(一)肺不好老咳嗽？中医支招教你如何补肺
在《内经》中“肺是主皮毛的”，因此中医上养肺补肺就是养皮肤，那么究竟要如何补肺呢？下面和小编一起来看看中医上的招数吧！
如何养肺补肺
为什么肺主皮毛呢？
我们知道，手太阴肺经和足太阴脾经是人体中的两条经脉。太阴是阴气的一种状态，阴气从小到老要经历3个阶段，即少阴、太阴、厥阴。如果拿人来比喻，太阴就像家庭主妇，家庭主妇的责任是把饭菜做好供全家人食用，太阴的作用就是把气血或水谷精微散发到全身。脾能够把精微供应到肌肉，脾气健旺的人多肌肉丰满；肺的位置比脾要高，也可以说比较表浅，所以它供应的部位也表浅，可以供应到皮毛，肺气充足的人，皮肤润泽光滑。
既然肺主皮毛，两者在患病时经常“不约而同”，互相牵扯。体表的皮毛受寒邪侵袭，就会影响肺气宣发肃降，导致咳嗽、咯痰；同样，肺气亏虚也会导致皮毛抵抗外邪的能力下降，表现为自汗、害怕风寒、易患感冒等。有些女性朋友脸色苍白，或萎黄憔悴没有光泽，或色素沉着、早生皱纹等，就是由肺气虚、津血不能滋润充养肌肤导致的。如果人的肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。
知道了肺和皮毛的关系，在养生保健中就要从两个方面注意。肺不好、常年咳喘的病人，除了要注意戒烟，少到空气污染的地方活动，还要给皮肤保暖等。皮肤不好、枯黄又无光泽的人，不能仅做表面文章，把精力都用在挑选化妆品上。如果肺气不充足，皮肤得不到滋养，涂抹再高级的化妆品也是徒劳。
那么，如何才能补肺呢？
首先，人们可以多吃一些甘淡质脆的食物，如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等；也可以在做粥时加入一些清肺养阴的中药，如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。其次，在中医看来，健脾胃也可以达到补肺的目的。肺和脾都属于太阴，二者是密切相关的，通过补脾的经典方（如四君子汤、参苓白术散等）可以使肺气充足，就是中医常说的“培土生金法”。
除了饮食、药物和运动外，人们还要保持积极乐观的心情，因为肺主悲忧，如果心情过于悲观，可以导致肺气郁滞，进一步伤害肺脏的正气，从而引起肺气不足。
平时，人们要注意挺胸抬头，或多做一些扩胸运动，使肺气充分地打开。在空气好的地方，多做做深呼吸。
(二)小儿感冒 中医辨证治疗
很多孩子容易出现几点，感冒，发烧的现象非常常见，尤其是孩子出现了感冒之后，还会造成咳嗽，很多的家长都非常的担心，大家要注意一些中医调理方法，帮助孩子提高免疫能力，以免造成疾病加重，全面进行调理，那么，小儿感冒 中医辨证治疗。
小儿感冒怎么办 中医辩证治疗效果好!
不同的感冒情况，就会有不同的感冒治疗措施，最好就是分清楚感冒的症状，进行及时的治疗。辨常人感冒与虚人感冒普通人感冒后，症状较明显，但易康复。平素体虚之人感冒之后，缠绵不已，经久不愈或反复感冒。在临床上还应区分是气虚还是阴虚。气虚感冒者，兼有倦怠乏力，气短懒言，身痛无汗，或恶寒甚，咳嗽无力，脉浮弱等症。阴虚感冒者，兼有身微热，手足心发热，心烦口干，少汗，干咳少痰，舌红，脉细数。
治疗原则
1、解表达邪感冒由外邪客于肌表引起，应遵循《素问阴阳应象大论》其在皮者，汗而发之之意，采用辛散解表的法则，祛除外邪，邪去则正安，感冒亦愈。解表之法应根据所感外邪寒热暑湿的不同，而分别选用辛温、辛凉、清暑解表法。时行感冒的病邪以时行病毒为主，解表达邪又很重视清热解毒。
2、宣通肺气感冒的病机之一是肺失宣肃，因此宣通肺气有助于使肺的宣肃功能恢复正常，肺主皮毛，宣肺又能协助解表，宣肺与解表相互联系，又协同发挥作用。
3、照顾兼证虚人感冒应扶正祛邪，不可专事发散，以免过汗伤正。病邪累及胃肠者，又应辅以化湿、和胃、理气等法治疗，照顾其兼证。
要综合调节孩子的身体素质，并且在日常生活中，在发生感冒之后，应该注意帮助孩子积极的进行调节，感冒这种疾病，看似比较简单，但是对孩子的危害后果却很大，大家需要注意疾病的出现，有效地进行调理，这样才能避免造成工作影响，希望大家尽早治疗。
(三)一天瘦一点的中医减肥大法
现在大家迷信很多错误的减肥法。其实要想减肥，可以遵循中医的养生食疗减肥方法，下面就介绍一些有效的中医瘦身方法：
一、中医醋疗法
早晨和睡前，建议食用一匙醋(用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成)。
食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。
中医喝法：可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。
二、中医茶饮法
用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材。作为我们中国，茶是世界的老祖宗，配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的，且在药店也好买到的配方：
(1) 银菊山楂饮
原料：银花，菊花，山楂各10克;
制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可;
服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用;
功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等。
(2)陈荷山楂饮
原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克 ;
制法：一起冲泡10分钟即可;
服法：每日1剂，数次冲泡饮用;
功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。
三、中医运动发汗方
许多人说，减肥要做运动，不错。可不知运动量如何掌握，其实不一定要大运动量，运用中医方法，很少运动量，却很有效。
运动前，请喝一碗发汗的中医运动发汗方。这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤为效果显著。
(四)哪些妇科病，更宜看中医
慢性盆腔炎
西医认为：主要由盆腔感染造成，发生在急性盆腔炎治疗不彻底、分娩、人流、放环、不洁性生活之后，但有时并不能找出明显病因。主要症状是下腹部疼痛，腰骶部疼痛、白带多。本身并无太多不适，但会引起不孕、宫外孕等严重并发症。
西医治疗：急性期可以用抗生素；但慢性期，炎症部位已发生增生和纤维化，甚至形成了包块，就没什么好办法了，理疗或可暂时缓解症状。
中医则认为：慢性盆腔炎多属气滞血瘀，根据每个人的情况，还有虚实寒热不同。
中医治疗：根据每个人的情况辨证施治，处以不同的方剂，主要为活血化瘀、破血化瘀（比前者药力更强），散结（针对体内有形的包块）。还可以配合中药离子导入（将煎好的中药用纱布浸湿放在腹部，通电流，将药力从腹壁导入盆腔）、针灸、中药灌肠等等治疗。
痛经
西医认为：痛经分原发和继发两种。继发型是由于各种盆腔疾病引起的，如子宫内膜异位症。原发性痛经不能找出明确原因。
西医治疗：继发型，治疗病因；原发型，既然病因不明，也就无的放矢，可用止痛药和镇静解痉药，但只能暂时缓解疼痛。
中医则认为：每个人的情况各有不同，最常见的是气滞血瘀型。
中医治疗：注重平时全身调理，经期再根据不同情况而对症下药。
对于子宫内膜异位症，中医中的虫类药材效果颇佳，如水蛭、虻虫、蛰虫等等，听起来有些可怕，但有相当好的活血化瘀疗效。
(五)中医分析前列腺增生及食疗|前列腺增生|中医分析前列腺增生原因
前列腺增生，亦称前列腺肥大，是引起中老年男性排尿障碍最为常见的疾病之一，其发病率随年龄的增长而增加，最初通常发生在40岁以后，到60岁时大于50%，80岁时高达83%。前列腺腺体增生肥大压迫尿道或膀胱尿道口而引起梗阻，进而逐渐发生尿频、排尿困难、夜尿次数增多、点滴而出，甚至尿液无法排出，最终引起急性尿潴留，严重者可致肾衰竭。
山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为前列腺增生症属于中医学的癃闭淋证 范畴。本病主要在老年发病，是因年老之人肝肾亏虚、气化失司、痰瘀内结所致。肾气为生命活动的原动力，具有促进血液畅行和水津敷布的作用。肾气亏虚，推动无力则水津停聚，血循不畅，酿生湿热，聚生痰瘀，痰瘀湿热结聚日久便可发为此病。本病的发生亦与肝有关。
同时，七情伤肝，肝气郁滞，疏泄不及，影响肾及三焦之气化，使水道的通调受阻，形成癃闭。另外，邪气蕴结肝经，停聚精室，生痰致瘀，气滞与痰瘀互结于下焦，便发为本病。古方中医专家推荐补益肝肾前列腺增生食疗，根据个人体质选择应用：
枸杞肉丁
猪腿肉250克洗净切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和，腌渍15分钟后滚上干淀粉，用六七成热的油略炸捞起，待油热后再炸一次捞起，使肉至酥为止，捞起盛盘。枸杞15克磨成酱、调入蕃茄酱50克、白糖、白醋成甜酸卤汁，倒入余油中翻炒至稠浓，投入肉丁拌和。
功效：补肝肾滋阴，对于调理前列腺增生有好处。
利尿黄瓜汤
黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有利水道之功效。
功效：有滋阴清热利尿的作用，前列腺增生膀胱湿热型可以选用。
补髓汤
鳖1只，揭去鳖甲，去内脏和头爪，放入铝锅内，加生姜、葱、胡椒粉，用急火烧沸，改用慢火将鳖肉煮熟;再放入洗净的猪脊髓200克，煮熟加味精即成。
功效：补肝肾的同时也可以有保护前列腺的功效，对于调理前列腺增生有好处。
知地麻鸭:
生地30克，知母20克，牛膝20克，麻鸭1只（约1000克）。鸭子去毛、内脏、头、足，药物用纱布包好放入鸭腹内，置砂锅内，加水适量，用文火炖熟，调味。
功效:滋阴清热。
枸杞粥:
鲜枸杞叶60克，粳米60克。先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。早晚食用
功效:养阴清热，益气和胃。
日常生活中饮食注意时关键：
少喝酒：酒是一种具有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓一喝酒就脸红的现象就是酒精扩张面部血管的结果。而对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。
忌食刺激辛辣食品：大葱、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物也容易引起血管扩张和器官充血，因为有些患有前列腺炎的男性有吃辛辣的饮食习惯，常常只在疾病症状较重时有所节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。
少抽烟：对于烟，大家都知道吸烟危害健康，却不知道这危害有多大，如前列腺疾病就是吸烟引起的。因为香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，还可以加重前列腺的充血。
