（一）来点主食，预防卵巢早衰
长时间不吃主食会让女性的卵巢早衰，不相信吗？这可是真的。卵巢早衰的女性无论是工作还是生活上都会感到吃力。为什么不吃主食就会卵巢早衰呢？我们就先来看看一个案例。
武汉一名高三女生长期不吃主食，竟导致闭经一年，且卵巢早衰，很可能今后不再来月经，也没有生育能力。
这名女生自上高中以来，饭量越来越小，每顿饭只吃菜，米饭等主食吃得很少。高三期间因学习紧张，甚至经常连午饭也不吃，她的月经量也逐渐变少，最后甚至不来。高考结束时，她发现自己总是疲劳、盗汗，妈妈带着她到医院就诊。
专家为其做内分泌检查后吃惊地发现，她的雌激素水平已经低于10，促卵泡生成素高达85，而这两个数值的正常水平应分别为21和小于8.08。由于症状过重，药物治疗难以取得理想效果。
专家介绍，她还是第一次遇到年仅18岁就卵巢早衰的病例。她分析，长期不吃主食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，使雌激素分泌减少，月经紊乱，直至闭经。加之高中学习紧张、压力大，月经不调又未及时治疗，导致这种青春之花提早凋谢的严重后果。
看来不吃主食的危害真是大，女性卵巢早衰和它脱不了关系了。女性朋友们，预防卵巢早衰，记住一定要吃好主食喔！
（二）4方中药来治疗卵巢早衰
中医经过了历史的考验，对付许多疾病都有其独特的效果，可见中医在日常疾病治疗中扮演的重要角色。那么对付卵巢早衰是否也是那么的有用呢?答案是肯定的，现在随健康族网小编一起来了解下如何用重要治疗卵巢早衰吧。
1.阴虚火旺兼血虚证(此型最为多见)
[主证] 40岁以前断经，月经稀少渐至经闭，或忽然停经，烘热汗出，潮热面红，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，或足后跟疼，尿赤便干，阴部干涩。B超可示子宫偏小，或两侧卵巢见未能发育的小卵泡或未发现卵泡，血清雌二醇(E2)水平低下，卵泡刺激素(FSH)水平明显升高。舌红或有裂纹，苔少，脉细数或带弦。
[治法] 滋肾或滋阴降火，滋养精血、活血调冲任为主。
[方药] 以二仙汤合知柏地黄汤、四物汤加减：知母12克，黄柏6~9克，生地12克，熟地12克，仙灵脾 9~12克，仙茅9克，巴戟天12克，女贞子12克，山萸肉12克，炙龟板12克(先煎)，肉苁蓉15克，菟丝子15 克，炒当归12克，白芍12克，虎杖根12克，怀牛膝12克。
单服中药7~10 天后，患者烘热等症状明显减少。与激素替代疗法(HRT)合用能起到协同治疗作用，对35岁以上初发的HGA者，有部分病人经服中药1个月左右月经恢复正常。
2. 阴阳俱虚证
[主证] 此型为肾阳虚、肾阴虚症错杂并见，时而畏寒肢冷、浮肿便溏，时而烘热汗出、头晕耳鸣，舌淡或红，苔薄，脉细弱或细弦。
[治法] 滋肾温肾，调养冲任。
[方药] 二仙益冲汤。仙茅12克，仙灵脾12克，巴戟天12克，当归12克，菟丝子12克，枸杞子12克，制首乌15克，女贞子12克，旱莲草12克，龟板胶10克(烊冲)，鹿角胶10克(烊冲)，黄柏10克，知母10克，茺蔚子10克。
加减：根据阴阳的偏盛偏衰，随证加减化裁。但不宜选用大辛大热的桂附，以免伤阴耗液，因此类患者临证以阴阳两虚且阴虚火旺者居多。
3. 肾阳虚证
[主证] 早发绝经，或超龄没有月经初潮，精神不振，形寒肢冷，头晕耳鸣，腰脊冷痛，性欲淡漠，尿频或夜尿，或五更泄泻，或面浮肢肿，白带无或极少，子宫或卵巢缩小，可未见卵泡，第二性征萎缩，E2水平低下，FSH升高。面色晦暗，舌质淡红，苔薄白，脉沉细或沉迟而弱，尺脉尤甚。
[治法] 温肾助阳，调养冲任。
[方药] 右归益冲汤。炙黄芪15克，党参15克，仙灵脾15克，菟丝子15克，覆盆子15克，炒山药15克，仙茅12克，巴戟天12克，炒当归12克，枸杞子12克，山萸肉12克，鹿角片12克(先煎)，砂仁2克，拌熟地12克，淡附片10克，蛇床子10克，茺蔚子10克，紫河车10克，紫石英30克(先煎)。
加减 ：五更泄泻者去当归，加四神丸12克(吞)，以温涩止泻;浮肿者，加车前子15克，泽泻15克，以利尿退肿;合并脾阳虚而纳少腹胀、四肢倦怠者，加炒白术12克，干姜6克，茯苓12克，炙甘草6克，以温补脾肾调冲任。
4. 肾虚肝郁证
[主证] 经水早断，腰膝酸软，头晕耳鸣，闷闷不乐，胸闷叹息，多愁易怒，失眠多梦，胁腹胀痛，性功能减退，或子宫、卵巢偏小，带下甚少。E2水平偏低，FSH升高。舌黯红，苔薄白或薄黄，脉细弦或沉弦。
[治法] 滋肾养血，疏肝调冲。
[方药] 益肾解郁汤加味。熟地12克，怀山药15克，柴胡6克，当归9克，白芍9克，鹿角片12克(先煎)，仙灵脾12克，菟丝子15克，川断12克，制香附9克，八月扎12克，玫瑰花5克，枸杞子12克，制首乌15克，茺蔚子10克。
加减：若胸胁乳房胀痛明显，加郁金10克，桔叶10克，以增加疏肝理气止痛之功;若性欲冷淡，加蛇床子10克，阳起石30克(先煎)，以温肾壮阳;若寐劣心烦，加炒枣仁18克，柏子仁12克，丹参25克，以养血宁心安神。
（三）想预防卵巢早衰？花点时间按摩吧！
卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，它对女性的危害非常严重，因此，女性朋友们需要加以预防。当然，预防卵巢早衰不能只是嘴巴上说说而已，必须要有方法。那么，如何预防卵巢早衰呢？让专家来教咱们吧！
卵巢早衰对女性的危害
卵巢早衰对女人的危害十分严重，轻则会造成女性月经不调、闭经、雌激素水平下降，严重的话会导致女性不孕。
而对于大龄女性来说，则会导致发胖、胃部不适、食欲减退、便秘、易怒、抑郁、心情烦躁、失眠等等，严重影响了她们的工作和生活。
（四）卵巢早衰，预防重于治疗
卵巢早衰是近年来的一种趋势，女性的身体健康已经受到了极大的威胁。卵巢早衰的人数逐渐上升，并且卵巢早衰是有先兆的，预防重于治疗。问题是，如何预防卵巢早衰呢？
未病先防，阻断病势。卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
病从浅治，尽快逆转。临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。
病愈防复，药食同疗。在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的有关食疗，药食同疗，相得益彰。
微微小编温馨提醒您：卵巢早衰重点在于预防，还要持之以恒喔。
