(1)春季皮肤病中医内外兼治

　　降压食疗----芹菜

　　中医有医食同源之说，既许多药品也是食品，有医食同用之功效，甚至有药补不如食补之说。中国古代医事制度已有“食医”这一科，它是专门管理饮食卫生与烹调的机构。下面介绍可降血压的芹菜及其食谱，芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。

　　芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。多年来，各地报导芹菜能治疗高血压、冠心病、脑血管疾病和肾炎等症。通常人们只是食用它的茎部，把叶子和根都弃掉了。其实，作为心血管病病人的膳食，最好将根、茎、叶一起洗净全用。芹菜，又名香芹，是伞形植物，有水芹、旱芹两种，药用以旱芹为多，性味甘、凉、无毒。入肺、胃、肝经、含莞荽甙、挥发油、甘露醇、环己六醇、烟酸等，功能有利尿镇痉，理胃中湿浊，除心下烦热。《千金．食治》说它“益筋力，去伏热，治五种黄病”。《本草拾遗》认为它能“去压症”。现在医学认为芹菜有降血压、降血脂的作用。

　　下面介绍数种降压食谱：

　　芹菜煲红枣：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。 鲜芹苹果汁：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。芹菜根炖马蹄：常用有降压，安神，镇静功效。用芹菜根60克，马蹄6粒，芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮。

　　丝瓜作药用处多

　　鲜嫩的丝瓜，清香带甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜，也是一种可供观赏的植物。宋代诗人杜北山在幽静的乡居中听到泉水的叮哆声，看到雨后初晴长高的秋草，特别是翠绿的丝瓜随着藤 蔓沿墙上瓦，顿时神清气爽。有感于此，他赋诗抒情：“寂寥篱户入泉声，不见山容亦自清；数日雨晴秋草长，丝瓜沿上瓦墙生。”

　　丝瓜原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，正如李时珍所说：“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之，以为常蔬。” 丝瓜是凉性食物。《本草纲目》说它“清热利肠”，《本经逢源》也说：“丝瓜嫩者寒性。”所以，火体之人，大便干燥，宜食丝瓜，有清热通便的功效。在炎热的夏天，经常喝些丝瓜汤，既能补充营养，又有清热 解暑的功效。发烧的病人，身热口渴，食用丝瓜，又有助于退热止渴。正如《陆川本草》所说，丝瓜能“生津止渴，解暑除烦，治热病口渴，身热烦躁。”

　　丝瓜有清热解毒的作用。《本草纲目》介绍，用丝瓜烧存性，研成细末，用水调涂于患处，治疗腮腺肿大。《仁斋直指方》介绍，治痈疽久不收口，将丝瓜捣烂取汁，频频抹之。《沈氏尊生书》及《寿域神方》，均载用丝瓜烧炭存性，研末，温酒调服，治疗妇女月经不来，腹部疼痛。民间还用丝瓜络30克煎水，加黄酒温服，治疗妇女腰痛。

　　现代民间也常用丝瓜治疗妇科疾病。

　　①用干丝瓜煎服治疗月经疼痛。

　　②用老丝瓜烧炭成性，研末，每次用开水送服9克，治月经过多。

　　③用黄酒送服丝 粉9克，治疗乳汁不通。

　　④用丝瓜粉加醋煮开，用红糖水送服，又可作为的辅助治疗。丝瓜老熟后，瓜瓤即成丝瓜络，有清热、化痰、通络的功效，煎水服，可用于热咳痰黄、乳汁不通。

　　丝瓜生长旺盛时，从粗壮的丝瓜藤靠近根部的地方剪断，流出的丝瓜藤液，为天罗水，有清热解毒的功效。用天罗水加白糖煮开饮用，可治疗咽喉肿痛，咳嗽痰稠。

　　收集散落的丝瓜花，用鲜开水浸泡当茶饮，能清热止渴：

　　用丝瓜花15克、槐花30克煎水，可治痔疮出血。

　　把新鲜的丝瓜叶洗净捣烂，涂擦患部，直到局部发红，可治（神经性皮炎）；

　　把丝瓜叶焙干，制成粉剂，用于创伤出血， 也有止血效果。

　　由此可见，丝瓜不仅是时鲜瓜菜，而且肉、瓤、藤、花、叶 均有药用价值，可以治疗多种疾病，真是“丝瓜作药用处多”。

(2)中医减肥七方法

　　中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血瘀、气滞者。

　　标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法。

　　化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。

　　祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。

　　利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。

　　通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

　　消导法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。

　　疏肝利胆法：用于胖肥兼肝郁气滞或血瘀者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。

　　健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。

(3)中医认为老人吃红糖有助长寿

　　人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。

　　红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

　　其实，红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

　　但是，并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。

　　小帖士

　　1.小米红枣粥

　　煮小米粥时，放十几枚红枣。待粥煮烂，吃的时候，加入红糖。古人认为小米熬粥，上面的浮油可养阴益肾，红枣、红糖补血生血，适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。

　　2.红糖枣茶

　　红枣加水煮烂，放入红糖，兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶，有补益气血、健脾和胃的作用，尤其适合中老年人服用。

(4)中医认为的女性最佳孕龄

　　众所周知，在良好的情绪状态、精力、体力、智力等都处于高潮时受孕有利于优生，中国古人对此也早有认识，《周礼》曾记载：令男三十而娶，女二十而嫁，《礼记》中也说：三十曰壮，有室。

　　古人通过观察，对人体生长发育过程和生殖功能很早就有了认识，如女子二七天癸至月事以时下，故有子;男子二八肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳合，故能有子。这是说女子到了14岁左右时来月事，男子16岁左右有排精的现象，即有了生育能力。虽说如此，古人却并不提倡此时结婚生子，反而会提倡晚育男三十而娶、女二十而嫁，这又是为何呢?

　　生命周期决定最佳育龄

　　中医认为生殖能力的强弱与肾气的盛衰关系很密切，最佳的生育年龄男子为32岁左右，女子为28岁左右。

　　我国最早的医学著作《黄帝内经》中说：肾气盛，则有子，而肾气的盛衰在男女的周期略有差异，即男八女七男子以8为周期，女子以7为周期。

　　女子7岁左右，肾气逐渐开始旺盛，出现换牙，头发生长加快的现象;14岁左右时，开始有了规律的月经，能怀孕生子;21岁左右时，肾气旺盛程度逐渐平稳，发育基本完成;28岁左右时，筋骨最强健，身体状态达到顶峰，此时也是孕育子嗣的最佳时机;35岁左右时，面容开始憔悴，头发开始掉落;42岁左右时，开始衰落，面色枯槁，头发变白;49岁左右时，进入绝经期，则基本不会再孕育子嗣。

　　男子8岁左右时，肾气开始充实，头发茂盛，出现换牙现象;16岁左右时，肾气盛，有了遗精的现象，这也代表其具备了生殖能力;24岁左右时，肾气开始平和、均衡，身高达到顶峰;32岁左右时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力也达到了最高点，是体质最佳的时候;40岁左右时，肾气开始衰落，开始落发;48岁左右时，脸色枯焦，头发变得花白;56岁左右时，行动不便，精气不足;64岁左右时，牙齿、头发都脱落，基本不具备生殖能力了。

　　年龄过小或过大均不利优生

　　中医认为过早结婚不仅对结婚双方身体不利，对后代也不利。中医说，男性破阳太早会伤及精气，女性破阴太早会伤及血脉，未成年就婚配生育者，戕伐元阳，会导致肾中精气衰竭，从而不容易受孕。此外，过早的交合对双方的身体影响很大，女子易患妇科疾病，男子易患痨疾，如出现滑精、阳痿等问题，甚至中医还提倡弱男则节色，宜待壮而婚。

　　换言之，因为胎儿的孕育，全部仰赖父亲健康精子与母亲健康卵子之间结合，以及母体真气的滋养。早婚早育的男女，本身气血筋骨尚未充实，生殖功能尚未发育成熟，过早怀孕自然对优生不利。同时，年龄过大同样不利于优生，因为年龄过大后肾气逐渐衰竭，机体的各项功能也逐渐减弱，也不是生育的最佳年龄。

　　此外，公元前5世纪南齐著作《褚氏遗书》中还指出，早婚的人往往五体有不满之处，异日有难壮之疾。五体不满是指对男女双方的生理功能和发育造成影响，甚至会引起疾病。难壮之疾是指性机能失调和生殖系统的疾病。这与现代医学所证实的早婚可使女子宫颈癌发病率增高的观点十分相似。

(5)小儿咳嗽有痰偏方 宝宝过敏性咳嗽可以依赖中医

　　小儿咳嗽有痰偏方主要针对的是久治不愈的小儿咳嗽，或者病好了但是喉咙里面仍然有痰的病症。小儿感冒咳嗽偏方主要针对的是宝宝感冒引起的咳嗽。一起来看看小儿咳嗽偏方能够治疗哪些方面的疾病吧！

　　一、风寒咳嗽

　　风寒咳嗽就是因为寒气入侵导致肺气失调引起的咳嗽，主要表现为喉咙经常有痛痒感，痰稀，流清鼻涕，发热头痛，咳嗽停不下来等等。风寒咳嗽在中医上可以用家庭常备的作料来治疗，比如紫苏粥、葱白粥、萝卜粥等等，这些都是有驱寒功效的食物，煮成粥之后极容易被消化吸收。另外生姜驱寒的效果也很不错，家长可以用生姜煮汤或者煮粥。还有，用老姜片擦宝宝的背部，有很好的促进血液循环、舒筋活络、驱寒散湿效果。