一,内双眼部化妆技巧 超详细眼妆化妆步骤
内双眼部化妆，想要深邃的眼妆，只要稍微的修饰，内双一样可以闪亮动人哦，今天小编教大家内双眼部化妆技巧，让你立马变妩媚。
内双眼部化妆
均匀的涂抹上bb霜，打造完美的底妆效果。
内双眼部化妆
贴双眼皮，双眼皮贴的位置应该是略高出原先的双眼皮折痕，贴的时候前低后高。
二,超详细的儿童自我意识知识 家长不能错过
导语： 什么是儿童自我意识？不同阶段儿童的自我意识有何差别？怎样形成良好的儿童自我意识？很多爸爸妈妈并不了解这些知识，以至于有时候影响了孩子的自我意识的良好发展。今天，小编就这些问题给家长们做下详细介绍，希望家长们帮助宝宝形成良好的儿童自我意识。
所谓自我意识，是人对自己以及自己与客观世界关系的一种意识，由知、情、意三方面统一构成。“知”即自我认识，包括自我感觉、自我理解、自我概念等;“情”指自我的 情绪体验，包括自我感受、自尊、自爱等;“意”指自我控制和调节，包括自我控制和自我掌握等。
发展心理学家认为，儿童在出生时是没有自我意识的。精神分析学家玛格利特玛勒把新生儿比作“蛋壳中的小鸡”，他们不能把自己同外界环境区分开来，还不具备本体性，所以会经常发生把自己的小手或小脚当玩具来玩耍的情况。自我意识不是与生俱来的，而是在后天的生活中，在个体与客观环境尤其是与社会环境的相互作用中逐渐形成的。它的发展直接关系到儿童健康个性的形成。
三,超详细彩妆教学 韩国超红麻豆的自然系淡妆
导语：韩国自然系美女已经流行很长一段时间拉，韩妆的最大特色就是精致的底妆，整个妆容不会有太多着色，却很迷人，今天彩妆达人优里娜将为大家介绍一款这样的韩系妆容。
妆的部分是属于比较红色系的棕色+粉色+金色，跟日系的黑色+棕色+古铜色眼妆差蛮多的， 腮红的部分最好是有自然嫩粉的颜色，跟日系比较夸张的橘色腮红也有一些差别的, 嘴唇则是比较有光泽感的橘粉的感觉。
1) 粉底液: CHANEL MATLUMIERE
2) 毛孔修饰/BB CREAM: FACE DEAR
3) 定妆: LAURA MERCIER
4) 明眼笔: YSL
5) 眼影打低膏: DIOR SHOW 622 UNDRESSED BEIGE
6) 眼影粉状打底: MAC RICE PAPER
7) 眉粉: INTEGRATE
8) 眼影组合: DIOR CRUSH GLOW
9) 眼线膏: BOBBI BROWN
10) 睫毛胶: MAC - DUO
11) 腮红: JILL STAURT
12) 高光盘/腮红: BOBBI BROWN
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首先上底妆，隔离，粉底一个都不能少，用刷子自然晕开，韩妆的底妆一定要清透自然。
用YSL的明彩笔刷在泪沟的部分,让眼睛比较没有那么暗沉，尤其是黑眼圈比较重的MM不要省略这一步。
接上来我们来上一层淡淡的金色来调整我们本身眼睛的明亮度，之前的珠光BASE我们已经打好基础了，现在再一层一层的上其他的颜色，先从色系和我们皮肤最接近的香摈金开始哦。
然后我们可以上一点淡粉色, 轻轻带过就可以了,不用按压,，直接刷一次刷过, 希望从金摈色里面透出淡淡的粉就可以了,这个方法可以让眼神看起来柔和一些。
为了让眼睛看起来更柔和一些,我们可以加一点粉色在眼球中间。
接着我们来上眼线吧, 韩系眼妆在眼影的部分很淡,不过蛮强调眼线的，可以做稍微上扬一点，让这个线条比较拉长一些,不用拉非常翘大家根据自己的眼型做调整哦！
这个选择的一样,是我很爱的公主李的交叉7黑,我用的是正品哦，市面上有很多仿的, 大家可以对比一下，这个我用了超过3次咯~ 还是一样！
下睫毛的部分, 这个示范的是右眼。大家可以两头的部分选择: 2短 1 长，中间的部分选择:1短一长，这样子可以让眼睛看起来比较圆, 韩系其实最近很流行圆圆眼的感觉。
眼妆完成效果图，是不是很干净却又够有神呢?这样的韩式大眼妆最近可是很受青睐哦！
四,女星的超详细减肥食谱
一线女明星们可以一贯的保持完美的上镜状态自然有一番自己的美肤瘦身秘籍，就让我们一起来学习一下吧！希望你能够在１１位女明星中收获到属于你的减肥食谱，助你减肥一臂之力。sUM康易健康网
小龙女是只靠蜂蜜就能果腹的，那现实中的刘亦菲呢？sUM康易健康网
第一天sUM康易健康网
早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱sUM康易健康网
中餐：一碗饭＋菜sUM康易健康网
晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖），配合适当运动。sUM康易健康网
第二天（优酪乳瘦身瘦身食疗法）sUM康易健康网
起床后：两杯水sUM康易健康网
早餐：蔬菜汁２００ｃｃsUM康易健康网
中餐：优酪乳５００克sUM康易健康网
晚餐：蔬菜汁２００ｃｃsUM康易健康网
就寝前：１－２杯水sUM康易健康网
第三天sUM康易健康网
早餐：蔬菜汁２００ｃｃsUM康易健康网
午餐：正常餐sUM康易健康网
晚餐：优酪乳５００克sUM康易健康网
第四天sUM康易健康网
早餐：蔬菜汁２００ｃｃsUM康易健康网
午餐：优酪乳５００克sUM康易健康网
晚餐：适量sUM康易健康网
第五天（苹果餐）sUM康易健康网
早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）sUM康易健康网
下午餐：从中午１２：００开始，每２小时吃一颗苹果直至晚上８：００一共五颗，吃完就不再进食。sUM康易健康网
特别备注：苹果餐吃一天就够了sUM康易健康网
金喜善的身材标准又修长。其实，要保持也不是那么容易的事。看看金喜善的饮食记录吧！听说这是金喜善自己独创的。sUM康易健康网
第一天sUM康易健康网
早餐：花草茶１杯，大番茄１个sUM康易健康网
午餐：迟餐：蔬果汁（猕猴桃１个，各式蔬菜不限，加蜂蜜５ｇ），起司三明乱（全麦洋司１片，低盐起司１片，生菜３片，洋葱１０ｇ）sUM康易健康网
晚餐：大苹果一个，牛奶饼干３片，红豆汤sUM康易健康网
第二天sUM康易健康网
早餐：不去渣蔬果汁１杯，大枣２颗sUM康易健康网
中餐：凉拌豆腐１００ｇ，姜丝冬瓜汤sUM康易健康网
晚餐：木瓜牛奶（木瓜２５０ｇ，低脂牛奶２４０ｃｃ）sUM康易健康网
第三天sUM康易健康网
早餐：玫瑰花茶１杯，番茄１个sUM康易健康网
中餐：青菜（青椒，芹菜），米饭１份sUM康易健康网
晚餐：薏仁牛奶（熟薏仁５０ｇ，低脂牛奶２４０ｃｃ）sUM康易健康网
第四天sUM康易健康网
早餐：普洱茶１杯 苹果１个sUM康易健康网
中餐：卤蛋１个，金针菇１份，青椒１份sUM康易健康网
晚餐：吃苏打饼干或干海苔或鸡汤（不吃肉）sUM康易健康网
第五天sUM康易健康网
早餐：决明子茶１杯，大枣２颗sUM康易健康网
中餐：薏仁饭１００ｇ，凉拌毛豆，炒丝瓜大黄瓜汤sUM康易健康网
晚餐：枸杞莲藕汤（枸杞１０ｇ，莲藕１００ｇ臭菇５朵）凉拌中兰花１００ｇsUM康易健康网
伊能静sUM康易健康网
崇尚美食、美酒，因为贪图享受而难以减肥，但为了外貌好看，伊能静最终还是选择了近乎节食的食谱，所以她选择的是含铁高的食物，因为含铁的食物能帮助燃烧卡路里。sUM康易健康网
第一天sUM康易健康网
早餐：六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。sUM康易健康网
午餐：四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。sUM康易健康网
晚餐：一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。sUM康易健康网
第二天sUM康易健康网
早餐：一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。sUM康易健康网
午餐：鲜虾沙拉。sUM康易健康网
晚餐：四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。sUM康易健康网
第三天sUM康易健康网
早餐：六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。sUM康易健康网
午餐：一杯蛤蛎义大利面和沙拉。sUM康易健康网
晚餐：六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。sUM康易健康网
第四天sUM康易健康网
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个sUM康易健康网
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗sUM康易健康网
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗sUM康易健康网
第五天sUM康易健康网
早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣１把sUM康易健康网
中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗sUM康易健康网
晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心sUM康易健康网
