适合女人的3种最佳运动
更新时间:2024-04-27 13:30:05

1)适合女人的3种最佳运动

  有国内研究结果显示:九成职业女性身体处于亚健康状态。其中,肺活量明显降低,主要原因是工作压力大,缺乏有氧运动。所以,每天保持30分钟的有氧运动是非常重要的。那么,哪些运动更适合女性?

  健走。健走能呼吸新鲜空气,可放松紧张的大脑,调节气血,改善体质。年轻的职业女性可根据自身状态,每分钟60—100步,一次持续20分钟。健走时注意鼻腔吸气,深吸吐纳。中年女性要利用一切机会,如逛商场、陪孩子补课,健走到感觉微微出汗,一次持续时间在30分钟以上。健走时关注涌泉穴的感觉,效果会更好。老年女性在走路时若能用脚后跟,会刺激肾经穴位,达到健身延寿的效果。

  游泳。游泳是一种全身运动,既能加强心肺能力,水的浮力、阻力和压力对人体还是一种极佳的按摩,能够达到塑造形体美的效果,适合各年龄段的女性。即使不会游泳,做“水中慢跑”也能有相似的锻炼效果。水中跑45分钟相当于在陆地上跑2小时。

  瑜伽。瑜伽算得上是最“女性”的运动了。哈他瑜伽节奏缓慢,适合初学瑜伽的人。这种运动类似于静力运动,是最安全的运动,几乎没有损伤并能达到运动理疗的效果。每天花10—15分钟重复几个动作,健康会有大很改善。

2)恋爱中 女人的3种行为要适度

  眼泪、撒娇、蛮不讲理……,这是女人的特权,也是女人对付男人的法宝,但它就像把双刃剑,用好了,手到擒来,用不好,便是刁蛮任性,让人避之唯恐不及。

  蛮不讲理

  无论女人说什么男人都得应承着,要不唠叨个没完没了。此招一出,如果手上没杀手锏的话就不要再抵抗了。

  眼泪

  一般男生都顶不住这招,并且高手都是只掉2、3滴泪,这才是最要命的。此招一出无条件投降,千错万错你都得认,快点破财止泪吧。

  撒娇

  一般女孩都会这招,虽然应对措施也不少,但是男生一般都弃之不用。并且女生声音越甜越具杀伤力,“老公”“哥哥”一叫,男生智商急剧下降。

3)男人为什么不娶漂亮女人的3个理由

  男人们,你们会娶你喜欢的漂亮女人吗?她们的漂亮真能让你决定让她做你自己的老婆(妻子)?相信,这只是一时冲动,最后还是发现,自己平凡的妻子最好!漂亮女人,男人娶来做老婆的禁忌。

  1、维护费昂贵

  俗语说:“三分长相七分打扮”,也就是说,漂亮女孩子不一定长得能有多漂亮,漂亮都是打扮出来的。

  爱打扮的女孩子,无非都有两个特点:一是喜欢逛街,二是喜欢购物。说到逛街,众多男士听了就后怕吧。看不出女孩子吃得不多,可是逛起街来,体力不知道比男孩子足到哪里去了。男孩子爬一天山回来脚都不带痛的,可是逛一天街下来,只怕要哭爹喊娘了。至于购物嘛,男孩子永远也想不通女孩子的衣柜里怎么会永远都少一件衣服。还有那些瓶瓶罐罐的化妆品保养品,你也永远都弄不清是要来做什么的。

  2、使用价值不高

  漂亮女孩都是上得了厅堂而下不了厨房的。要知道油烟可是皮肤的天敌啊,所以啊,漂亮女孩是轻易不会进厨房的。如果你想吃点什么,要么就出去吃,要么就自己动手吧。依此类推,既然不下厨房,那么家里的卫生保洁,比如说什么洗马桶之类的活儿,可能也只能你来代劳了。

  3、管理费太高

  漂亮女孩子都是众人追捧的对象,即使你先下手为强,那你都保证别人就不能再追吗?现在最流行的话不就是:“有男友又怎么样?还没结婚呢;有老公又怎么样?还可以离婚呢!”你能忍受你的妻子一天到晚有嗡嗡蜜蜂围着转吗?

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