(1)专家提示茶饮料营养价值低

　　在近年健康风潮下，茶饮料人气飙升，但由于目前市场上销售的茶饮料在标注上存在不同程度的不规范现象，昨日，贵阳市消协发布消费警示，提醒消费者，茶饮料不等于茶，喝茶饮料时要挑茶多酚含量高、含糖量低、其他配料添加少的。

　　据了解，现在市场上茶饮料产品内在质量差异较大，一些打着茶饮料名号的饮品实质上根本不含茶叶的健康成分——茶多酚，只是添加了茶味香料而已，不少茶饮料只是在包装上标注含有“绿茶”或“红茶”，却没有明确标注具体的成分，在其配料表上也找不到“茶多酚”的字样，还有的产品上则明确标注是添加了金银花、菊花等配料的混合饮料。

　　贵阳消协提醒，瓶装茶饮料的营养价值不大，仅是饮料而不是茶，因此对追求健康和营养价值的消费者来说，最好不要选择茶饮料。

(2)超声提示子宫结节会影响怀孕吗

　　超声提示子宫结节通常指的是子宫肌瘤，子宫肌瘤是否会影响怀孕与肌瘤的大小、位置都有一定的关系。如果是黏膜下子宫肌瘤，可能会影响宫腔的形态，会影响怀孕。如果肌壁间体积较大的子宫肌瘤突向子宫内膜面，同样也会影响宫腔的形态，可能会造成受精卵着床不容易，造成不孕。如果是浆膜下子宫肌瘤，对于子宫内膜形态没有影响，则通常对于怀孕的影响比较小。如果是宫颈肌瘤，也有可能会影响怀孕。所以对于是否会影响怀孕，要通过超声进一步判断肌瘤的位置、大小等，进行综合的评估。

(3)中医提示秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。你是否想过，通过自己的梦境，知道身体里的秘密呢？

　　镜头回放

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！

　　其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己解梦。当然，与电影不同的是，我们能做的是盗梦养生。

　　中医解梦

　　在中国传统文化中，梦被称作五脏的附体，能够反映脏器的虚实盛衰。据《黄帝内经》记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系：如果肺气虚， 就会梦见白色的东西，见人追杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦 见被火烧灼；如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭。(《素问方盛衰论》)。如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴 阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛，则 梦 见坠落。如果饥饿，就 会 梦见食物；如 果 吃太饱，就会 梦 见 扔 东西 。(《灵枢淫邪发梦》)

　　盗梦养生

　　对策一：睡眠保健

　　眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。湖北省中医院精神心理科周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领，即可驯服噩梦，踏上简单易行的养生之道。

　　正确睡眠朝向

　　关于睡眠时卧的方向，古人提出秋冬向西的观点，如《千金要方道林养性》里说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，《老老恒言》引《记玉藻》：凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西。

　　原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合春夏养阳，秋冬养阴的原则。

　　最佳睡眠时间

　　《黄帝内经》里提出：早卧早起，与鸡俱兴，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。

　　周晓宁教授解释，夜晚自然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰平衡。特别是秋季，应早睡以避晚凉，晚上9点-11点左右入眠，往往能达到事半功倍的养生效果。

　　对策二：药膳调理

　　中医强调顺应四时养生，四时即指四季。立秋一过，阳消阴长，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。

　　● 肝肾阴虚型

　　表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。

　　对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效)。

　　●气血亏虚型

　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。

　　对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成，有益气补血安神之效。)

　　相关链接 助眠4宝

　　红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。

　　小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。

　　蜂蜜 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。

　　葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。

(4)专家提示防止煤气中毒4误区

　　关于预防煤气中毒，尽管年复一年地做了大量宣传，但煤气中毒事件却时有发生。究其原因，就在于预防煤气中毒存在一些关键性误区。如果对此缺乏足够的认识，就可能坠入中毒陷阱。 误区1：只有烧煤时才会发生煤气中毒一氧化碳中毒，俗称煤气中毒。一氧化碳(CO)是一种窒息性毒气，它无色、无味，无刺激性，因此即使在空气中大量存在，也不容易被人们察觉。中毒后轻者头痛 、头晕、恶心、呕吐，重者可丧失生命。CO不仅仅在烧煤时产生，其他情况如烧炭(如取暖和吃燃炭的火锅)、使用燃气热水器、汽车发动机等燃油发动机的运转、煤气管道泄漏、工业上的冶炼及铸造以及采掘爆破等，都能在环境中产生一定浓度的CO。总之任何含碳物质的燃烧都可以产生CO。如果在一定的环境中形成一定浓度(0.005%以上)的CO，就可以导致该环境内的人畜中毒。误区2：燃烧的煤变红，就不产生这是使人丧命的最常见原因。不少人看到燃烧的煤球变红后就放心地敞开炉盖，或者把烧红了、不再冒烟的无烟囱煤炉搬到屋里，然后蒙头大睡，从而发生严重中毒。请记住，只要有含碳物质燃烧，就有CO产生，就必须采取防护措施。误区3：通风环境良好不会煤气中毒笔者曾亲历过一起群发CO中毒事件，现场情况令人震惊。一个约12平方米的房间里，有一个即将熄灭的无烟囱煤炉，屋内的4个小伙子，3人已经死亡，一人奄奄一息。虽然经过紧急抢救，这个小伙子终因不可逆的脑损伤而无法苏醒。令人奇怪的是，这个房间的通风良好，其房间门上的近1米长的大窗户一直完全敞开。许多围观的群众都不明白，这么好的通风环境，怎么会发生如此严重的CO中毒呢道理很简单，缘于CO的亲和力。CO能强行与红细胞内的血红蛋白结合，使其失去运送氧气的能力，发生窒息性中毒。由于CO与血红蛋白有强大的结合能力，其亲和力比氧气与血红蛋白的亲和力大230～270倍，因此血液中即使存在少许CO，也能与氧气竞争血红蛋白。而空气中只要有CO，就有可能被吸入体内。也就是说，即使环境通风良好，但如果CO的产生量多于它的排出量，仍然可以被患者吸入体内导致中毒，甚至发生死亡。这4个小伙子就是误以为有良好通风，而忘乎所以地把无烟囱的煤炉放到室内，因此付出了生命的代价。希望我们引以为戒，不要以为安装了风斗，不要以为房间四处漏风就可以万事无忧，要考虑CO的产生量。误区4：烧开水可以防煤气中毒民间流传的防止煤气中毒的方法有烧开水、在炉子上摆放水果皮等，这些都是无效的。最有效的煤气中毒的预防方法是，减少环境中的CO来源及加速CO的排出，这样才能把空气中的CO浓度降至安全水平。 (责任编辑：田文波） 关键词:[煤气中毒][误区]