（1）男性如何穿好低腰裤

　　“腰缠万贯”一直用来形容财大气粗的男人，然而，倘若放到时尚领域，“缠万贯”之 “腰”则担当了另一重任，那就是：诱惑。较之脸蛋、胸膛、臂膀，男人之腰对女性而言更有一种高潮般的魅惑力。低腰裤在此情形之下应运而生。这当然不是女性的专利，当男人看惯了美腰女郎露出她的危险腰线，他们也开始蠢蠢欲动，以其人之道还治其人之身，向女性及时发动腰部视觉之战。

　　慎重选择上衣

　　男人的身形差异过大，所以要慎重选择上衣。倘若你身形非常理想，可以自信地配搭短且紧身的T恤，以便展露你骄傲的线条;如果这件T恤有很大的领口，恰好露出“乳”沟(条件是你的胸大肌要发达)的话，那更是美妙无限。然而如果你身形一般，健而不壮的话，不妨穿上下身颜色一致且宽松的上衣，以遮掩自己的短处，让人的目光停留在你最美的部位。

　　需要提醒的是：无论你的身材多好，都尽量不要以网布或弹性光面上衣搭配，那会让你过分妖艳，影响视觉效果，甚至会被人误解，那可就得不偿失了。

　　配搭低腰内裤

　　低腰内裤也许并不是专为低腰裤而设，但确实可以起到配搭的效果。倘若你在性感之外还想保留一分绅士的感觉，最好不要让内裤腰线露在外面，此时低腰内裤就是首选之搭配。然而也有另外一种见解：有人以为，内裤腰线露在外面，让人如同闻到男人身上的汗味，可以增添男性的性感魅力，对于“好色”之女更有威慑力。

　　终极低腰 该露的都露了

　　男人腰部之性感可以有两种表现方式。其一，不露时，腰间别满的贵重物品显示出财富之性感;其二，外露时，强健的肌肉显示出赤裸裸的身体之性感。本文指的是后者。

　　腰部之强健与否，能决定给女性带来快乐之多少。所以，一定程度上而言，低腰裤是专门为健腰男所设。大肚腩或瘦小汉子，低腰裤并不是其最好选择，除非他自信到可以“打开天窗说亮话”的地步，否则也只有望洋而兴叹。

　　低腰裤是今季服装设计师们为强健男儿提供的最好礼物，有超过50%的设计师都把男裤的腰线拉低了，也就是裤子的裆部变短，一般低腰裤短至11寸，也有更大胆的，超短至7寸，显然也是对男性自我感受力的一种极大考验。

　　而短只是一种手段，美才是最终目的。从此男人可以自豪地向世界宣布，他的六块肌肉是完美的，他的体毛是丰盛的，他的股沟绝不会逊色于那些辣妹们。

　　有了低腰裤的存在，男人之性感更如鱼得水。无论是牛仔裤、卡其裤、沙滩短裤或正式的西裤，只要是低腰设计，并且穿到男人的身体上，那就是一种信号，提醒人们“向我开炮”。如果身为女性的你恰好在现场，一定要仔细瞅瞅，男人的腰究竟能有多棒。

（2）肾虚男性如何保健？

　　肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的肾功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

　　龙眼肉粥

　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

　　【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　刺莓酒

　　【主料】刺莓果100克，米酒500克。

　　【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　琥珀核桃

　　【主料】核桃肉300克，白糖150克。

　　【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

　　【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

（3）男性如何减压三个妙招解烦忧

　　生活节奏加快了，人们的生活压力也跟着增加了很多，尤其是对男性来说，那么那行如何减压呢，下面小编就为您介绍。

　　男性如何减压，可选择三个三的减压方法。

　　运动三十分钟：运动是最好的减压手段，北京师范大学体育运动学院教授赵纪生说，运动使人体内产生快乐激素内啡肽，每天锻炼30分钟到1小时，对释放压力很有帮助。中年男人有时不爱与人交流，可借运动之机，找朋友打打球、跑跑步，说说烦心事，流汗同时压力也随之抛到九霄云外。

　　常做三个小动作：一是嚼嚼口香糖，北京大学心理系主任周晓林教授指出，国外研究显示，人感受到的紧张情绪与脑波的减弱有密切关联，而咀嚼口香糖可引起脑波的增强，有助舒缓情绪。二是深呼吸，吸气同时扩展胸部，紧闭双唇慢慢呼气，能有效缓和情绪。三是捏耳垂划圆圈，双手分别轻拉耳垂，向相反方向划圆圈，有益活动大脑皮层，缓解压力。

　　多摄取三种营养：研究表明，人在承受较大压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，此时，吃些鲜枣、猕猴桃等富含维C的食物能平衡心理。B族维生素有减压剂的美誉，它可调节内分泌，平衡情绪。钙是天然神经稳定剂，凡遇到不顺心的事，不妨选择含钙量高的牛奶、蛋黄等，可安定情绪。

　　温馨提示：在这个生活压力日益增大的社会，男性如何减压显得非常的重要，上面小编就为您介绍到这里，希望能够对您有所帮助。

（4）不育男性如何恢复精子活力？

　　不育是一种很常见的情况，出现这种情况很多是因为男性精力活力低引起的。精子活力低下该怎么办?男人应该吃什么补精子呢?吃什么让精子动力十足?下面跟大家一起去看看。

　　不可否认，食疗是最为安全有效的方法，食疗又称之为食治，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防御疾病的一种方法。

　　如果想通过饮食来调理精子的质量，那么，我们首先就要首先了解精液中的有关营养成份：优质蛋白质、维生素类、精氨酸、微量元素等。知道了这些之后，我们调补精子要依次而进补。

　　精子活力低吃什么补精子?精子活力低的男人，一般胆子也小，因为肾阳不充足。

　　那么精子活力低吃什么补精子呢?

　　西医认为需要补充维生素E胶丸，还有一个偏方，对精子活力低下的男子有很好的补精子作用：

　　韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

　　精子活力低需多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　接着再看看几个增强精子活力的验方成药：

　　(1)急性子、韭子各 60g，红参、鱼鳔胶各 30g，阳起石 90g研粉，每次 9g，日 2 次吞服。适用于肾阳虚者。

　　(2)生育丸：红参 40g，鹿茸 10g，鹿角胶、枣皮各 60g，枸杞子、熟地黄、黄芪、五味子各80g，海狗肾、蛤蚧各 1对，共研细末，蜜为丸，每日 2次，每次 10g。适用于肾阳虚者。

　　(3)益精灵药酒：仙灵脾 500g，锁阳、巴戟天各 250g，熟地黄 250g，山萸肉、附片各 90g，肉苁蓉 200g，枸杞子 150g，黄芪 250g，当归 90g、韭子、车前子各 60g，菟丝子、桑葚子各 150g，龟板胶、鹿角胶、茺蔚子、甘草各 100g，60度白酒 30斤，浸泡 7～ 15d饮用，每次 25～ 50mL，日服 3次，饭前服。

　　食疗是最为安全有效的方法，食疗又称之为食治，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防御疾病的一种方法。

（5）中老年男性如何养生？需知道这“4不如”！

　　经历过新型冠状病毒后，人们越来越意识到养生保健的重要性，只有保证有强大的免疫力，才能防范病毒细菌入侵，降低感染风险。但很多中老年男性在养生保健方面却走进误区，所谓的养生并不是吃昂贵的保健品，而是这4不如。

　　中老年男性养生需知哪4不如？

　　1、听歌不如唱歌

　　很多中老年男性喜欢听小曲来排遣寂寞和孤独，但听曲不如唱曲，可以大声的唱出来。不妨选择空气清新的地方放声歌唱，这样能增加肺活量，有效改善心肺功能，同时也能提高认知能力，使得中老年男性记忆力和思维活力变得更加活跃。另外经常高歌一曲也能调节抑郁的情绪，如唱轻快的歌曲能让人们更加快乐；唱忧伤的歌曲能宣泄内心的不满和压抑；唱经典的老歌能增加人们的朝气，对生活更充满希望。

　　2、跑步不如走路

　　生命在于运动，这句话人人都知，保持适度运动能提高心肺功能，益于延年益寿，不过运动也要量力而行。很多中老年男性在凌晨6点左右就外出快跑运动，但这是错误的行为，跑步时会增加身体耗氧量，使得呼吸变得短促，身体处于缺氧状态，特别是伴有支气管炎以及高血压等患者，易出现脑血管意外或心肌梗塞。于中老年男性而言，散步可以说是最好的有氧运动，一边散步，一边拍拍肩膀或扭扭腰，能让全身得到锻炼。只要体力好也可以尝试慢跑，不过慢跑前需做好热身运动。

　　3、吃得多不如睡得好

　　老人常常说吃人参不如睡五更，这说明不管吃的再好，都不如有高质量的睡眠。随着年龄增长，人们的睡眠时间以及睡眠质量也大打折扣。人们一生中1/3的时间是在睡眠中度过，因此良好的睡眠是身体健康的基础，睡眠质量直接决定人们的抵抗力和免疫力。通常60~80岁的人每天需睡够6~8个小时，保证23点之前进入深睡眠状态。中午有30~60分钟午休，睡觉前可以喝杯150毫升的白开水。

　　4、药补不如食补

　　不知道从什么时候开始，各种维生素片以及口服液受到中老年人青睐和追捧。也有一部分人过度迷信于所谓的黄芪人参、冬虫夏草等昂贵的中药材。但有些保健品其成分不明，没有根据体质辩证用中药，反而会过犹而不及。最安全的方法是从食物中获取营养，虽然见效比较慢，不过作用温和，对身体没有任何毒副作用。只要中老年男性身体素质良好，可合理安排一日三餐，注意饮食新鲜卫生、均衡以及多元化和丰富。

　　温馨提示

　　中老年男性在养生方面不能过于盲目，其实只要做好日常生活中点滴即可，保证各种营养均衡摄入，荤菜和素菜、粗粮和细粮搭配着吃，拒绝重口味，控制盐和食用油摄入，食物尽量制作的软烂一些，不能吃发霉变质的食物。