（一）5分钟搞懂卵巢早衰

　　卵巢早衰是指年龄不到40岁，就不来月经或出现更年期症状，到医院就诊，大夫会进行激素水平测定，发现促卵泡激素（FSH）＞40mIU/ml，同时患者体内雌激素很少，一般＜20pmol/L，这时就说卵巢早衰。卵巢早衰要经历几个阶段，并不是一下就衰竭。第一阶段卵巢的储备功能下降，第二阶段早发性卵巢功能不全，第三阶段卵巢早衰。因此月经出现问题应及早医院就诊。其主要症状为月经不准，甚至闭经；还可出现潮热、盗汗、容易发脾气、记忆力下降、睡眠较差等。其主要原因包括以下几点：第一，遗传因素，如染色体异常或基因突变；第二，免疫因素；第三，感染因素，如感染结核、水痘等；第四，医源性因素；第五，环境和心理因素，如过度减肥、吸烟、酗酒，工作压力大，造成失眠抑郁等。临床上检查包括激素水平测定、超声检查、骨密度测定、内分泌检查等。在治疗方面，中医可通过不同证型选择药物治疗，还可进行针灸治疗，刺激多巴胺系统；西医治疗，主要为激素替代治疗，可通过补充激素，调整内分泌。如存在焦虑、抑郁心理，可进行心理治疗。在日常生活中，需要注意营养均衡，多食用富含钙质、雌激素食物；预防原发病，如甲状旁腺功能减退、糖尿病等；注意锻炼，适当运动，促进新陈代谢；养成良好的生活习惯，如戒烟、忌酒，避免熬夜，远离咖啡等刺激性食物。预防方面，坚持喝牛奶，多吃鱼虾、新鲜水果，少吃油炸食品，避免饮用咖啡、浓茶等；早睡早起，避免熬夜，每天至少睡7-8小时；年轻女性如果进行化疗和放疗，应选择对卵巢损伤较小的放化疗方案。

（二）什么是卵巢早衰的预防方法？

　　什么是卵巢早衰的预防方法？衰老是女人最害怕、最关注的主要问题之一，卵巢早衰就是导致女性衰老的主要原因。在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。健康族网小编就来教教大家一些预防卵巢早衰的方法。

　　1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

　　2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　3、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　4、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

　　5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　卵巢与女人的一生有着密切的关系，从青春期开始到绝经前，卵巢都起着重要的作用。女性拥有一个健康的身体，就要学会要保护好卵巢，让其免受伤害。防止卵巢早衰。

（三）引发卵巢早衰的八大元凶

　　卵巢早衰不仅会影响女性的面容，而且会影响到身心的健康，所以女性朋友一定要注意预防卵巢早衰的发生，下面就让专家为我们介绍哪些因素容易导致卵巢早衰。

　　1、免疫因素

　　多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。

　　2、特发性卵巢早衰

　　是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间，都不到医院治疗，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。

　　3、感染

　　病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。

　　4、过度的减肥

　　过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

　　5、不良的生活习惯

　　抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。

　　6、精神压力过大

　　现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。

　　7、不孕不育率提升

　　现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。

　　8、医源性卵巢早衰

　　40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等。

（四）卵巢早衰怎样可以有个小孩

　　最好是吃纯中药成药或者草药治疗无毒副作用，西药以激素为主，具体治疗用什么药治疗也可联系我们细说

（五）卵巢早衰的食疗

　　卵巢早衰的食疗

　　保证摄进足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食平淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗朽迈的最有效方法，这里推荐几种食养佳品：

　　大豆 大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓朽迈、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

　　异黄酮在自然界中的分布除了大豆之外，还有墨西哥小白豆、泰国野葛根、苜蓿和绿豆等植物中。