（1）治疗痛经吃什么食物最好

　　月经是女性独有的一种生理特性，这种特性也使女性比男性多了一种排毒通道。但是月经期间女性的生理和心理都发生了一定的变化，腰酸、肚子疼等痛经表现，心理上心烦易怒等。痛经，是因为宫寒引起的，要想治疗痛经必需要暖宫，尤其对于正在备孕的女性而言，治疗痛经暖宫势在必行。

　　备孕女性治疗痛经必需的食物

　　1、黑豆

　　能够补充雌激素，将适量黑豆用清水浸泡12小时左右之后用清水煮熟，还可以少放一点盐哦。月经结束的第一天开始就可以吃了，连续吃6天，每天吃47颗。对于肾虚的人，天天吃也是可以的。食用一段时间之后，会感觉腰酸的症状明显减轻。

　　2、红糖生姜水

　　材料:250g红糖，150g生姜，适量的水。生姜要剁的特别碎，隔水蒸30分钟之后分成7份，月经干净后的第二天开始吃连服7天。早上空腹吃最好，很适合身寒体虚以及宫寒引起的痛经患者饮用。

　　３、水鱼汤

　　其实鱼汤也有很好的辅助治疗痛经的作用。一些卵泡发育不好的朋友可以选择该食疗方法，且无任何毒副作用。

　　4、虾温补肾元

　　虾皮中含有较高的蛋白质，虾肉中含有微量元素硒。虾的性温，味甘，有补肾壮阳的功效。很适合妇女月经量少，身体倦怠无力，腰膝酸软的人群。

　　5、红花孕育蛋

　　这个方法适用于月经来潮时。取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连续吃9天，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀引起的痛经不孕。

　　6、阿胶红枣

　　众所周知，阿胶红枣有很好的补血作用，像月经量少，经血颜色不正，有头晕、手脚冷等症状的人都可食用。如果气血虚的话会影响受孕。阿胶红枣适合气血虚的女性。

　　7、当归金银花汤

　　红枣、黑豆、鸡蛋都是很好的食材，汤的营养价值很高，不过此汤必需要在月经的第一天服用。

　　8、乌鸡煮益母草

　　乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　痛经和不孕有一定的关系，虽说痛经不一定不孕，但是痛经者定不容易怀孕，想要能够顺利备孕，必需要调理好身体才行。

（2）痛经吃什么食物能缓解

　　缓解痛经可选择温补性、蛋白含量较高、富含维生素的食物，具体如下：

　　1、炖鸡、炖鸡汤，还可食用羊肉等温性食物，有助于缓解痛经期间盆腔寒凉引起淤血症状，从而缓解痛经；

　　2、可食用富含蛋白的食物，比如排骨、牛奶，可有效补充优质蛋白，同时补充优质矿物质和维生素，有助于缓解痛经症状；

　　3、还可食用富含维生素的蔬菜、水果，包括香蕉、大枣、苹果、荔枝等。通过进食温补、富含维生素的水果，达到营养均衡，提高身体抵抗力，从而更好缓解痛经现象。

（3）食疗方：女性痛经吃什么好

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。当痛经是我们不用害怕，平时我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面中医小编就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

　　一、气滞血瘀型

　　1、二皮蜜

　　配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

　　做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

　　功效：行气化滞

　　2、砂仁猪肚汤

　　配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

　　二、寒凝血瘀型

　　1、茴香、胡椒焖牛肉

　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

　　做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

　　功效：祛寒、暖胃、补虚。

　　2、当归羊肉煲

　　配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

　　做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

　　功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。标签： 痛经 食疗

（4）痛经吃什么饭

　　女性朋友们出现痛经，原则上来讲和吃什么饭没有什么相关性。当然痛经可能和一些妇科病有关系，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，当然还有一些不明原因的痛经，所以痛经的时候一定要先查清楚自己痛经的原因，要搞清楚自己有没有相关的妇科疾病。

　　当然在痛经的时候，一般不希望患者吃生冷的饭菜，也不要喝冷饮、不要喝凉粥。少吃生冷的食物，吃热菜、热饭、热汤可能对痛经有一定的缓解作用。如果实在不行，还需要配合口服治疗痛经的药，比如口服芬必得，但是一定要在医生的指导下来服用这些药物。

（5）现代女性痛经吃什么好？

　　1、适当饮酒

　　酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　2、补充富含维生素E的食物

　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

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