（一）怀孕最后一个月喝牛奶的好处
在怀孕期间都是可以喝牛奶的，在怀孕的最后一个月喝牛奶的好处：第一、能够补充蛋白质，牛奶富含优质蛋白，适当的补充蛋白质对胎儿的生长发育是有帮助的。第二、牛奶里面含有钙，孕妇需要补钙，补钙能够降低妊娠期高血压的发生概率，对于宝宝的生长发育也是有利的。所以在整个怀孕期间都可以喝牛奶，建议喝纯牛奶或者专门的孕妇奶粉，这些牛奶比较安全也很有营养，但是像乳制品要少喝一点，因为乳制品并不是真正意义上的牛奶，有很多的添加剂。
（二）女人长期喝牛奶的危害
一般正常女性长期适量喝牛奶，并不会对机体产生危害。牛奶中含有的蛋白质、钙质等还可以补充人体所需营养物质，长期适量喝对女性有益。但长期过量饮用牛奶，可能导致机体出现消化不良、肥胖、营养失调等情况，对机体健康产生一定的危害。
1、消化不良：牛奶中含有丰富的蛋白质，女性长期过量饮用可能导致机体无法消化吸收，进而可能会引起消化不良，甚至部分胃肠功能本身较差，或有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的女性，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状；
2、肥胖：牛奶中含有一定量的脂肪和糖，女性长期过量饮用，可能会导致多余的脂肪在体内堆积，进而引起体重增加，甚至有增加高血脂、高血糖等疾病患病率的风险，可以改喝脱脂低糖牛奶减少这种情况的发生；
3、营养失调：牛奶虽然营养丰富，但是并不能提供人体所需的全部营养，大量饮用牛奶会导致机体出现饱腹感，尤其是在饭前大量饮用，可能会影响后续的进餐，长此以往甚至容易引起饮食不均衡、营养摄入不足、营养失调等问题。
此外，也有一些女性不适宜长期饮用牛奶，比如有乳糖不耐症的女性长期饮用牛奶，会出现腹痛、腹泻等不适症状。而对牛奶过敏的女性长期饮用，可能会引起全身皮肤起红疹、瘙痒等症状，所以此类女性因格外注意。而且市面上大多数鲜牛奶的保质期较短，采用无菌密封包装的牛奶打开后，应在短期内快速地饮用完毕，超过保质期的牛奶应避免饮用，以免引起身体出现腹痛、腹胀，甚至食物中毒等不良后果。
（三）肾病患者喝牛奶的最佳时间是什么时候
牛奶属于优质高蛋白类食物，也属于滋补类食物，喝牛奶没有时间规定，可以选择任意时间。而肾病是一个大类，有的肾病患者可以喝牛奶，有的肾病患者不能喝牛奶。比如急性肾盂肾炎治疗期间不能喝牛奶，否则会影响痊愈时间。急性肾炎虽然是可以自行痊愈的疾病，但是治疗期间患者不能喝牛奶，否则也会导致迁延不愈。而肾病综合征患者可以喝牛奶，由于患者血脂高，所以要喝低脂牛奶。牛奶虽然营养丰富，但是水分占绝大多数，在90%以上。肾病综合征患者有高度水肿、少尿的症状，所以要少吃含水分多的食物，喝过多的牛奶会加重水肿的症状。
（四）爱喝牛奶的男士要注意！牛奶有克星
牛奶的营养价值非常丰富，不仅含有很多微量元素，还有很多其他营养，可以补充人体所需要的能量，想健体就喝牛奶吧!虽然说牛奶的功效很强，但是也不能乱喝哦，今天健康族网小编就为大家详细列出牛奶的克星，在喝牛奶的时候一定不要吃他们哦!
牛奶忌糖
