1)关于减肥你不得不知道的4件事
第一、 单纯的节食减肥对身体的机能影响很大，一般都会出现胃病；皮肤变得暗沉、无光泽；新陈代谢紊乱；内分泌失调；体重很容易反弹等。
第二、 在合理控制饮食的基础上，慢跑减肥比较有效果，但是重在坚持，根据每个人的体质不同，一般情况几个月后有明显效果。
第三、 没有局部减肥！如果体重减了只会整体瘦，比如你刻意减手臂或腿，可能只会增加肌肉强度。
第四、 减肥先减胸，胸真的会变小！因为胸的脂肪含量高，那减肥就是减脂，减肥肯定对胸有影响。
2)九个面试技巧你不得不知道
有的人在面试之前会显设想一下面试的问题，然后做出一个好的答案，看似完全的准备，可是当他去面试时，被面试官提问他预想之外的问题时，他就会慌乱，而这就是面试失败的一个先兆。想要面试成功，最要不得的就是乱了方寸，就业指导老师给求职者提出了以下一些建议，正在求职的你不妨参考一下。
1、稳定自己的情绪，沉着理智
有时面试时，考官会冷不防地提出一个令应试者意想不到的问题，这时，你需要的是稳定情绪，千万不可乱了方寸。
2、管紧自己的嘴巴，三思后答
考官们经常采用的一个基本策略就是尽量让应试者多讲话，你在面试时一定要注意管紧自己的嘴巴，以免画蛇添足。
3、留足进退的余地，随机应变
面试当中，对那些需要从几个方面来加以阐述，或者圈套式的问题，要注意运用灵活的语言表达技巧，不要一开始就把话讲死。
4、不置可否地应答，同样讨好
应试场上，考官时常会设置一些无论你作肯定的回答还是作否定的回答都不讨好的问题。而你模棱两可的回答，能让自己置于一个有利的位置。
5、放飞想象的翅膀，言之有物
面试中，偶尔也会出现一些近乎怪异的假想题，这类题目一般都具有不确定性和随意性，这也使应试者在回答时有了发挥想象的空间和进行创造性思维的领域，你只要充分利用自己积累的知识，大胆地以假设对假设，就能够争得主动、稳操胜券了。
6、面对刁难巧较量，针锋相对
应试场上，若遇考官刁难，善于较量也是一个杀手锏。应聘者不妨换个角度，从你现在要应聘的公司着手，组织几个原因，最好能实际而具体地提出公司发展潜力与个人欣赏公司风格的地方，明确地表达应聘动机和工作热情。
7、圆好自己的说辞，滴水不漏
在面试中，有时考官提的问题并没有什么标准答案，这就要求应试者答题之前要尽可能考虑得周到一些，以免使自己陷于被动。面试在某种程度上就是一种斗智，你必须圆好自己的说辞，方能滴水不漏。
8、不拘一格的思维，歪打正着
面试中，如果考官提出近似于游戏或笑话式的过于简单化的问题，你就应该多转一转脑子，想一想考官是否另有所指，是否在考察你的智商、情商或是职商。如果是，那就得跳出常规思维的束缚，以求收到歪打正着的奇效。
9、摆平自己的心气，委婉机敏
应试场上，考官往往会针对求职者的薄弱点提出一些带有挑战性的问题。面对这样的考题，你一定要心平气和，较为委婉地加以反驳和申诉，绝不可情绪激动。
3)怀孕子宫五大问题你不得不注意
子宫是胎儿最早的家，胎儿要在里面生活将近十个月。但是如果妈妈的子宫出现过一些问题，对顺利的怀孕及胎儿的成长是不是会产生一些影响呢?分娩时是不是发生一些危险呢? 子宫位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形，是女性最重要的生殖器官之一。怀孕前子宫只有鸡蛋那么大。怀孕后，一直都比较坚韧的子宫的肌肉由于激素的影响会变得很柔软，随着胎儿的成长不断地伸展。临近预产期时，子宫的大小达到了30厘米以上。如果存在下面的一些问题，准妈妈能否顺利地度过孕期和分娩?问题一：子宫肌瘤 孕期：要注意观察子宫肌瘤会不会随着子宫长大而变大。 子宫肌瘤是在子宫中长出的像瘤一样的东西，30岁以上的女性30%～50%的人都有可能被发现长有子宫肌瘤。肌瘤的大小以及长出的地方各有不同，因此，在孕期出现的问题也会有所不同。 因为子宫肌瘤在孕中期的时候有变大的倾向，所以在怀孕初期的时候如果肌瘤的大小在5厘米以上的话就要小心出现流产和早产的危险。有些情况还需要静养。另外，胎盘附近如果长有肌瘤的话就更要注意观察胎盘的机能是否正常。 分娩：如果子宫肌瘤过大或阻塞产道，需要进行剖宫产。子宫肌瘤可以长在很多位置，但只有长在子宫颈部才会对分娩产生影响。虽然这种情况很少见，但一旦发生，就需要采取剖宫产，才能使孩子顺利降生。采取自然分娩还是剖宫产要在孕37周以后，通过观察子宫肌瘤的位置和大小来决定。如果长有子宫肌瘤，很可能会出现子宫在分娩时不能很好收缩的情况，而发生产后出血。产后：子宫肌瘤本身会缩小。产后，子宫会慢慢收缩到和孕前一样大小，但子宫肌瘤的存在会妨碍子宫的收缩。为此，在产后的一段时间里要注意观察子宫收缩的情况。另外，大部分子宫肌瘤本身在产后都会自动变小。所以没有必要急急忙忙地进行手术摘除。但一定要定期进行健康检查。问题二：子宫颈管息肉 孕期：不会有太大的问题，但是要注意感染。 子宫颈管息肉是在子宫颈部出现的泡状柔软物质，在妇科检查的时候就能够发现。虽然没有太大的问题，但在做妇科检查之后或是夫妻生活之后有可能会出现出血的症状。另外，如果息肉部分出现破损，有可能会导致病菌的进入，而引起感染。息肉本身没有疼痛感，而且发生也比较普遍。分娩：息肉不会对分娩造成影响。息肉很小，不会对胎儿造成影响，所以在分娩的时候也不会有什么问题。胎儿通过产道的时候，有可能会使息肉脱落，即使这样也不用担心。产后：应注意继续治疗。子宫颈管息肉是一种炎症，产后应继续治疗。经过治疗可以痊愈，但容易复发，应该注意定期体检。问题三：子宫颈管机能不全 孕期：准妈妈自己感觉不到，所以在做健康检查的时候要留意。 这种疾病是在没有任何症状的情况下，子宫口张开，导致流产或早产。这种情况很少发生，一般情况下准妈妈自己没有什么感觉，除非医生用超声波进行检查，否则很难发现。所以，准妈妈一定要按时接受产前检查。 如果被诊断为颈管变短，子宫口张开，应该尽快进行手术把子宫口扎紧。这个手术本身对胎儿不会有什么影响，是一个很简单的手术，但需要住院治疗。手术后要尽量卧床静养。另外，为了预防感染，应该使用抗生素冲剂清洗阴道。分娩：将缝合子宫口的线拆除后再进行分娩。子宫颈管无力症被确诊后，实施子宫口结扎手术，这样可以保证子宫颈口闭合，预防流产或早产。37周以后可以将线拆除，等到自然的分娩的来临。在这之前如果破水或是出现阵痛的话，也没关系，随时可以将线拆除，就可以进行正常的分娩了。产后：不会影响身体的恢复。子宫颈管机能不全与产后的身体的恢复情况没有关系，但如果采取要上避孕环，比较容易脱落。问题四：子宫畸形 孕期：有可能会导致胎儿的空间过小，要随时注意流产或早产的发生。 一般情况下子宫呈椭圆形，但也有弓形子宫或内侧被分为两半的子宫，这些都统称为子宫畸形。子宫畸形很少见，通过超声波检查或妇科检查能够发现。 子宫畸形会使胎儿的成长空间变小，所以一定要注意早产和流产的发生。如果子宫在孕期可以得到充分扩张，孕期就不会出现太大的问题。 分娩：如果胎儿不是很大，采取自然分娩也是有可能的。只要不影响胎儿的生长，也可以采取自然分娩。但子宫畸形的准妈妈很容易出现胎位不正的情况，紧急情况下很可能需要剖宫产。产后：对身体恢复没有影响。只要顺利通过孕期和分娩，子宫畸形对产后并没有影响。问题五：子宫颈癌 孕期：注意观察变化，必要的时候进行切除。 几乎所有的准妈妈在第一次产前检查的时候都会进行子宫颈癌的检查。如果发现得比较早，处理得当，几乎百分之百的患者都能够治愈。 如果在筛查的时候发现子宫颈癌的倾向，会再次进行细胞检查和阴道镜检查。其结果能够显示子宫颈癌前期的上皮细胞的癌变情况，之后需要一直保持观察。子宫颈癌并不会随着妊娠的进展而发展，也不会对胎儿有什么影响。 如果确诊为子宫癌，大多数情况也需要进行观察，有必要的话很可能会进行手术切除。医生会建议住院治疗，应该按照医生的指导小心对待。幸孕草温馨提示：预防子宫颈癌症的方法 1、不要吸毒、吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。 2、注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。 3、勤洗手：饭前饭後，大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。 4、穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。 5、保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持乾净清爽的床单。 6、改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。
4)关于包皮，你不得不知道的几个知识点
1、什么是包皮过长与包茎？
包皮过长是指包皮覆盖尿道口，能上翻至冠状沟以上，露出尿道口和阴茎头。包茎指包皮不能上翻至冠状沟以上，使阴茎头无法完全显露的一种状态。
2、包皮过长及包茎的危害有哪些？
（1）包皮垢堆积，增加局部细菌的感染几率，甚至形成包皮结石。
（2）感染：包皮垢继发细菌感染，可引起包皮龟头炎，导致包皮口红肿，严重者可引起全身中毒症状。成年男性通过性生活将细菌带入阴道后还可致使女方泌尿生殖道感染。
（3）排尿异常：尤其在包茎患者，由于包皮口狭小，包皮腔可因尿液积聚而膨大如“气球”。
（4）癌变：包皮垢及炎症长期慢性刺激，有诱发阴茎癌及女性宫颈癌的可能。
（5）性功能障碍：包皮过长时龟头粘膜平常受到的刺激少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感，性生活时龟头和阴道摩擦一触即泄，造成男性早泄，不能进行正常的性生活。而且包茎会引起勃起疼痛或性交疼痛，使男性性欲减退，造成夫妻间性生活不和谐。
（6）影响阴茎发育，造成男性阴茎短小的现象。
（7）包皮嵌顿：对于包茎患者，包皮上翻至冠状沟后，缩窄的包皮口嵌顿于冠状沟，若嵌顿的包皮未能及时复位，会引起局部感染、缺血性坏死。
3、包皮过长及包茎如何治疗？
单纯的包皮过长，只要经常将包皮上翻清洗，可不必手术，但包皮过长合并如下情况者建议手术：①可见较明显狭窄环，易造成包皮嵌顿；②反复发作的包皮炎、阴茎头炎；③包皮慢性炎症增厚，影响性交或有包皮嵌顿倾向者。
包茎的治疗：
（1）药物治疗：使用类固醇膏/霜缓解包皮口狭窄，使缩窄的包皮柔软有弹性，减轻包茎程度；
（2）包皮口扩张；
（3）手法翻转或复位，但切忌强行翻转包皮，避免造成损伤及包皮嵌顿。（4）包皮环切术治疗。
对于小于2岁的生理性包茎患儿若无症状，可观察，随着年龄增长，生理性包茎有自愈可能，若超过5岁以后仍然包茎，需考虑手术；反复性的包皮龟头炎，甚至尿路感染时，不论几岁都需尽快手术；发生过包皮嵌顿的应该尽早手术。
4、包皮的手术方式有哪些？
现在临床比较普遍使用的主要是三种手术方式：传统包皮环切术、一次性包皮吻合器包皮切割术和包皮环套扎术。
（1）传统包皮环切术：用手术切除包皮，再用丝线或可吸收线缝合，其优点是伤口愈合快，缺点是对手术医生要求比较高，手术时间比较长，一般需要30分钟左右才能完成。
（2）一次性包皮吻合器包皮切割术：采用一次性包皮吻合器进行手术，优点是手术时间短，约10分钟，术中出血少。缺点是价格相对较贵。
（3）包皮环套扎术：采用包皮环套扎，使包皮缺血脱落，然后慢慢愈合。其优点是手术时间短，约10分钟，术中出血少。缺点是术后需要拆环，且切口愈合相对比较慢。
5、包皮术后如何护理？
（1）术后衣着宽松裤子，避免剧烈运动，减少伤口摩擦疼痛，保持会阴部干燥。
（2）术后1周避免淋浴，1周后淋浴须用稀释络合碘泡洗伤口并吹干。
（3）有时术后几天内龟头及包皮上会覆盖一层黄色分泌物，此为正常现象。若分泌物较多，可以用湿棉签擦拭。
（4）术后水肿会自行消退，常需1-4周，一般不需要采取特殊处理。
（5）术后配合使用消炎药，可减少术后感染和疼痛。
（6）包皮术后勃起会导致切口疼痛、出血等。术后要尽量避免性刺激，不要接触黄色书籍、图片或录像等。青壮年男性往往会有夜间勃起，可在医生指导下口服镇静催眠类的药物或者使用小剂量雌性激素避免勃起。术后1个月内禁止同房。
5)月经正常是几天 你不得不知道的经期常识
1、月经正常是几天?
一般来说，女性来月经的时间节点应该是在2-7天，就大多数女性而言，一般大家来月经的时间都在4-5天。但是因为受到周围环境或者自身饮食习惯等各方面的影响，大家的在时间上也会出现或多或少的不同。这些不同都是正常的，女性朋友大可放心。
2、什么叫做经期延长?
经期延长指的是女性在约定俗成的时间内月经并没有结束，简单说来就是如果一个女性来月经的时间超过7天，那么便是医学意义上所谓的经期延长。造成经期延长的原因有很多，其中大部分是因为病理原因所导致的。因此如果有女性朋友出现这样的状况应该及早就医，以免病情恶向发展。
3、引起经期延长的原因有哪些?
A：长期过重的心理压力
若是因为这方面的原因而导致经期延长的话，患者是大可不必担心的。因为只要你尽快调节好自己的情绪以及心理，病情会得到快速有效恢复的。
B：子宫内膜异位
如果是由于这种状况引起的病症，那么患者应该引起注意了。该病症不仅会导致女性经期延长，对于女性身体的其他方面的健康也会造成不小的伤害。
