（一）中医膏方的美容功效你能知道多少
膏方，即膏滋，是中药的一种剂型，中药店经营品种有“丸散膏丹”。膏滋便是其中的一种形式。膏滋的字义是沃泽、滋润，包含着补养的意思，故人皆以补药曰之，事实上人体在冬季阳气收藏之际，服用膏滋防治疾病，固本清源，不失为治疗慢性病行之有效的一种康复之道。
近代名医秦伯未《膏方大全》曰：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药。”指出膏方是将药浓煎，去渣取汁，再根据不同病情需要，加入量的冰糖、饴糖或蜂蜜，并配以驴皮胶、鹿角胶等，浓缩收膏，最后制成味美香浓的膏状滋补上品，用以调补身体，防治疾病。
膏方不单纯是滋补强壮之品，秦伯未云：“膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义。”(《膏方大全》)《素问·至真要大论》云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期……疏其血气，令其调达，而致和平。”中医整体养颜观认为“有诸内必形诸外”，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部的美，依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。根据中医“治病求本”的原则，女性有针对性地服用膏方，治病和养颜并举，通过膏方平调、缓图、长效补益人体肝肾气血，活血化瘀、滋阴润肺，改善面部血液循环，调节女性逐渐衰退的内分泌功能，以延缓女性的衰老，养颜靓肤。
葆春堂中医认为，肌肤之美，与肌表腠理的营卫气血畅行流通有密切关系。《灵枢·经脉》曰：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为詈，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷人于胃，脉道以龇气乃行。”明确指出“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”。根据中医“以通为补，以通促补”的原则，当以活血为美容基本治法，保持血液清洁，脉管通畅。由于女性有经、带、胎、产的生理特点，月经不调、产后易多虚多瘀，女性的性格多郁，郁易致瘀，有气滞血瘀的人往往面色晦暗、肌肤粗糙，有紫斑、黑斑、便秘等现象。痛经也是由于“不通则痛”。唐孙思邈《千金要方》记载“便难之人，其面多晦”，可见肠道不通，经常便秘亦是美容的大敌。因此可利用活血化瘀通便之品，如益母草膏、当归膏，扩张皮肤毛细血管、促进血液循环、调节皮脂腺和汗腺的功能，加速代谢产物排泄。《本草汇言》日：“益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞疯血，诚为血家之圣药也。”其在美容方面的功效也早有运用和记载，“陈藏器日其人面药，能治粉刺，使人颜面光泽”。唐代王焘在《外台秘要》中详细记录武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药是益母草。《本草拾遗》日：“益母草人面药，令人光泽，治粉刺”，“此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽”，“经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子。”《药茶辞典》日：“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。”当归具有良好的活血作用，适用于各种瘀滞之症。益母草膏、当归膏的美容作用主要是通过药物其本身具有的活血化瘀作用，促进面部的血液循环，抗氧化、防衰老、抗疲劳达到祛斑抗皱，美容护肤的作用。因此，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等养颜功效。
更年期女性面部色素增加，头发稀疏或白发，皮肤逐渐失去光泽，阴阳二气不平衡，适当服用膏方，对维持女性皮肤润泽以及延迟衰老都有意义。如二冬膏，此膏出自明朝洪基《摄生秘剖》，由清朝张璐收入《张氏医通》，按《药典》方二冬膏由天冬、麦冬组成，经水煎、浓缩后与炼蜜混匀成棕黄色稠厚的半流体煎膏剂。天门冬归肺、肾经，《滇南本草》日：“补肺润皮毛，悦颜色，止咳嗽，唼血。久服乌须黑发，面似童色。”《药性论》日：“天门冬，煮食之令人肌体滑泽，除身中一切恶气不洁之痰，令人白净，头不白。”麦门冬入肺、心、胃经，《图经本草》日：“浩中益心，悦颜色，安神益气，夸人肥健”，二药均归肺经，而“肺合皮毛”理论与中医药美容有着密切的关系，“肺脉至，大而虚，如毛羽中人(皮)肤，其色白赤不泽，其毛折者死。微毛日平，毛多日病，毛而弦者春病，弦甚者即病，又肺病，吐血，皮热脉数，颊赤者死”。“又饮酒当风，中于肺……面黄目白，亦不可治也”。《黄帝内经》日：“肺者，气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮。”“肺主身之皮毛”，由于肺主气属卫，具有宣发卫气，输送精津于皮毛而对其发挥温养和润泽的作用，故称“肺主身之皮毛”。
《难经》曰：“五脏有五色，皆见于面。”脏腑气血不足易发病且影响美容。常用补血的如阿胶膏，阿胶为马科动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，阿胶膏补血作用较佳，有加强血液中红细胞和血红蛋白生成的作用，为治血虚要药，并能通过补血起到滋润皮肤的作用。《素问·上古天真论篇》中记述：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”《外科正宗》日：“雀斑，乃。肾水不能荣华于上，火滞结而为斑……”，“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肉，以致火燥结成斑黑，色枯不泽”。肾藏精其华在发，肾气虚弱，便会导致肌肤变得晦暗无光，出现白发、皱纹、黑眼圈、黄褐斑等症状，因而肾与中医美容关系十分密切。李时珍《本草纲目》有参术膏益元气;《景岳全书》中有两仪膏(党参、熟地)补气血;《沈氏尊生》一书中龟鹿二仙膏(由龟板、鹿角、杞子、人参组成)益气养血，填精补髓等等。膏方治养结合，药补相宜，调补气血、平衡阴阳、调节五脏六腑，作用稳定而且持久，是女性美容养颜的佳品。
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（二）子宫内膜异位症的中医辨证法
子宫内膜异位症发病率占生育年龄妇女的5%-20%。其主要表现为继发性病经、性交瘤、盆腔痛、月经异常、不孕等。西医一般采用激素疗法或手术治疗、但是，激素疗法副作用太大，手术疗法对生育年龄的妇女来说，很难接受。因此，求治手中医药者自然多了起来，事实上中医在这方面也的确有其独特的治法，其治疗效果也不同凡响。
中医认为，“不通则痛”，“通则不痛”，并有“腑以通为用”的观点，故以活血通腑之法，则立见其效。不过，本法用以治疗热郁血瘀、气滞血瘀者疗效最佳，而寒凝血瘀或肾虚血瘀者，又当配合温中祛寒或滋补肝肾才能奏效。现将活血通腑法之基本方开列如下，以供读者参考：
桃仁12克，桂枝、枳壳、芒硝（冲）各9克，鳖甲15克，田三七粉（冲）、土鳖虫各10克，大黄、甘草各6克，益母草20克。
在上述基本方的基础上，还应根据不同证型进行加减。如为气滞血瘀型，则应在基本方中加入三棱、莪术、香附等理气行滞药；如为热郁血瘀型，就应加败酱草、蒲公英之类清热解毒药，大黄宜加至10克，以除郁热；若为寒凝血瘀型，又应减去芒硝，加吴茱萸和干姜，桂枝易肉桂，温里以除寒凝；若为肾虚血瘀型，除减去芒硝外，还应加杜仲、续断或女贞子。
治疗子宫内膜异位症服药方法也有讲究；一般应在经前7-10天开始服药，服至月经第5天才停服。每天1剂，水煎2次，早晚分服，连服2个月经周期为1个疗程。轻者服1个疗程即愈，重者需服2-3个疗程。眼药后痛经、性交痛、肛门坠胀痛等症状会很快消失。
现代医学研究证实：活血通腑法具有改变血液流变学。改善全身和局部血液循环、降低血浆前列腺素含量和抑制异位内膜生长等作用。故运用此法治疗子宫内膜异位症确具良好效果。
（三）中医养生术教你应对五大睡眠问题
晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨和痛苦，但是很多女性却找不到方法解决。睡眠质量差不仅损及女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质量不高怎么办?从中医养生角度看，要想解决五大睡眠问题，可以分别针对各自的症状着手，采取相应的措施。寻医问药小编帮到你。
老做噩梦，睡不踏实
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
醒得早，但醒了又睡
迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
（四）老人感冒期间莫乱补 中医教你如何治感冒
专家小传：范伏元，主任医师，教授，湖南中医药大学第一附属医院内科主任，湖南省中医药学会内科专业委员会委员。
有些人体质较差，往往比一般人更容易感冒，这是中医称作“肺卫虚弱”的表现，叫做“正不胜邪”、“虚人感冒”。在病因病机上有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，对于这些感冒病人，则应在驱除外邪的基础上，再分别补益气、血、阴、阳以扶助正气，达邪外出。
感冒兼气虚用黄芪。体弱多病的老年患者，出现恶寒发热、头痛鼻塞、倦怠无力、气短懒言等气虚感冒的症状，可以遵医嘱服用益气的药物如黄芪等，扶正以祛邪，使疾病尽快痊愈。此外，现代研究表明，黄芪可以提高人体免疫功能，对预防感冒也有一定效果。
感冒兼血虚用当归。如果患者除感冒症状外，兼有面色苍白、唇甲色淡、心悸头晕等血虚表现，可遵医嘱酌情服用补血的药物如当归等，治以扶正祛邪、养血解表。
感冒兼阳虚用附子。患者除一般感冒症状外还同时出现怕风、四肢冷、小便清长等表现，可能是出现了阳虚。这时可遵医嘱酌加温阳的药如附子、桂枝等。
感冒兼阴虚用玉竹。出现手足心热、口燥咽干、小便短少、舌红少津等症状时，可能是出现了阴虚。这时可遵医嘱酌情使用养阴的药物如玉竹、麦冬等。
需要注意的是，中医学认为，感冒是病邪通过皮肤毛孔进入到人体来的“表邪”，在治疗时应以解表祛邪为主。如果在外邪还在体内或者还未排尽的情况下就贸然采用补法，就堵塞了邪气外排的道路，从而“闭门留寇”，加重病情。例如西洋参性凉、味甘、微苦，具有补气养阴，清热生津的功效。可用于内热、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥咽干等症状的人群。但感冒时盲目服食补药西洋参，不但不利于外邪发散，反而会滋养病邪，这样感冒就不容易好了。不少中成药如补中益气丸、十全大补丸等补益药的说明书上都标明“不适用于恶寒发热表证者”即感冒时不适合吃。另外，对于流行性感冒的病人，因发病急，病势较重，发热也高，则不宜进补，应等待感冒好转后再适当辨证施补。
