（1）卵巢早衰怎么办？4招就能搞定

　　卵巢早衰是中年女性面临的最大的问题，而做好卵巢保健是预防卵巢早衰的最有效方法。但是卵巢早衰怎么办呢？听健康族网小编的4个建议，你一定能搞定卵巢早衰。

　　1、少吃止痛药

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　2、离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

　　3、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　4、红酒比啤酒更有益

　　荷兰某研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　任何一位女性都不希望自己会出现卵巢早衰的问题，在面对卵巢早衰的时候也总是显得受阻无措。那么就赶紧做好卵巢保健吧。

（2）必看！教你几招预防卵巢早衰

　　卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素。

　　目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。

　　(1)人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可咨询医生有效安全地进行刺激素补充。

　　(2)诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或 0.25mg(炔雌醇12。5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。

　　不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。

　　(3)免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。

　　(4)中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。

　　（实习编辑：何丽丽）

（3）三分钟判断是否卵巢早衰

　　首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

　　其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

　　症状：

　　月经不调：基本分4分，程度：无（0分）；经常，量少或量多，经期缩短或延长（2分）；闭经（3分）

　　失眠：基本分2分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，服安眠药有效（2分）；影响工作、生活（3分）

　　易激动：基本分2分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能克制（2分）；经常，不能克制（3分）

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无（0分）；与天气有关（1分）；平常有冷、热、痛、麻木感（2分）；冷、热丧失（3分）

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无（0分）；失去光泽、皮肤干燥（1分）；色斑、皱纹（2分）；皮肤干瘪，黄褐斑（3分）

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无（0分）；＜3次/日 （1分）；3—9次/日（2分）；≥10日（3分）

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能控制（2分）；生活信念（3分）

　　眩晕：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，不影响生活（2分）；影响日常生活（3分）

　　疲乏：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；上四楼困难（2分）；日常活动受限（3分）

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，不影响功能（2分）；功能障碍（3分）

　　头痛：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能忍受（2分）；需要治疗（3分）

　　心悸：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，不影响生活（2分）；需要治疗（3分）

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能忍受（2分）；需要治疗（3分）

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无（0分）；＜3次/年（1分）；＞3次/年（2分）；＞1次/月（3分）

　　性生活状况：基本分2分，程度：无（0分）；性欲下降（1分）；性交痛（2分）；性欲丧失（3分）

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

　　例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

　　请你对照这一表格，判断自己卵巢功能的情况，用改善卵巢功能的药物及早治疗。

（4）女性卵巢早衰怎么预防 维护好自己的健康

　　卵巢早衰怎么预防?这是大多数女性朋友较为关注的问题。专家指出，卵巢是女性重要的生殖器官之一，如果呵护得好，可以使得爱美的女性容颜、肌肤、身体不会受到影响。下面，就让健康族网小编带各位女性朋友一起去了解怎么预防卵巢早衰。

　　专家指出，多吃鱼虾及新鲜的蔬菜和水果，坚持喝牛奶，对于防治女性卵巢早衰非常有帮助。为了健康，女性朋友最好不要过多的饮用浓茶，咖啡及酒类制品和少吃油炸食品。

　　平常多吃些高蛋白、低脂肪、高维生素、低胆固醇、低盐的食物，对卵巢很有益处，常食用以下食品：瘦肉、蘑菇、豆制品、水果、蔬菜、西瓜、冬瓜、绿豆等;平时可经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、谷类、扁豆、黑米、葵瓜子、小麦、洋葱等。

　　女性朋友应养成早睡早起的习惯。机体跟其他机器一样，常见运作会使零件磨损，寿命减少，需要足够的睡眠来让其休息恢复。所以，每天应该至少睡7到8个小时，良好的睡眠也是预防卵巢早衰的方法之一。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　看了健康族网小编介绍的内容之后，相信各位女性朋友对于卵巢早衰怎么预防也已经有了一定的了解。如果您还想继续了解更多预防卵巢早衰的知识，可以来看看女人卵巢早衰怎么预防好呢? ，文章里介绍了很多卵巢保养的方法。

（5）如何检查卵巢早衰

　　检查卵巢早衰需要询问月经的情况、查性激素，尤其是关注FSH水平。因为卵巢早衰定义为40岁以前的女性出现月经紊乱，甚至闭经，同时伴有FSH水平大于40U/L，还有雌激素下降的围绝经期症状。因此，需要询问女性的月经情况，并做性激素检查。

　　当诊断卵巢早衰后，还应该去查染色体，因为有一部分患者存在染色体异常。对于存在染色体异常的患者，还应该重点关注是否存在身体其他方面的问题。诊断卵巢早衰之后，也建议做甲状腺功能的检查，因为卵巢早衰的患者容易合并甲状腺功能异常。

　　明确诊断卵巢早衰之后，要积极进行干预治疗，使用雌、孕激素补充治疗，缓解低雌激素的症状，预防心血管疾病和骨质疏松。对于有生育需求的女性患者，绝大部分因为卵巢功能提早衰竭，自然怀孕或使用自己的卵做助孕治疗怀孕几率很低，大部分需要使用供卵才能解决生育问题。