Ⅰ.敏感――女人快乐的杀手

　　女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。女人的敏感，其实是比男人更容易不快乐的原因。 悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。 生活中我们也常会碰到一些猜疑心

　　女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。女人的敏感，其实是比男人更容易不快乐的原因。

　　悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。

　　生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己的坏话，或对自己使坏。喜欢猜疑的人，会特别留意他人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能让她们琢磨几天，努力挖掘其中的潜台词。这样便不能轻松、自然地与人交往，久而久之不仅憋坏了自己的心情，也影响到人际关系。

　　猜疑的人通常过于敏感。敏感不一定是缺点，敏感的人往往聪慧、有灵气、有创造力。但过于敏感，特别是人与人之间过于敏感，则会伤及他人和自己，是务必需要调整和控制的，这里有几种相应的方法。

　　自我暗示法，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些可疑行为时，应该暗示自己要冷静，应全面分析和了解，不要瞎想乱猜。

　　大智若愚法，糊涂一些，这样可以避免自己的烦恼。

　　开诚布公法，关键是要尽快消除误会，如果误会不能尽快地解除，会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，可能会导致不幸。所以如果可能的话，最好同你怀疑的对象开诚布公地沟通和交谈，弄清真相，解除误会，解除不必要的猜疑。

Ⅱ.让宝宝永远快乐的10个建议

　　作为成年人，我们时常感到快乐是难以捉摸的。阳光般的性情也许是与生俱来，但专家们认为，这绝对离不开良好的外界环境的培养。这里指的外界环境并不意味着金钱，金钱换不来孩子真正的快乐。专家研究发现，快乐的人们通常都有如下一些共同特点：乐观的世界观，亲密的家庭关系，善解人意，众多好友，坚信自己的人生有意义等等。对于新手父母来说，最关键的问题产生了：“我如何做才能让宝宝拥有以上这些特质呢？”有些答案是显而易见的：完全接受宝宝的个性，不要试图按照父母的希望改造宝宝，比如说他是个文静的宝宝，爸爸妈妈就不要试图把他变成一个活泼的宝宝。父母应该关心宝宝的需求，重视宝宝的胆怯，用心倾听宝宝对你说的话。最为重要的是，一定要让宝宝从小就知道，父母是无条件地爱他。以上这些原则十分重要，而以下列举的10个具体建议，可帮助父母找到合适的方法，引导宝宝将来成为一个快乐的人。建议1家庭传统意味着快乐“长久”无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比建立家庭传统更有价值的了。过春节时的饺子、鞭炮，或是过生日时的蛋糕、蜡烛，这些传统都十分重要，因为它们赋予孩子生活的意义，加强家庭成员之间的感情，教给孩子“长久”的含义。同样珍贵的是每个家庭独特的小传统，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影等等，这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。建议2歌唱的鸟儿最快乐人们常说音乐可以陶冶人的情操，一点儿也不错。在古代，西方人坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。而在现代，儿童医学研究发现，给患病的孩子听他们喜爱的歌曲，可以减轻他们的疼痛症状。成年人也都有这样的经历，听一首好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。而对孩子来说，每当全家一起唱一首他喜爱的儿童歌曲，他都会很快乐。建议3快乐也可以放大积极参加社会活动至少教给孩子两件事情。例如父母积极和孩子一起参加幼儿园的运动会，或者积极参与孩子的社区汇演，孩子会意识到父母对他的重视，这会大大增强他的自信心。同时，父母的参与也教给孩子“社会”的基本含义。它让孩子感到自己也是这个大社会的一部分，而每个人都可以通过它对别人作出贡献。专家研究还表明，奉献和快乐之间有着密切的关联。让孩子参加社区大扫除，或是探视社区孤老，即使是幼儿也会从中发掘付出的快乐。建议4再见吧！负面评论成人们时常对各种人与事进行评论，其中不乏负面的东西。例如，父母评论孩子幼儿园的园长很无能，或者儿童医院医生很马虎等等。父母也许不会意识到这些评论对孩子产生的影响。但事实上，它们会让孩子渐渐丧失对周围人和环境的信任，从而失去安全感，而没有安全感的孩子是不会快乐的。父母应该让孩子觉得世界是美好的，而人们本质上都是好人。建议5兴趣爱好是永远的快乐专家研究发现，全身心投入到一项充满挑战的任务中，会给人带来很大的快乐。对于孩子而言，培养他的兴趣爱好，例如集邮、绘画等，让他投入其中，会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或者舞蹈练习等，因为那样只会让孩子失去兴趣，失去从中得到的快乐。而兴趣爱好也不一定是指某种技能，例如集邮、拼图等，它们并不是某种竞技，却同样可以开发孩子的智力，更能让孩子学会投入的快乐。建议6花开叶落是快乐生活在现今的高科技时代，成人们常常忘了亲近大自然。对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，无论是雨雪、白云，还是花开、叶落，都可以从中发掘到很多快乐。亲近自然还可以培养孩子的各项感官能力、观察能力、反应能力。建议7小动物带来的……父母经常犹豫是否该让孩子饲养小动物，例如兔子、金鱼、小猫或小狗，因为它们需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，专家研究发现，花工夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们更觉安心。孩子从饲养的小动物身上可以学到忠诚、共鸣、依恋等情感。专家还认为，通过饲养小动物，孩子学会体贴和照顾他人，感觉自己有价值，有成就感。建议8温馨的家是快乐的田园建议把家变得更温馨，看来是个小问题，但对孩子而言，这却是很重要的。如果家里乱七八糟，孩子会不希望小朋友来家里玩。另外，井井有条的家会给孩子带来平和与满足。需要注意的是，温馨不代表干净过头，因为舒适才是快乐的一个组成部分，而干净过头只会给孩子带来束缚。建议9吃得开心可以更健康作为成年人，父母会注意饮食健康和饮食习惯，但孩子通常没有这些概念。所以，父母要为孩子及早建立正确的饮食习惯，包括全家坐下一起用餐，选择健康营养的食物等等。建议10运动的感觉真棒无数的研究表明，经常参加体育运动不仅有助于孩子的身体健康，还有助于孩子的心理健康。健康强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。另外，对孩子来说，跑、跳、游泳、骑车等等体育运动本身就十分有趣，而这不恰恰就是快乐的源泉吗？

Ⅲ.减肥_推拿纤体快乐瘦

　　这个世界不知道什么时候开始这么热爱纤体，以至于绝大多数女人在生活中的重要任务之一就是与自己的欲望肉身做斗争。饕餮美食与苗条身材之间、在放纵蒲与小码时装之间总要做出选择与妥协。

　　当身材走形，体重超标，女人们很难掩饰自己的慌张，于是在脂肪容易堆积的秋天，打响了与脂肪的战斗。眼下又有一种中医推拿瘦身法,标榜既不用出汗，又不用节食。

　　何谓中医推拿瘦身

　　中医认为肥胖是内分泌紊乱，各种激素尤其是胰岛素、性激素、肾上腺素、瘦素等异常引起的，穴位推拿的功能就是调整神经和内分泌功能，一方面通过对重点穴位的刺激，调节脏腑功能，抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量；同时抑制患者亢进的胃肠吸收功能，减少对能量的摄入；另一方面通过人体的被动运动，促进能量的代谢增加能量的消耗，促进脂肪分解。广州大厦中医推拿师刘海云先生介绍，点穴推拿减肥是一种安全可靠的纯绿色减肥疗法，运用指尖与气力，以经络穴位为基础，在人体体表穴位上进行点按、推拿，可以疏通经络，调和气血和改善脏腑功能、促进新陈代谢，进而消除体内多余脂肪，达到减肥目的。

　　推拿减肥手法最重要

　　中医推拿最重要的推拿的手法，针对一般职业女性常见的腹部肥胖，推拿减肥有独特的手法。首先平卧在按摩床上，腹部按摩的轨迹以肚脐为中心，顺着脏腑的走形来推拿，可以调理脏腑功能，除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果更为显著。而且由于是单纯的推拿点穴，手法直接刺激皮肤，增强皮肤的血液循环，使皮肤的修复再生能力增强，皮肤收缩弹性恢复良好，不仅不会出现令女士担忧的皮肤松弛及赘皮的现象，还因为毛细血管循环的改善使气色更佳。

　　然后是“踩背”，即脚踩按摩法，就是按摩师利用脚掌或脚跟，在按摩者身体的一定部位或经穴进行持续性踩压，可定点踩压，也可在受术者身上进行有节奏往返搓、滚，使被搓部位有发热感，达到疏筋活血，理气通络，燃烧脂肪的功效。与常见的直接踏在按摩者身上，或者是踩背师攀着天花上一支竹竿不同，踩背师在上面展开“佛山无影脚”在按摩者身上飞闪腾挪，下面被踩者却是浑身舒泰。

　　推拿瘦身禁忌：

　　1、推拿前两个小时不能暴食，最好空腹。

　　2、妇女经期妊娠期或产后不足三月者不宜。

　　3、有皮肤病或者传染病不宜。

　　4、大量饮酒后，周身发热，头脑昏沉者不宜。