的洼地都不是适合的场地。尽量选择平整，稳固，无危险物的场地，而且要做到全程有大人看护。

　　二、穿衣适量。爬行过程中要让宝宝尽量保持身体行动自如，不要给宝宝穿上过多厚重的衣服，导致宝宝活动不便。这样既不利于宝宝爬行活动的开展，也不利于培养宝宝对爬行的乐趣。最好给宝宝穿连体服，这种衣服的上衣和裤子形成一个整体，爬行时不会暴露宝宝腰部和小肚子，同时衣服合体，没有太多累赘的东西，不会影响宝宝爬行的兴致。

　　三、保护措施。宝宝爬行着力点在于双肘和双膝，随着宝宝体重的增加，宝宝双肘和双膝承受的压力也增加了，再加上频繁的爬动很容易磨伤宝宝的皮肤。妈妈最好给宝宝带上护肘、护膝，以免给宝宝的身体带来伤害。