①上班族妈妈如何保存母乳 教你正确的挤奶方法母

　　教你正确的挤奶方法

　　方法一：

　　拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。

　　1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。

　　2、一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周

　　3、朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织。

　　4、用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。

　　5、用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来

　　用吸奶器吸奶

　　1、注意事先洗手，给吸奶器消毒；用温水使乳房变软，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭。

　　2、保持良好的封闭状态，拉开外筒，把乳汁从乳房中吸出来。

　　3、把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻

②如何保存肌肤营养不流失？

　　迅速焕肤，利用密封保养法

　　所谓密封保养法，是指除借由手掌、热毛巾等密封工具，将营养密封进去，强化肌肤对保养品的吸收，使肌肤在短时间内变得水润，新颜重生!

　　早晨：以掌温为密封道具 保养效果迅速提升50%

　　早晨保养的最高境界就是即使上了妆，看起来还像是能掐得出水，但是光做表面功夫一点也没用!保湿成分得一层层渗透表皮层、真皮层，肌肤才能看起来饱满、透光。

　　但是，早晨刚起床，怎么会有耐心敷面膜?掌温就是最好的渗透帮手!

　　Step1、用化妆棉蘸取充分的化妆水，全脸拍打约30下，唤醒肌肤吞入保养成分。

　　Step2、将化妆棉撕开，湿敷全脸3分钟，后续的保养可以照平时习惯。

　　Step3、用手掌包覆脸颊，头稍微往下，用手掌跟部将脸颊向上推，能快速消除脸部浮肿。

　　Step4、对于最容易干燥、卡粉的法令纹，使用中指稍微加压，加强营养成分的滋润渗透。

　　Step5、最后用双手的手掌包覆额头，包覆时大拇指分别轻按太阳穴，也具有提神作用。

　　逼肌肤吃进更多营养

　　夜间：加层乳霜密封保养 逼肌肤吃进更多营养

　　在抱怨乳霜油腻前，先检查你的使用方法是否正确?

　　常见的错误一：在没有让肌肤喝饱水的前提下，就急着抹上厚厚一层乳霜。

　　常见的错误二：没有依照角质厚度的不同而采用不同的保养方法，难怪干燥的地方依然干，油腻的地方又冒出痘来。

　　一、薄封 夜间的修护保鲜膜

　　夜间的密封保养，用睡眠面膜最方便!可为什么好多姐妹偏偏要舍它而去?大家无非是觉得这样会让肌肤变得闷闷的，而且会因为油腻弄脏枕头。其实只要最后一步保养用乳霜薄薄封住，就能让睡眠面膜发挥整夜释放养分的功效，油腻感 几乎不存在。

　　薄封保养方针：容易出油的部位采用推的方式，容易干燥的部位采用压的方式，超干部位采用补的方式再补一层乳霜。

　　Step1、化妆水、精华液等步骤后，在全脸分区点上乳霜，依肌肤的干燥程度决定乳霜的用量。

　　Step2、如果T字部位容易出油，只要将乳霜均匀推开，让肌肤表面有层薄膜就可以了。

　　Step3、将两颊乳霜推开后，在嘴角部位再补一层乳霜，并用指腹稍微按压。

　　Step4、最后，用手掌覆盖全脸，使乳霜与角质层融合，均匀渗透进肌肤。

　　二、厚封 加强版密封修护

　　随着气温的降低，气候越来越干，角质也变得特别干硬，甚至连粉也上不去。这时若还是只涂薄薄的一层乳霜可不行，要加层保鲜膜+热毛巾封住，才能软化角质，舒缓脱皮、粗糙等肌肤状况。

　　厚封保养方针：皮肤特别干燥，紧绷时，就靠乳霜加强滋润度。但是乳霜用量绝不能省，一定要完全覆盖住肌肤才行。

　　Step1、为了使乳霜的美肌效果加倍，可先用热毛巾热敷脖子，促进淋巴及血液的循环。

　　Step2、在脸部涂上厚厚的乳霜，直到看不到肤色为止。如果只是局部肌肤较干燥，也可重点涂抹就好。

　　Step3、在保鲜膜上开个小口，然后对准鼻孔包住全脸。

　　Step4、将毛巾先折成三角形，预留呼吸空间敷5～8分钟，最后将脸部的乳霜擦拭干净即可)。

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　　（编辑：屈岚）

③离断肢体如何保存

　　离断肢体保存方法，其实简单概括就是干燥冷藏的方法来保存。当肢体离断了之后，一般情况用干净的纱布或者无菌敷料，把离断的肢体包裹起来以后，放到一个密封的塑料袋内，然后把密封的塑料袋放在装有温度特别低的冰或水的容器中，是这样的保存运输途径。之所以要低温，是因为低温的情况下，肢体代谢时间、细胞代谢时间会很长，然后组织缺氧时间也会延长，坏死时间往后延长。所以肢体保存时间特别利于手术的操作，肢体必须冷藏。另外一方面必须干燥，不可以把肢体放在盐水或者生理盐水里。因为细胞组织在生理盐水当中，组织细胞会水肿，水肿之后会被破坏，所以绝对不能放在盐水内，放在自来水或者消毒液中，都不可以。因为对组织有腐蚀性，特别消毒液对离断的肢体有腐蚀性，就会破坏组织结构，影响手术的再植。所以对于离断肢体的保存，一定要采取干燥、冷藏的方法。

④如何保存剩菜？提前将菜分装

　　剩菜大部分家庭都不可能全部扔掉，如何保存剩菜就成为一门学问了。

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，剩菜里的蔬菜隔夜可能产生有害物质，因为蔬菜在存放时可能逐渐生成有毒的亚硝酸盐。不过，如果仅仅是在冰箱中放一夜，这种亚硝酸盐的上升还远到不了引起食品安全事故的程度。

　　她提醒，剩菜放入冰箱中时间越晚，存放后就越不安全。放入冰箱中降温的速度也很重要。如果冰箱里东西太满，制冷效果不足，或者菜肴的块太大，冷气传入速度慢，放入的菜很久都难以把温度降下来，也会带来安全隐患。

　　因此，最好提前将菜分装。吃不完的应当在出锅时就分装，稍微凉下来后就放入冰箱。如果已经在外面放了两三个小时，又用筷子翻动过，保质期就会缩短。这时要把剩菜铺平一点，放在冰箱下层的最里面，让它尽快地冷却到冷藏室的温度。再吃要彻底加热，就是把菜整体上加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。如果肉块比较大，一定要煮、蒸时间长一些，或者把肉块切碎，再重新加热。