一)产后身材恢复
女性在生产后，也是需要注意很多问题，尤其是产后身材恢复的这点上，都是要选择一些好的方法，这样对身体健康才不会有威胁，很多女性在产后减肥的时候，会选择药物、节食减肥，这些的减肥方法，对自身健康损害都是比较大，药物选择不好，会造成人体有其他问题，这点要注意。
那对女性产后身材恢复具体该怎么做呢，都是有着一些不错的方法，在对这些方法选择的时候，也是可以放心进行，它对女性身体没有任何损害，下面就详细的介绍下。
产后身材恢复：
1、产后塑身
加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?
适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。
2、消除妊娠纹
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
3、产后减肥
专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
通过以上介绍，对产后身材恢复的方式，都是有着很好的了解，以上都是不错之选，那产后最佳的方法运动也是很好选择，这样的做法对女性生产恢复，也是有着很好帮助，但注意的是，尽量少选择游泳，这样对女性阴道的损害比较大。
二)明星产后身材恢复谁最棒
贾静雯、孙悦、小S 徐熙娣、王艳等明星妈妈们的生产前后对比，看看她们的产后是怎样神速地恢复身材。你觉得谁恢复得最好呢？
演 员——贾静雯
成功减肥： 11公斤
减肥方法：做SPA、喝瘦身汤，加上吞鱼油配红酒。
歌 星——孙悦
成功减肥：16公斤
瘦身方法：严格饮食控制，每日规律运动。
主持人——徐熙娣
成功减肥：13公斤
瘦身方法：每天只吃由营养师打造的“产后瘦身坐月子餐点”。
晴格格——王艳
成功减肥：20公斤
瘦身方法：自创瘦身法瑜伽+游泳
曾经的演艺界，明星结婚生子是一大禁忌。但是近年来明星结婚生子不仅受到了更多的关注。同时他们的身价也随之暴增。是什么让演艺界发生了如此巨变？当年的“晴格格”现今的明星妈妈王艳做客名人堂解读明星生子的前前后后。敬请关注名人堂“星妈有话说”
三)产后身材恢复锻炼宜在清晨进行
产后身材恢复的开始时间要因人而异，不能太过牵强，否则不但难以恢复身材，还会造成损伤，产后瘦身的最佳时间是在宝宝满月之后进行，产后身材恢复锻炼在清晨最好。
清晨喝一大杯凉开水
水是最自然的美容圣品，经过一夜的睡眠后，细胞和皮肤组织等身体器官都处于缺水状态，人体正常的新陈代谢也受到不小的影响，清晨喝一大杯凉开水可以让身体细胞和组织恢复正常。凉开水还可以刺激肠胃蠕动，改善排便功能，对产后恢复皮肤的光泽和红润有很好的作用。
