(一)脸上长痘可多吃芹菜

　　中医讲究体质，在防并治病上，体质既禀成于先天，亦关系于后天。药食同源的防治方法，可纠正机体阴阳、气血、津液失衡，是体质可调的实践基矗中国中医科学院广安门医院药剂科副主任杨响光针对不同的体质类型，进行了详细的养生指导。

　　平和质。该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

　　气虚质。该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。养生法：宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。适宜药膳：黄芪童子鸡和山药粥。

　　阳虚质。时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜静，易大便稀溏。养生法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品。平时要注意保暖。防止出汗过多，运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。适宜药膳：当归生姜羊肉汤。

　　阴虚质。体形多瘦长，常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌质偏红，苔少。养生法：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜等性温燥烈之品。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等健身项目。适宜药膳：黄精炖瘦猪肉。

　　血瘀质。面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫，牙龈易出血。易烦躁、健忘。养生法：多食山楂、醋等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。宜早睡早起多锻炼，可进行舞蹈、步行等。适宜药膳：山楂红糖汤。

　　痰湿质。体形肥胖，易出汗，且多黏腻。常感肢体酸困沉重。面常出油，嘴里常有黏或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚。养生法：饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光裕可长期坚持锻炼，如散步、慢跑、游泳等。适宜药膳：山药冬瓜汤。

　　湿热质。脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。脾气较急躁。养生方法：可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。适合大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、武术等。适宜药膳：泥鳅炖豆腐。

　　气郁质。体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，容易失眠。养生法：多食黄花菜、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食作用的食物。尽量增加户外活动，如跑步、登山等。适宜药膳：菊花鸡肝汤、加味逍遥丸。

　　特禀质。体质特殊的人群。过敏体质的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。养生法：多食益气固表的食物，少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。起居避免过敏原，保持室内清洁。适宜药膳：固表粥。

　　中药的治疗药效强，也就是人们常说的药劲大，用药正确时，效果突出，而用药不当时，容易出现较明显的副作用；而食物的治疗效果不及中药那样突出和迅速，配食不当，也不至于立刻产生不良的结果。但不可忽视的是，药物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用弱但天天都离不了。我们的日常饮食，除供应必需的营养物质外，还会因食物的性能作用或多或少的对身体阴阳平衡和生理功能产生有利或不利的影响，日积月累，从量变到质变，这种影响作用就变得非常明显。从这个意义上讲，它们并不亚于中药的作用。因此正确合理地调配饮食，坚持下去，会起到药物所不能达到的效果。

(二)脸上长痘是怎么回事

　　脸上长痘是痤疮，跟体内激素水平有关系。主要是雄激素水平偏高，另外跟面部出油过多、毛囊皮脂腺导管角化异常以及面部毛囊痤疮丙酸杆菌感染，还有的跟自身生活习惯以及遗传因素有一定关系。所以平时生活中要注意，不能熬夜，不能吃甜食，辛辣、油腻的食物。轻度的痤疮可以白天外用夫西地酸软膏涂抹、夜间点涂异维A酸红霉素凝胶；中重度痤疮需要配合口服多西环素片以及异维A酸软胶囊，也可以结合口服中药调理以及中医的火针治疗，另外也可以结合照射红蓝光以及果酸换肤。

(三)脸上长痤疮吃什么药

　　脸上长痤疮可以口服盐酸米诺环素、多西环素类的药物，服用一段时间，疗效比较好。也可以服用克林霉素，但前提是对上述药物耐药，而且炎症比较重的患者，服用长时间会有一定的副作用，比如腹泻和肠炎。对于有严重结节和囊肿的痤疮，可以将上述抗生素与皮质类固醇激素类的口服药联合应用，比如泼尼松，短期之内会看到明显疗效。此外对于硬节、囊肿、聚合性痤疮也可以口服异维A酸胶丸。服药期间都要注意肝功，肾功的检查，如有异常应当立即停药。还可以辅助治疗口服甘草锌，防止毛囊角化过度，也可以口服中成药，比如丹参酮胶囊、二丁颗粒、牛黄清心丸、防风通圣丸等等。

(四)经期脸上长痘 _​经期_脸上长痘_治疗方法_如何治疗

　　我们知道女性朋友在经期是容易出现这样那样的一些情况，这是因为女性朋友在经期的时候身体的免疫功能下降，有些女性朋友在经期的时候容易出现乳房胀痛的症状，而有些女性朋友在经期的时候容易出现脸上长痘的症状，痘痘的出现给女性朋友带来了很大的烦恼，下文我们就介绍一下经期脸上长痘的治疗方法。

　　如果说经血里带走的这些邪气、疾病是看不见的，那么月经期皮肤排出的热毒——痘痘，则是很多人都看得见的。月经一月一至，是女性排毒的一个通道，可以帮助女性排出体内的各种郁热和火毒。有些女性在月经前10天左右，在脸上会长出一些痘痘，月经后迅速缓解;或者原来有痘痘的女性在月经前痘痘会明显加重，等月经结束后症状可明显减轻甚至完全消退。

　　为什么会发生这种情况呢?中医认为，痘痘的发生是体内的热毒在面部、皮肤的发散。一个人压力大、生闷气或者常吃辛辣的食物，热毒就容易在体内积聚。如果一个人体内气血旺盛，这些热毒会自动发散出来，比如发怒、运动出汗、长痘，都是宣泄热毒的途径。由于有些女性比较内向，体内火力也不旺，这些热毒和痘痘平时难以发散出来，只有每逢月经期，肝阴之血下行，肝阳之气往上走，才会驱赶出体内的湿热毒火，这时痘痘才从皮肤表面发出来了，中医称为“托毒痈”。

　　月经期长痘痘最常见于湿热体质的人。湿热体质的人一般皮肤油性大，头发容易脏，口腔有异味，所生出来的痘痘如果抓破会有白色小脂粒溢出，但没有滋水(组织液)，也无脓血，同时会伴有心情烦躁、月经量或多或淋漓不净的症状，月经颜色也会偏红，血液比较黏腻。

　　如果痘痘太多，可以采用一些自我调理的方法，比如平时可以喝点绿豆汤、薏米粥、菊花茶等清热去火的食物。菊花茶败火，是因为大多数的花朵都开在夏至以前，只有菊花耐晚秋，独得秋冬之气。同样的道理，金银花也是比较耐寒的一种花朵，它的藤叶入药时就叫做“忍冬藤”，民间也有“冻死石榴晒伤瓜，不会影响金银花”的谚语，可见金银花耐寒收敛的特性很强，可以去火。

　　【下火去痘小偏方】

　　双花陈皮茶：用菊花、金银花、陈皮各3克，水煎代茶饮用。非常适合肝脾湿热者。

　　菊花消痘水：每晚用菊花5～10朵，煎上一杯水，然后用棉签蘸着药水清洁面部皮肤，对痘痘的控制也能起到辅助作用。

　　在上面的文章里面我们介绍到女性朋友在经期容易出现这样那样的一些情况，所以我们建议女性朋友在经期一定要注意自己的衣食住行。上文详细介绍了经期脸上长痘的治疗方法。