(1)卵巢早衰 女性衰老的根源

　　卵巢早衰表面意思即为卵巢提前衰老，具体是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。卵巢早衰是女性衰老的根源，避免女性早衰一定要做好卵巢的保养，下面为女性朋友介绍预防卵巢的饮食。

　　中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，而目前不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象，而且成功女性罹患此症的比例更高。专家认为，从生活方式上提早做好预防，对女性延缓衰老可以起到最直接效果。

　　专家介绍，女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

　　如：大豆：大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

　　白木耳：白木耳有菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　专家提示，预防卵巢早衰不但饮食需注意，同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。

(2)测测看 看你是否得卵巢早衰

　　卵巢早衰意味着一个女人美丽的容颜慢慢老去，所以很多女性都十分专注自己到底有没有得卵巢早衰。想知道答案就马上阅读下文开始做自我检测吧。

　　首先、女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

　　其次、用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

　　症状：

　　疲乏：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);上四楼困难(2分);日常活动受限(3分)

　　头痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能忍受(2分);需要治疗(3分)

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无(0分);3次/年(1分);3次/年(2分);1次/月(3分)

　　心悸：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);需要治疗(3分)

　　易激动：基本分2分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能克制(2分);经常，不能克制(3分)

　　月经不调：基本分4分，程度：无(0分);经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分);闭经(3分)

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无(0分);3次/日 (1分);3-9次/日(2分);10日(3分)

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能控制(2分);生活信念(3分)

　　眩晕：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响生活(2分);影响日常生活(3分)

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，不影响功能(2分);功能障碍(3分)

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无(0分);偶尔(1分);经常，能忍受(2分);需要治疗(3分)

　　性生活状况：基本分2分，程度：无(0分);性欲下降(1分);性交痛(2分);性欲丧失(3分)

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无(0分);与天气有关(1分);平常有冷、热、痛、麻木感(2分);冷、热丧失(3分)

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无(0分);失去光泽、皮肤干燥(1分);色斑、皱纹(2分);皮肤干瘪，黄褐斑(3分)

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

　　例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：41+22+21=10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

　　检测完毕了吗?不知道你是否发现自己 有卵巢早衰的迹象。总之不管有还是没有，女性都要随时做好卵巢的保养哦。

(3)致卵巢早衰的原因有哪些

　　卵巢会早衰，从而影响人们的身体健康和容颜，这是很现实的问题，但是要知道，更好的去了解它，致卵巢早衰的原因有哪些……

　　引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。压力是元凶生活节奏加快导致的心理压力过大，引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。

　　压力是元凶

　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

(4)月经周期短是卵巢早衰吗

　　月经周期短可能是卵巢早衰的临床表现，但是临床上月经周期短并不意味着一定是卵巢早衰。

　　正常女性月经周期是21-45天，平均28-30天，如果＜21天，提示月经周期短，导致月经周期短的病理因学包括卵巢、子宫内膜、垂体，也包括子宫器质性或者非器质性病变，卵巢早衰是月经周期短病因学基础，但是并不意味着所有月经周期短都是卵巢早衰，具体内容如下：

　　1、卵巢功能减退或者卵巢早期衰竭：由于卵巢储备能力降低，在45岁以前，会呈现卵巢早期衰竭的征象，表现为雌激素水平减少或降低，使雌激素不能快速修复子宫内膜，表现为月经量少、月经周期变短；

　　2、黄体功能不全：相对固定的黄体周期变短，造成月经周期缩短；

　　3、子宫器质性病变：比如多发性子宫肌瘤、子宫黏膜下肌瘤、巨大子宫腺肌瘤等，患者会出现月经频发、月经量过多、经血淋漓不尽等现象；

　　4、内分泌紊乱：导致功能紊乱性子宫出血，也会呈现月经周期短的现象。

(5)卵巢早衰是什么

　　卵巢早衰是发生在40岁前的闭经，通过检查FSH(促卵泡激素)水平＞40U/L，雌二醇水平＜20pg/ml，AMH(抗缪勒管激素)值特别低，接近于0ng/ml的状态。此时B超检查双侧卵巢几乎无窦卵泡，双侧卵巢，包括子宫可能呈萎缩、缩小状态，子宫内膜特别薄，可能只有2-3mm。卵巢早衰，实际是卵巢功能不全，即卵巢功能储备下降的最终末阶段。此时卵巢的卵子已经被耗尽，没有卵子产生。

　　但卵巢早衰的患者实质也会偶有排卵发生，大概是8%的患者可能偶有排卵。但偶有排卵的机会难以发现，临床基本认为卵巢早衰患者的卵泡已经被耗尽，几乎无法完成生育。虽然有较多方法，在尝试对卵巢早衰进行干预和治疗，但目前最推荐的是进行供卵的试管婴儿，即借别人的卵子完成怀孕。