(1)浪漫俏冬季 清新束发DIY

　　总有人抱怨说，中长发是最不好打理的，其实不然，中长发也能打造出清新亮丽的发型来，赶紧看看这款束发，你就会明白。

　　１.将前额的刘海分成不齐的头路，夹在耳朵两边。刘海太短的话，用小夹子紧紧地夹住尾端，露出干净的额头。

　　２.将两边的头发全都梳到脑后，留出两束搭在肩上。正面看来，与平时的披肩长发就有了点小变化哦。

　　３.从两边取部分头发梳到脑后，用亮丽宽大的发带松松地扎起，不要系成马尾那么突兀。将余下的头发梳整齐。

　　４.整个视点会集中在发带上，所以选一条漂亮的发带很有必要。需要用点发胶处理一下那些微翘的小碎发。

(2)冬季手脚冰冷多吃牛羊肉

　　阳气内守造成手足冰凉。渐入深秋，隆冬将至。随着气温迅速下降，不少人都有手足发凉的现象。

　　有些人认为这是所谓虚的表现，强调要运动，要进补。于是不少有手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。

　　中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之阳伏于下，于时为冬。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为四末。冬季阳气内守，不达四末，所以容易出现手足冰凉。

　　冬季锻炼宜慢跑、散步

　　冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。

　　起居调养强调了要早睡晚起，日出而作、日落而息，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气;反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。

　　不能随意药补

　　饮食要遵循秋冬养阴、无扰乎阳的古训。《饮膳正要》中说，冬气寒，宜食黍以热性治其寒。也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。

　　因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。有些人对于冬季进补这句话不进行具体分析，到了冬天乱用补品，结果造成头晕、眼花、口干舌燥、流鼻血等症状。

(3)减肥_冬季化妆色彩如何选择?[图]

　　很多女性在冬天都有这种体会：气 温骤降致使室内外温度的明显差异，让脸庞呈现红白或乌青的不均匀颜色，这是由于皮下毛细血管因表层肌肤厚薄分布不均，受到的寒冷程度不同，从而导致的气血分布不平衡所致。所以，一个四季都要美丽的女人，必须格外注重冬季肌肤颜色的保护，具体而言，你得在以下方面多下功夫：

　　均衡底色很重要

　　建议中干性皮肤的女性使用含美白粉底基底的润肤露，它细腻而润滑的感觉可让你的肌肤仿若细瓷，又光滑又白皙；油性皮肤或是毛孔较粗大的粗糙型皮肤的女性，应在涂上保湿润肤霜后，轻涂一层淡粉，它的作用在于吸附力强，可有效弥补肌肤粗糙的缺憾。这样做的最大好处在于，无论处于怎样的温差环境中，脸上颜色都会保持一致，可突出精致的五官轮廓。

　　红色唇膏可添鲜亮生气

　　冬日素白的脸庞配深咖啡色或另类金属色的唇膏，虽然可表现冷傲时髦的表情，但是都没有粉红或娇红色唇膏点染来得生机勃勃，年轻而有女人味。穿深色衣服可配梅红、酒红、紫红等浓丽红色的唇彩，穿浅色衣服则应配粉红、浅橘色、淡玫瑰色唇色，记住，红色樱唇能让冬天的你时髦百分百，生动一百分。

　　颊红营造健康气色

　　冬天少阳光，总是呈现出较灰暗的天色，如果你的肌肤特别白皙，就易给人病态无生气的感觉，这时，刷上胭脂颊红会恰到好处地表现健康气息。注意选择配合唇色的胭脂，深红色的唇彩应配玫瑰色或砖红色胭脂；浅色唇彩可配淡粉红色胭脂；如果想使平板而宽大的脸庞变得有轮廓，可以用带咖啡色或褐色的胭脂斜扫，效果会很不错。

　　指尖不可露败笔

　　冬天，伸出你的一双手，脸上血色不均的问题同样会出现在手上，并且更加明显。冻得青紫的手背配上乌青的指甲色，好难看。这时，应擦上油脂较多的护手霜，并且可在指甲上涂上指甲油，那种有珍珠光泽的淡色甲油，又高贵又大方，能配合任何衣服，而且可有效掩盖指尖青紫的不健康感，何乐而不为呢？

　　现在，一个脸色健康、生气勃勃的你就可以笑傲冬季，尽情展示自己的姿采了。