1)享受生活的快乐精灵图
小档案姓名：常心玥年龄：9岁半所在城市：北京最好的习惯：环保(注意节水节电)最爱跟爸爸做什么：旅游最爱跟妈妈做什么：聊天兴趣爱好：游泳， ……
小档案
姓名：常心玥
年龄：9岁半
所在城市：北京
最好的习惯：环保(注意节水节电)
最爱跟爸爸做什么：旅游
最爱跟妈妈做什么：聊天
兴趣爱好：游泳，钢琴，旅游
目前最大的梦想： 成为一名老师
爸妈认为的好品格：顺服宽容
爸爸常江：从事销售工作。常江是一家之主，在女儿面前有足够的威严，女儿也愿意听从爸爸的教导。在女儿出生后的前两年，常江花了大把时间陪伴女儿一同成长。现在，工作繁忙的他时不时和女儿的约会，总是让女儿充满期待。
妈妈闫薇：从事销售工作。闫薇不仅是女儿的妈妈，更是女儿亲密的朋友。她们一起赏花，一起做手工，一起做游戏……她们共同享受生活的每一时刻，又彼此鼓励和监督。母女之间的美妙时光感动了很多朋友：原来，家里可以拥有如此多的欢乐。
“我们两个人的生活很简单，很幸福。我们希望心玥无论在什么时候，都能享受简单的生活。”常江和闫薇认为，孩子有一个快乐的童年，学会享受生活，会幸福一生。他们让心玥在轻松自由的环境下成长。现在的心玥果然像个会享受生活的小精灵，她的知足、热情、顺服和宽容更是得到了大家的赞赏。
家里家外塑造生活情趣
“最美的东西往往都是白白得来的。走出家门，看到太阳、白云、绿树、鲜花，我都会发自内心地慨叹，太美了！美好的事物就在我们身边，我们要学会欣赏。”闫薇是个热爱生活而又懂得欣赏生活的人。她说，我们的快乐不应该建立在无休止的欲望上，而应该在最平凡的东西上发现惊奇。
闫薇在心玥两三岁的时候就常常带她到户外散步，告诉她云彩的奥秘，花朵的瑰丽和小虫子创造的奇迹。现在，心玥仍然喜欢和妈妈到户外散步。每次，她都有惊喜，都会赞叹：“妈妈，你看，那片云彩多美啊！”
闫薇不想让孩子通过寻找刺激来获得满足。“如果这次带她去游乐园，她玩得很开心，下次就要带她去更大的游乐园。如果去了迪斯尼，那以后怎么办？那样，她就永远不满足，更不懂得从身边的事物中获得快乐了。”
在户外，心玥欣赏美景，在家里呢，她也从来不会无聊，因为有无数好玩的事情等着她。“在家里，她做的事情基本就是做手工，读书，和妈妈聊天。如果给她半天的时间，她可以一直做下去。最让我惊奇的是，家里不断产生的卫生纸筒到她手里都能成为宝贝，每个纸筒都是不一样的创意。”常江笑着说。
闫薇激动地讲起不久前心玥做的一个小手工——购物器。别看小小的购物器，学问不小呢！它材料简单，一个不用的卫生纸卷筒；它程序精确，上面标有商品名称、价格和选择按钮；它服务周到，有语音指导和优惠政策……“她怎么会想到的呢？太有创意了！我赶快打电话告诉她爸爸和亲戚朋友，心玥是多么有想像力。心玥知道，我们是多么在乎她的成果！”闫薇很深情地说。
常江闫薇育儿法——懂得享受生活
首先，父母要成为懂得享受生活的人。常常知足才能常常感恩。常常感恩，我们就会在日常生活中发现美。父母经常说赞美的话，不抱怨、不批评指责，孩子就会在耳濡目染中熏陶一颗快乐喜悦的心。
其次，给孩子自由的时间和闲暇的时间。当父母把时间给孩子的时候，孩子并不会无聊，反而会在自由的时间里发现做事的乐趣。当时间被安排得太满时，孩子便失去了思考的空间。给孩子动手的时间、自由读书的时间，甚至是与父母闲谈的时间，都是在塑造她对生活的热爱。
最后，激发孩子探索自然的兴趣和欣赏孩子的创造力。孩子潜能的发掘，需要父母提供土壤。这土壤就是激发她的兴趣。当父母带着孩子在大自然中玩耍时，就把一座宝库摆在了孩子面前。当父母珍惜孩子的手工并发出真诚的赞美的时候，孩子的创作激情不仅被点燃，而且被保持下来。
2)女人单身快乐还是压力
单身真快乐？对依然单身且经济独立的你来说，这个问题的答案也许是肯定的；但四周的家人亲友似乎总觉得，没把你塞给一个男人，就会全身不对劲。可是单身有什么不好？又不是每个单身女子都变成电视新闻里的那些独居老人！不过话说回来，单身女郎所遭遇到的压力实在不小！寂寞难耐：
还有什么好说的呢？一定是“寂寞”，“寂寞”是一种情境，也是种能力；很容易就陷入那样的情境，而不是容易培养出那样的能力。很多人能孤独而不孤单的吧？！如果常败在这点上，那就养只猫吧。至少，寂寞来袭时，有只猫做替死鬼。没听过寂寞可以杀死一只猫吗？
好男人都绝迹了：
过了一定年龄(例如三十岁)，就像台风过后的市场，可以挑选的菜色越来越少，虽然开玩笑时，还夸口上玩四十岁，下玩二十岁，但真正能落实的人实在不多。毕竟不是每个都是王菲。那么就记得没事别在买龙眼，这样至少不会挑到卖龙眼的。
赚钱靠自己：
一个人可以买少坪数的房子、小size的车子，但是要缴的贷款只能一个人默默背负，碰到得缩衣节食的日子，一个人省钱也特别的难过。这样只好多啃几本书，好好学学理财方法，学会怎么运用金钱，做个完善的规划。
1
3)怎样才能让老人的生活快乐起来
怎么能让老年人健康幸福？俄国著名生理学家巴甫洛夫说：快乐是养生的唯一秘诀。他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。
快乐在于有所作为
怎么能让老年人健康幸福？人在各年龄阶段的快乐是不一样的，老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。有研究指出，人的情绪和社会相联，一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足感、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的，一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益活动。
快乐靠自己
老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。怎么能让老年人健康幸福？快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县有一位快乐长寿的老人，他家曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说： 财产能去，也能来。广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说： 有人就有财。并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人之共同特点，就是想得开，对生活充满信心。
老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。过好每个今天，才能使生命更有朝气，更幸福，更快乐。
4)你是否遭遇到了亚快乐？
人们都知道什么是“亚健康”，可对于“亚快乐”可能就陌生了。
“光鲜的衣着，很多人都对我产生羡慕之情，但这只是别人的感受，我的心里像是蒙了一层阴云，把快乐都挡在了外面……”“你也许看我挺高兴的，每天笑眯眯的，对同事笑，对客户笑，对领导笑……可是，只有我自己知道，这种笑比哭还难受，是强挤出来给别人看的，那种发自内心的快乐，似乎离我已经很遥远了……”上面叙述的这种莫名其妙的心情实际上就是一种亚快乐。一般来讲，以下原因是导致亚快乐的罪魁祸首：
人际关系的困扰一分钟前还对你笑脸盈盈，一分钟后却在背后拆你的台，你不禁感慨人情凄凉啊！可是处于竞争的环境下，受个人利益驱使，很多人变得阴险刁蛮。但是，想想自己，看着和你差不多的同事升职了，加薪了，你的心里不也会觉得别扭吗？不也止不住给他个不屑的眼神或在背后酸溜溜找他的短处吗？如果不幸落入这么一个人际关系纷繁复杂的环境，心里不堵得慌才算怪。笑，哪里能发自内心呢？
对生活“失控感”的恐慌朝九晚五是好事，至少你的生物钟还能正常运转，可是，现在很多职场的白领们，挑灯夜战好比家常便饭。为了那个招来无数羡慕眼神的工作，克扣自己的睡眠，打乱自己的饮食习惯，偶尔赶个休息日，恨不得唱到通宵宣泄自己满腹的不满。然而有一天会突然觉得自己完全掌控不了生活了，像一个发疯的陀螺，在没有规律地乱转。谈什么快乐，谈什么幸福，有的只是被现实奴役的沮丧感。
内外交困，后院着火 在事业上投入过多，忽略了家庭的经营，婚姻问题、家教问题都逐渐浮出水面。没有休止的争吵，喋喋不休的抱怨，让这个本来安静的心灵港湾不再安静，你的心思自然也就难以平静了。
如何改变这种情况呢？
寻找生活兴趣点 不论你多忙，都留出点时间，做点自己感兴趣的事情吧，它可以是一个业余爱好，也可以是一项技能，总之，在你感兴趣的事情上，你可以达到注意力的转移，体验到成就感，建立信心。不要小瞧这小小的兴趣，它可以为你的心灵提供很多养料。
拥有几个好朋友 朋友可以给我们心理带来安全感，同时能够给我们提供很多信息源，让我们在困难的时候能够在更广的范围内求得解决的办法。
及时宣泄负面情绪 不要将负面情绪积攒起来，最好的方式就是在感觉有了负面情绪的时候将它处理掉。当然，处理的方式可以多元化，比如和朋友聊天，绕着小区跑几圈，或者边哭边写日记……总之，不造成更大的负面影响，不给他人造成危害的宣泄方式都可以尝试。
5)老年人退休后的快乐生活
退休就意味着很多东西都在发生变化，你的收入，你的生活习惯，你的社交圈子，和你的形象。不足为奇的是，退休后你可能感觉到压力或抑满足。
若想拥有一个开心的退休生活，那么提前计划是很重要的一个因素了。美国密歇根州大学的研究人员在实验研究中发现，75%的提前计划退休后生活的老人，在真正退休后都过得很开心。
以下是几个简单的方法，教你如何过一个轻松，满意的退休生活。
1．找份兼职作对于一些人，逐步的从工作岗位上退下来会好些，他们会觉得比较容易接受。所以在过渡好这个阶段，你可以在原来的公司作些兼职，或者你也可以在其他公司找些工作来做。
2．退休前计划好退休后生活费用越早为退休留些积蓄就会越好，别期待社会福利可以报销你所有的花费。
3．年轻时要保持身体健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，经常喝水，少抽烟。学会去克服压力，经常去医院做检查，保持积极健康。
4．培养兴趣和多做户外运动健身运动，社会福利工作，或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动户内活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。在退休之前，要认真思考一下自己喜欢做的事情，这样当你真的从工作岗位退下来的时候，就不会怕因为没事情做而闲着无聊了。
