（一）10个惩罚孩子的巧妙方法
第1页:第2页: 惩罚是一种教育手段.也是一种微妙的家教艺术。 只有拥有了惩罚孩子的智慧，
第1页:第2页: 惩罚是一种教育手段.也是一种微妙的家教艺术。 只有拥有了惩罚孩子的智慧，才能真正达到教育孩子的目的。
1、犯了错误就要惩罚，无论有心还是无意，都要受到惩罚。
比如，虽然他不是故意的，也应该告诉他，这是他的过错。他虽没有料想到自己行为的后果，但仍要为此道歉。如果他是无意的，并勇于承认错误，家长会相信他，
2、惩罚的“量刑”要适当
惩罚孩子的目的是为了孩子的良性转化，惩罚的“量刑”就必须合乎孩子的行为。惩罚过重容易引起孩子的对抗情绪，轻了又不足以使孩子引以为戒。因此惩罚孩子要以达到目的为原则，既不能轻描淡写，又不能小题大做滥用“刑罚”。大教育家洛克说：“儿童第一次应该受到惩罚的痛苦的时候，非等完全达到目的之后，不可中止；而且还要逐渐加重”，其中的道理耐人寻味。
3、要依照规则进行惩罚
家长应和孩子协商制定一个奖惩规则，让孩子知道犯错后将受到什么惩罚。这样，孩子平日就会有所注意，从而减少犯错误的概率。当孩子犯错后，家长应注意调整自己的情绪，不要因一时冲动而随意惩罚孩子。若是孩子以后犯了同样的错误，也应该按规则进行和以前相同的惩罚，这样家长才能在孩子心中树立威信。
4、指明“出路”不含糊
惩罚孩子不能半途而废，应要求受罚的孩子作出具体的改错反应才能停止。家长要态度明确，跟孩子讲清楚他应该怎么做、达到什么要求或标准，否则有什么样的后果。
如孩子有乱丢东西、不爱整理的习惯，家长在惩罚时就应该让其自己收拾好东西、整理好玩具；使其明白必须要做好，否则又要受罚。家长千万不能含糊其词甚至让孩子“自己去想”。家长不给“出路”，孩子改错就没有目标，效果就不明显。
5、罚了又赏要不得
家长教育孩子要相互配合，态度一致，赏罚分明。该奖时就要郑重其事甚至煞有介事地奖，让孩子真正体会到受奖的喜悦；该罚时也应态度明确、措施果断，让其知道自己错之所在。只有这样，才能培养孩子明辨是非、知错即改的品行。如果在对孩子实施惩罚之后，家长中的一方认为孩子受了委屈，随即又来安慰他，这将会使惩罚失去作用。实践证明――奖励――惩罚的恶性循环会使孩子产生认知偏差，错误地将犯错和受奖联系起来，从而使惩罚归于失败。
（二）让女性加速衰老的10个坏习惯
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
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衰老原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因七：不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
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衰老原因八：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
（三）爱自己 女人必做10个健康检查
骨骼矿物质密度检查 为什么需要它？ 检查你是不是有可能患骨质疏松症。
骨骼矿物质密度检查
为什么需要它？
检查你是不是有可能患骨质疏松症。根据美国国家骨质疏松症基金会调查，美国老年人中有将近１０ ００万人患有此病，其中８０％是女性。
什么时候去检查？
绝经后６－７年，女性会遗失高达３０％的骨质。如果绝经后体重低于５７公斤，或以前曾吸烟，或成年后有过非外伤性骨折，或有家族病史的话，一定要去做骨骼密度检查。
检查做什么？
ＤＸＡ检查是最精确的骨骼密度检查，也非常安全。你和衣躺在病床上，Ｘ射线扫过你的脊柱、臀部和手腕。如果你的骨密度很低，医生会建议你做一个尿检，来测试你骨质流失的速度。约每年去做一次检查。
检查结果的意义？
如果你的尿检显示你患有骨质疏松症，医生会建议你每天必须摄入至少１０００毫克的钙和４００－８００Ｉｕｓ的维生素Ｄ，也会建议你定期做运动。如果你患有骨质疏松症，医生可能会让你吃一些安妥良或福善美。
临床乳房检查和乳房Ｘ光照
为什么需要它？
检查乳房时，这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。经过这种检查的女性有９７％的人至少在５年内不会复发。
什么时候去检查？
从你２０岁时就要开始检查，在例行检查的时候医生应该会用手来检查你的乳房。到４０岁时，你应该每年做一次乳房Ｘ光照。在月经结束后乳房最坚硬的时候是做Ｘ光检查的最佳时间。
检查做什么？
乳房Ｘ线检查是用正规的Ｘ线检查。如果你以前做过乳房Ｘ线检查，现在又用新的设备来做，那么一定要让医生把你以前的照片和现在的比较一下。
检查结果的意义？
如果检查显示你的乳房有些不正常，比如有小的肿块，医生可能会让你做一个胸部超声波检查或是胸部核磁共振成像。这些检查能够查出肿块是否是硬的肿块，以便确定做活组织检查是否必要。
结肠镜检查
为什么需要它？
症状出现之前检查结肠，以预防结肠癌。在结肠癌的早期，９０％是可以医治的。
什么时候去检查？
医生建议在５０岁的时候要做第一次结肠镜检查。如果你的家人曾经在５０岁前患有结肠癌或结肠息肉，你的危险性就更高，应该至少每５年检查一次。如果你做检查的时候没发现任何问题，而你也没有家族病史，那么你可以每１０年检查一次。
检查做什么？
结肠镜检查是一种非常标准的诊断检查，医生用一个结肠镜——一种有着小小摄像头的工具，来检查你的肠内是否有息肉或其他生长物。
检查结果的意义？
如果发现了息肉，息肉会被切除并进行活组织切片检查。根据结果的不同，你可能做一次手术或是在未来的三年或五年内再做一次检查。
听力测试
为什么需要它？
看看你是不是有某种程度的失聪。如果是的话，赶紧采取措施，防止情况恶化。
什么时候去检查？
如果你听别人讲话有困难，或者耳朵里老是嗡嗡响，或者家族有失聪病史，那么你一定要去医院做听力测试。耳硬化症、遗传性失调会导致中耳骨非正常生长，女性比男性更为明显，特别是在孕期的女性中以及１５－３０岁的女性中更为常见。
检查做什么？
听力医生或是耳鼻喉科医生让你听声音时，会要求你戴上耳机，以便检查你区分不同声调的能力。
检查结果的意义？
如果你的听力测试正常，那么以后每２－５年需要做一次跟踪检查。如果测试显示你有非常严重的失聪，你听到正常声音的难度就很大，可能就需要一个助听器了。
全面眼睛检查
为什么需要它？
想知道自己是否患有任何眼睛疾病，如视觉转换、白内障或青光眼，一定要做一个眼睛的全面检查。青光眼的治愈率很高。由青光眼引起的视力下降如果发现得早，治疗得当，治愈并不困难。
什么时候去检查？
即使你的视力很好，也应该在４０岁时进行一个基础的眼科检查，以后每２年检查一次，一直到６５岁。６５岁后每年检查一次。如果你有家族青光眼病史，或其他危险因素，那么在４０岁前一定要检查。如果你戴的是隐形眼镜，应该每年检查一次。
检查做什么？
眼科医生会检查眼压。眼压升高可能是青光眼的征兆。检查视神经来看是否患有脑瘤；检查角膜和虹膜来看有没有问题；看晶状体来判断是否患有白内障；检查视网膜看有没有黄斑点变性－－视网膜细胞的恶化。
检查结果的意义？
如果你的视力很差，医生可能会建议你戴眼镜或隐形眼镜。如果你有青光眼的征兆，开始的治疗通常是从眼药水开始，如果不起作用，再用激光治疗和手术治疗。维生素和激光治疗会延缓黄斑点变性的速度。
心脏健康检查
为什么需要它？
为了确保你没有患上心脏病的危险－－这可是女性健康的第一大杀手。有６４％的女性死于突然性的心脏病发作，之前没有任何的征兆。
什么时候去检查？
２０岁开始要每年进行一次心脏检查。特别是如果你的家庭有高血压病史和先天性心脏病史，如果你是４５岁以上，如果你体重超重，如果你吸烟，这项检查就尤为重要。
检查做什么？
医生会检查你的血压，倾听你心脏跳动的声音。如果你有过胸口痛、呼吸急促，容易疲劳，医生会请你去看心脏病专家，做血压检查和心电图，来帮助确定心脏是否健康，以及以后会不会患心脏病。
检查结果的意义？
如果医生确诊你的心跳不规律或者如果你有心悸的毛病，那可能预示着你的心跳频率不正常，需要进行医治。如果血压高于１３０／９０ｍｍｈｇ，你可能患有高血压。
血脂分析
为什么需要它？
预防心脏病最有效的方法之一就是检查胆固醇的水平。胆固醇水平升高不仅会增加患心脏病或中风的危险，而且会增加患胆囊疾病的危险。
什么时候去检查？
项检查最好从２０岁开始。如果检查结果是正常的，那么以后至少每五年检查一次，一直到４５岁。如果你有心脏病家族史，如果你的胆固醇水平高于２００，那么你需要每年做一次血脂分析。
检查做什么？
全面的脂蛋白分析会检测出你的血液中总的胆固醇水平，和甘油三酸酯。如果你有患心脏病的危险， 医生可能会检查你的载脂蛋白Ｂ（ａｐｏＢ）水平。
检查结果的意义？
如果你的总胆固醇水平高于２００，医生会建议你改变饮食，多做运动来改善胆固醇水平。如果你还有其他危险因素，医生可能会建议你吃一点降血脂药立普妥。
肿块检查
为什么需要它？
可以尽早地发现皮肤癌。黑色素瘤是一种致命的恶性瘤，在３０多岁女人中第二大最常见基底细胞癌和鳞状细胞癌发生频率非常高，但是如果发现早，治愈的可能性接近１００％。
什么时候去检查？
３０岁时你应该开始做每年一次的皮肤检查。如果你的危险很大，如果你已经患有基底细胞癌或是鳞状细胞癌，如果你有皮肤癌的家族病史，如果你有很多肿块，如果你有雀斑，那么以后要每年检查两次。
检查做什么？
皮肤科医生会检查你的身体，包括头皮、耳朵，脚趾之间的皮肤，检查雀斑、肿块和皮肤的生长状况。医生会检查任何大的肿块或是不正常的肿块，甚至做数码图像扫描，这样做可以提供肿块的近距离图像，以便将来做比较。
检查结果的意义？
医生可能会对任何可疑肿块采一些组织样本，并把它们送到实验室进行检验。根据检验结果，为了以后的治疗，肿块周围的组织可能会被切除。
其他的特殊检查
糖尿病
谁需要检查，胆固醇水平高的人，患有高血压的人，经常感到口渴的人，尿频的人，容易疲倦的人，经常视力模糊的人，或者有家族糖尿病病史的人。
检查的效果，在你空腹后来测试一下血液中葡萄糖的水平。
多久检查一次，如果你第一次的检查结果正常。
甲状腺问题
谁需要检查，或者突然遭遇疲倦、体重增加（或降低），或抑郁的人。
检查的效果（ＴＳＨ）的水平。如果水平低，很可能暗示着甲状腺机能亢进。如果水平高，则暗示着甲状腺功能不足。
多久检查一次，或者遵医嘱。
卵巢癌
谁需要检查。
检查的效果，把一个棍子形状的超声波扫描仪植入阴道来寻找卵巢内的任何肿瘤或囊肿。
多久检查一次。
（四）10个秘诀让女的追男
1.男人如同风筝，女人如同放风筝的人。
女人该放长线的时候要放线，该收紧线的时候要收紧线。
2.睁一只眼，闭一只眼。
女人要睁大眼，细心观察对方有没有做出越轨的事情。闭一只眼，给对方一点私人空间，别把对方逼得太紧。
3.刚柔并济。
女人要在家庭中分担一定的责任，在有困难时，独立坚强，做男人的左膀右臂。平时做温柔的小女人，满足男人的大男人的情结。
4.软硬兼施。
女人该说“不”的时候要坚决说“不”。在明白自己错了时，立即说：“对不起”，不要鸭子嘴硬。
5.让男人觉得你是最贴身的神秘女人。
女人要与男人成为最亲密无间的爱人。同时，要藏起自己不完美的一面，保持神秘感，距离才能产生美，才有吸引力，男人都是视觉动物。
6.在生活中担当男人需要的多重角色。
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