(1)记录孩子快乐的成长过程

　　摘要： 记录孩子快乐的成长过程, 育儿最易犯的7个错误 错误4：和别人比孩子 真相分析：你的孩子睡整夜的觉吗？他会笑吗？他能试着坐起来吗？别把注意力都集中在他已经达到什么样的水平上，不要受别的父母这些问话的影响..

　　育儿最易犯的7个错误

　　错误4：和别人比孩子

　　真相分析：

　　你的孩子睡整夜的觉吗？他会笑吗？他能试着坐起来吗？别把注意力都集中在他已经达到什么样的水平上，不要受别的父母这些问话的影响，因为那样你会觉得你的小宝贝好像总有些地方发展得比别人慢。

　　科学做法：每个孩子的发展是不同的

　　孩子的发展都有自己的规律，这时你要用一种平常的心态和放松的心情来对待。一个孩子爬得早并不代表他比别人发展得好，只是更多地说明他想追赶父母的脚步。

　　错误5：忙得牺牲自己的休息

　　真相分析：

　　每个新妈妈都说白天孩子睡觉的时候她也想睡。但是经常有那么多事情要做，家里非常凌乱、要洗盘子、洗杯子，根本无法睡觉，直到自己筋疲力尽。

　　调查显示，每个新妈妈的第一年都要丢掉400-750小时的睡眠。

　　科学做法：尽可能的让自己得到足够的休息

　　其实每天白天你都应该尽可能地打个盹，或者至少在周末睡个长觉。没有充足的休息，你很难在那些本应快乐的生命时光里体会快乐。当然，休息的时候你可能要少做很多事情，但是充分的休息比洗盘子、洗杯子更重要。

　　错误6：为孩子花太多的钱

　　真相分析：

　　所有人都会告诉你，孩子会改变你的生活。但是没有人告诉你，孩子会让你的钱袋日渐萎缩，你恨不能为孩子倾其所有，而且无怨无悔。就像你饿的时候会跑到食品店一样，购物对于新爸爸、新妈妈来讲好像可以不用算计。据估计，孩子第一年的尿布、衣服、食品、学步车等物品会花掉1万5千元左右。所以列一个表格会减少你的超额开支。找有经验的父母和你一起买东西，她也会告诉你什么是真正有用的，你也可以少上当。

　　科学做法：合理计划适度开支

　　别在孩子的衣服上太费心，因为孩子一晃就长大了。玩具也是一样，大多数婴儿更喜欢对同一件东西玩来玩去，甚至就是一个盒子就够她玩一阵子了。你不如把剩下来的钱用来让她上钢琴可或者上大学。

　　错误7：认为自己会记得孩子成长的所有过程

　　真相分析：

　　你觉得孩子成长的每一个阶段你都不会忘记。但遗憾的是随着时间的流逝，记忆会渐渐淡去。很快，孩子的童年就会过去，一个18个月大孩子的母亲看到一个新生儿的时候也会说，她已经忘记了她孩子这个时候是什么样子的，因为你关注的是她的现在。

　　科学做法：保留记忆更多回味

　　有很多办法可以保留住孩子的成长纪录。记日记、拍照片、拍摄一些孩子每天简单的生活场景。很多年以后，你还可以重新体味今天的生活。

(2)快乐瘦身不反弹 年末给自己惊喜

　　1、照片作用

　　想象一下你想要的体形是什么样子的？你一定为无法穿上自己喜欢的衣服而苦恼吧？

　　给自己拍张全身照片。有时候我们决定减肥很可能仅仅是因为一张照片。你的相册里是不是很少有你的照片？因为肥胖而不喜欢拍照吧？有时候我们本以为自己相当迷人，但是当我们看见自己的照片的时候，会恨不得把它们全撕掉因为我们看起来太胖了。我们无法相信自己是那么臃肿。但正是这些照片深深触动我们，我们知道自己必须得做点什么了。这时可以把它们贴在橱柜上、装在手提包里以提醒自己我不要这副样子！

　　2、封锁厨房

　　对于反弹型的人，要做的是必须彻底改变自己的生活方式，并制定具体的计划。首先，得把厨房里垃圾食品都收起来，并读一些与减肥相关的杂志来激励自己。

　　除此之外，我们还可以把吃过的每样东西都记录下来，并在前一天晚上安排好第二天的食谱。一天只吃三餐，两餐之间绝不再摄取其他的。不吃劣等食物和零食，只在饿了的时候吃饭，一旦吃跑了，就马上放下刀叉。但也绝不绝食或过份节食，因为身体需要基本的能量，而饥肠辘辘会导致暴饮暴食。

　　3、同盟效应

　　找两个好朋友和你一起，彼此督促，而不是一个人枯燥地去做。你会发现跑步没那么单调，相反一起运动会很有趣呢。这种方法最适合口头减肥型了，找个人带着你一起减吧。

(3)聪明和快乐同在

　　多元智能理论(简称MI)，是由美国哈佛大学霍华德加德纳教授所提出的。加德纳教授提出人类的智能是多元化的，每一个人都拥有包含语言文字智能、数学逻辑智能、视觉空间智能、身体运动智能、音乐旋律智能、人际关系智能、自我认知智能、内省智能在内的八种智能。大多数人都可以在加德纳多元智能论的内涵中，找寻到自己的长处。

　　多元智能在人一生中的作用

　　通过考察多元智能对成年人生活中的作用，及考察各种智能的开发和发展对年幼的孩子发展的影响，我们认为多元智能在三个独立的方面起作用，分别是：

　　休息作用：如何在工作环境中运用多元智能

　　娱乐作用：如何运用多元智能得到快乐和放松

　　欣赏作用：如何运用多元智能和他人一起工作，并理解他人

　　当然，多元智能的每个作用都会随着年龄的变化而变化。在刚开始，年幼的孩子把绝大部分的时间都花多元智能的娱乐作用上；上学之后，孩子们玩的时间受到了控制，当他们逐渐长大后，开始运用多元智能来欣赏别人，越来越意识到友谊和关系的重要。多元智能的休息作用主要发生在成人阶段，那时我们把大部分时间都用来用自己的智能来工作或养家。很不幸的是，在这个阶段，多元智能的娱乐作用在我们的时间安排中看上去似乎都消失了。实际上，当我们花大量的时间和精力去工作或养家时，我们很容易忽略其他并不需要用到的智能。

　　当我们退休后，不管我们是正规地从一份有薪水的工作上退下来，还是仅仅是由于孩子们都长大离开了家，我们有更多自己的时间，我们可以选择我们自己的活动时；多元智能的娱乐、欣赏作用再一次出现在我们的生活中。

　　多元智能的品质在儿童早期设定

　　虽然每一种智能都能用来解决问题，也都能在人生的任何一个时刻给人们带来快乐，但是智能的品质是在儿童的早期设定的。虽然发展多元智能的大门是永远不会全关上的，但是所有的智能都是在人生的早期的智能导入中发展起来的。在孩子年幼的时候开发智能，可以促使他们将来发展一些专家型智能，也可以让他们在发展智能时得到快乐。

　　因为孩子有8种不同的智能，所以父母应针对每种智能给孩子提供经历、环境和机会。我们知道孩子在许多方面都具备一定的潜力，父母能否保证孩子有机会探索和寻求每一种智能(并不仅仅局限在那些父母可以轻松提供的机会)这一点很重要。

　　现将这些智能的概念以及相关训练活动列于下文以供参考。

　　智能种类 智能特征 相关训练活动

　　语言智能 善于表达、驾驭文字的能力 读、写、讲故事或者办一份报纸、期刊

　　数学-逻辑智能 有效运用数字和推理的能力 计算、游戏、解惑

　　音乐智能 对音高、音色、节奏、旋律等较为敏感 练耳、唱歌、表演、谱曲

　　肢体-运动智能 有着良好的身体技巧和控制平衡的能力 运动、舞蹈、体操、制作小模型

　　视觉-空间智能 能够准确地感觉视觉空间，并能表现出来 绘画作图、雕刻、设计时装和家具

　　自然智能 能够识别自然界的各种动、植物，并能进行分类 采集各种标本(树叶、化石、蛇皮)在花园里玩、收养宠物

　　人际智能 能够察觉别人的情绪、意向，辨别不同的人际关系 领导团队、解决朋友之间的问题

　　内省智能 并善于自我表现分析，有自知之明 独立思考、自我反省

　　因为父母是孩子的模仿对象，因此我们要注意我们做的每一件事情，要发展孩子对父母的信任感。看着父母运用所有的智能，孩子体会到每种智能都有其价值，并且每种智能都是可以学习的。在发展孩子的智能时，要有父母的参与、与孩子的相互作用。那些由受过训练的专家来教授的课程及训练智能的方法当然是好的，但是没有哪种形式能够比孩子和父母在一起学习更好。

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(4)学SJ舞蹈招牌动作 三招快乐减肥

　　韩国偶像团体Super Junior一曲Sorry Sorry让他们红遍亚洲，其中的Sorry Sorry舞更是在网路上引起风潮，很多网友更自拍舞姿上传到各大视频网站，而且以女性居多，可见这支舞蹈男女都适合跳。下面就让舞蹈老师Ricky教大家跳其中最招牌的3组动作，简单的舞步跟上音乐节奏即可帮助时尚的你消耗热量，快乐减肥！

　　动作1 搓搓手

　　Step1

　　双脚张开膝盖微弯站立，双手做搓手的动作，上身跟着节拍往下微蹲。

　　Step2

　　下半身以脚尖踩地维持重心，膝盖往外张，双手上举做弹指的动作，上半身跟着节拍先往左、再往右，重复2次共4拍。

　　动作2 摸鞋子

　　Step1

　　双脚张开膝盖微弯站立，双掌往外撑开平伸。

　　Step2

　　右脚踩地、左手平伸维持身体平衡，左脚膝盖弯曲跨抬至右膝盖上方，右手摸左脚鞋子内侧。

　　Step3

　　回到动作1的位置。

　　Step4

　　换左脚踩地、右手平伸维持平衡，右脚膝盖弯曲跨抬至左膝盖上方，左手摸右脚鞋子内侧。动作1到4共4拍。

　　动作3 往后躺

　　Step1

　　双脚张开、双手抱胸，手掌夹在手臂内侧才不会摇晃。第1拍上半身靠往左侧。

　　Step2

　　下半身不动，上身换往左后方躺。

　　Step3

　　下半身不动，上身换往右后方躺。

　　Step4

　　下半身维持不动，上身倾向右侧。

　　Step5

　　接着将右脚跨过左脚前方踩地，上身重复动作1至动作4。

　　注意

　　这组动作上半身要维持后仰的角度，同时吸气收小腹，才够高傲帅气，而不是像搓搓手时，上身稍微往前倾的动作，看起来就不帅啦！

　　OK动作

　　NG动作

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(5)呼吁：要做快乐的孕妇

　　当女人得知爱的种子在自己体内生根、发芽的时候，那份惊喜、那份期待、那份母性的温柔是真真切切的，是世界上最美好的感觉了。然而接踵而至的恶心、孕吐、高血压、腿脚肿胀等妊娠反应却让很多女人自叹命苦了。 还得时刻担心孩子发育得正常吗？有没有溶血问题？胎位正不正？胎心音是否健康？长了蝴蝶斑是不是好丑啊？小肚子能不能恢复平坦？整天发愁购买大胸围的文胸、大腰围的裤子，觉也睡不好，也提不起精神上班，整个人的身心都沉甸甸的。哎！能始终保持快乐心情的孕妇实在不多。我觉得在这件事上糊涂点比清醒点好，医学上的问题是医生的事，我们根本没有办法的，好在现在医学技术挺先进，尽可以放宽心的。身体上的种种不适是不可避免的，所以只有无怨无悔地直面对待了。以前那些紧腰身的衣服裤子暂时收兵回营了，宽大的衣服裤子向人宣布：我是孕妇，我在孕育宝宝。做孕妇其实没什么要难为情的，和自己心爱的人终于有了爱的结晶，能够亲自孕育宝宝是件很光荣的事情。孕妇自己要有良好的心态去面对即将来临的宝宝，孕期的各种心理障碍和忧郁症会不同程度地影响胎儿的生长发育。我记得看过国外的专题片，上面演的是母亲情绪愉快的时候，胎儿也跟着愉快，母亲情绪低落伤心的时候，胎儿也表现出烦躁的情绪。母亲的情绪对胎儿的影响真的是很大。所以准妈妈们要想生育一个活泼快乐的宝宝，可不能操那么多闲心，找来那么多烦心事让胎儿就过早地体验忧郁。要说起来，我的烦心事好像也挺多的，别的就不说了，最麻烦的是我怀孕时年龄不够，没有准孕证，经常得想起来堕胎这种事，吓得我什么似的！好在后来计划生育办公室的大妈小小地警告我一下：“下不为例啊！”天！哪里还会有下次！作为孕妇，别人都宠着你，让着你，自己不要也把自己当作玻璃花瓶一样碰不得，敏感的心可不要因为婆婆或者老公的一点不细心就自艾自怨。要知道，你的不开心老公还不一定感觉到的时候，你一生中最杰出的作品-你的宝宝已经感觉到了！别想那么多不适和痛楚，把那些感觉当作人生的一种小小的考验，只有经历了这些考验的人，上帝才会给她送来一个可爱的BABY的！不经历风雨，怎么见彩虹！告诉你们一个秘密，我天生乐观，孕期好像也没很多伤心事，老公对我又好，虽然不富裕，可是每天都傻傻地穷开心，我的女儿出生时3500KG，55CM，小脸蛋光洁细腻，一点点皱纹也没有，甚至连婴儿生理性黄疸也没得过，而且十几天时就能笑出声了，见人就笑，大家都说爱笑的孩子聪明呢！为了自己、为了老公、更为了腹中的宝宝，做个心情愉快的、每天都对着太阳歌唱的快乐孕妇吧！祝所有准妈妈们能放下心理负担，快乐地面对每一轮新的太阳，快乐地迎接自己的漂亮BABY！