①男性如何护肝 莲子健脾补肾

　　经常在外喝酒应酬该如何护肝？首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。食疗进补也应从春天开始。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。

　　贪杯男――呵护心肝食疗方

　　贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

　　推荐秘方1：五味子粥

　　配料：五味子10克、大米100克。

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　推荐秘方2：葛花水

　　配料：中药葛花、开水。

　　做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

　　功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

②男性如何避孕？

　　作为男人，总不会把避孕的重担交给柔弱的妻子一人承担，不妨了解一下男性的避孕方法有哪些。

　　1、安全套

　　2、药物避孕

　　3、手术避孕

　　4、其他

　　1、安全套

　　对于这个小小的橡胶套，多数男人都不会陌生。虽然很多男人都抱怨戴着套套同房穿着雨衣洗澡，令快感大打折扣。但是，这毕竟是目前应用最广的避孕工具。此方法的好处是对夫妇双方几乎都没有副作用，随时可安全怀孕，还可预防疾病传播。是医生们推荐的第一选择。医网男性频带在此提醒各位男性朋友：国内有一些杂牌子的安全套质量不达标，在选择时一定倍加小心，另外在使用安全套前要仔细阅读使用说明，选用适合自己的型号。

　　不足：少数本人或者妻子对橡胶过敏外的男性不能使用。

　　2、药物

　　药物分为口服药物和注射药物两种。

　　棉酚：棉酚是口服男性节育药物的代表，也是唯一曾经用于临床的药物。棉酚是一种从普通的棉籽中提取的化学物质。具有超强的抑制精子生成作用，近半个多世纪以来，科学家一直很关注棉酚的避孕作用。

　　不足：俗话说，是药三分毒，棉酚也不例外，有很多副作用，譬如服用者容易出现低血钾症状而全身软瘫，暂时失去劳动能力。最严重的副作用是服用者可能因此丧失生育能力。因此医网男性频道提醒各位男性朋友在选取这种避孕药时一定要在医师的指导下使用。

　　十一睾酮注射液：十一睾酮注射液作为目前唯一一种针剂，得到了WHO的推荐，被誉为“每月一针即可避孕”，不过，目前正在全球进行多中心第三期临床试验，还没有真正大规模的临床应用。男性注射该药物后，黄种人的避孕率达到90%以上，但白种人只有60%左右。

　　不足：注射该药物不能即时起效。每月注射一针，连续注射3个月才能出现避孕效果，而且不同体质的人起效的时间不同，很难把握住时间，这个方法比较麻烦。

　　3、手术

　　目前来说，可以采用的节育手术有三种：输精管结扎、输精管粘堵、非阻塞性输精管节育器。后两种手术都是以传统的结扎术为基础。

　　不足：谈到做手术，总是免不了创伤和痛苦。目前来说，可以采用的节育手术有三种：输精管结扎、输精管粘堵、非阻塞性输精管节育器。后两种手术都是以传统的结扎术为基础。

　　做节育手术听起来有些恐怖，然而，节育手术整个过程不过20分钟，不用缝针，恢复时间只需两天，术后几乎没有疤痕，其创伤之小、恢复之快超出了很多人的想象。

　　输精管结扎术：截断作为精子运输管道的输精管，无疑就阻止了怀孕。两条输精管的起始端位于阴囊内，从阴囊外面即可摸到并将其拉至阴囊皮肤处，因此，医生只需在阴囊上穿破一个米粒大的小口，剪断输精管，即可达到避孕效果。

　　不少人担心剪断输精管后，是否就没有精液射出来了或者少很多？非也。男性平均每次射出大约2ml精液，其中，精囊腺液和前列腺液占了精液体积的90%以上，这一部分依然会射出，结扎后，只占精液体积不到10%的附睾液和精子被阻挡，因此，对精液的量不会造成太大的影响。当需要怀孕时，可以行输精管吻合术，复通率可以达到90%以上，是男性节育手术中最常用的方式之一。

　　不足：术后部分男性会出现附睾瘀积症而不适。

　　输精管粘堵术：该方法与结扎术的不同之处在于，不必剪断输精管，而是将特制的材料注射进入输精管内，输精管受到刺激而形成疤痕、硬化，从而失去通道功能。

　　不足：由于注射材料的量不容易控制，以致有些人输精管被粘堵的长度过长，出现手术部位感觉针刺样不适，可能引发其他生殖系统疾病，有一定的风险。这种方法已经被绝大多数临床医生所弃用。

　　非阻塞性输精管节育器：“男性节育环”技术是男性避孕领域的新宠，其学名就是非阻塞性输精管节育器。该方法是在男性输精管里面放置一个特殊材料制成的滤网，将精子拦截下来，从而起到避孕目的。当不需要避孕时，就可以把滤网取出，恢复正常生育功能。该手术的好处之一就是避免了传统结扎手术后可能出现的附睾淤积症。目前在进行三期临床验证。

③男性如何养生保健 应养成喝水习惯

　　男性面对的社会压力更大，如何拥有健康的身体是男性应该注意的事情。那么你知道男性健康知识有哪些吗?下面就让小编带您来详细了解下吧!

　　男性健康知识

　　晨练5分钟

　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

　　养成喝水习惯

　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

　　讲究吃早餐

　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

　　十点加餐

　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

　　午后喝咖啡

　　午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

　　男性健康

　　耳朵

　　中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。