（一）如何快速有效减去腹部赘肉

　　要想快速有效的减去腹部赘肉，主要是做到两点。一、尽量不要去吃含糖型的饮料和含脂肪的食物，比如经常喝到的可乐、雪碧，这样的食物当中因为糖分超标更容易以脂肪形式储存下来。同时精致的米面和点心含有大量的糖，要想减去腹部赘肉，要做到不要吃。二、要增加腹部肌肉的运动，最常见的就是仰卧起坐，还有俯卧位的小燕飞。游泳也能够通过锻炼腹部肌肉，也是减去腹部赘肉非常有效的方法。

（二）如何快速有效祛痘

　　青春痘主要是因为人体皮肤表皮被痤疮丙酸杆菌感染所导致，当痤疮丙酸杆菌直渗肌肤真皮层时，就破坏了皮肤原本的细胞组织结构，同时原有的有序纤维组织网络也被搅乱，而人体新陈代谢和皮肤更新速度赶不上痤疮丙酸杆菌破坏皮肤的速度，就不断堆积在被破坏的细胞组织中，形成一道道痕迹和疤痕，在皮肤表层就形成痘印。

　　长痘痘的皮肤应注意什么?

　　1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

　　3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

　　植物类克隆技术祛痘

　　青春痘主要是因为人体皮肤表皮被痤疮丙酸杆菌感染所导致，当痤疮丙酸杆菌直渗肌肤真皮层时，就破坏了皮肤原本的细胞组织结构，同时原有的有序纤维组织网络也被搅乱，而人体新陈代谢和皮肤更新速度赶不上痤疮丙酸杆菌破坏皮肤的速度，就不断堆积在被破坏的细胞组织中，形成一道道痕迹和疤痕，在皮肤表层就形成痘印。

　　植物类细胞克隆技术，将永久花提取精华转换为类人体皮肤细胞因子，在数秒中内则可探寻出痤疮丙酸杆菌，并将细菌杀死。同时，植物类细胞克隆技术有效转换植物精华为类人体皮肤细胞因子，将坏死的细胞结构排出体外，重新组建全新的皮肤细胞结构，排列有序的纤维组织网络，从皮肤的细胞结构上修复青春痘形成的疤痕、红黑印、痕迹等。

　　在克隆类人体细胞因子时，也提高了新生成的细胞结构和纤维组织抵抗力，配合雅皙特有的植物细胞免疫提升机制，加倍提高皮肤的免疫力，防止青春痘复发，彻底解决了痘痘的难题，新一代的采用植物类细胞克隆技术的雅皙祛痘除印精华医学专家评为最有疗效的祛痘途径。

　　食疗去痘的方法

　　与男性相比，许多青年女性起了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平等，但是，许多皮肤外用药中多含有激素，会刺激皮脂腺增生，时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食疗方法。

　　寻常性痤疮是由肺胃实热所致，有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。

　　对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药，可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

（三）如何快速有效的治疗痤疮？

　　痤疮的治疗方法比较多，经常使用的方法主要是以下几种：

　　1、药物治疗。

　　（1）雄激素水平高的患者药物治疗降低体内雄激素水平，可以使用西咪替丁或者螺内酯口服。严重的可以口服雌激素。

　　（2）油脂分泌旺盛的大油田患者可以使用异维a酸胶丸口服，抑制毛囊口角化过度和减少油脂的作用。可以按照体重调整剂量，停用药物后，也能够起到长期减少皮肤油脂的作用。同时涂擦阿达帕林凝胶会促进硬结消退。

　　（3）炎症明显的可以口服米诺环素胶囊或者多西环素片，涂擦克林霉素甲硝唑擦剂控制炎症。

　　2、IPL治疗能够起到快速促进炎症吸收，防止留下色素沉着和疤痕的作用。

　　3、光动力治疗和红蓝光照射治疗。也是一种治疗中重度痤疮常用方法，能够治疗炎症期痤疮。

　　4、局部注射药物或者药物导入治疗，使用肉毒素、曲安奈德注射液、5-氟尿嘧啶注射液等等治疗囊肿性痤疮结节性痤疮，效果可靠。

　　5、果酸换肤治疗也是很好的减轻痤疮的方法。特别是轻度痤疮效果好，而且能够明显去除红色印迹和色素沉着。

　　6、火针治疗也是治疗结节性痤疮和囊肿性痤疮的有效方法。

　　除了以上使用的方法之外，饮食清淡，作息规律，心平气和也是很非常非常重要的因素。